2007年11月01日
ノルディック・ウォーキング！
10月28日に行われたノルディック・ウォーキングに参加してきました！ http://japan.nordicwalking.com/modules/piCal/index.php?smode=Monthly&action=View&event_id=0000000031&caldate=2007-10-1 スキーのストック状のポールを持ち、地面につきながら行うウォーキングなのですが、 これが、すごい！ 上半身も使うので全身運動になる上に、脚の動きをポールがアシストしてくれるので、とっても歩きやすいのです。 特に膝、膝がとても楽で、坂道でも嘘のようにスイスイ前に進めちゃうのです！ フィンランド生まれの、とってもおしゃれなフィットネススポーツで、欧州中心に世界中に急速に広まっていて、フランクフルトのスポーツ店では、店頭の一番目立つところにノルディック・ウォーキングのポールを多数展示しているそうです（友人の目撃談）。 脚が悪くて家に閉じこもりがちだった80代のお父様に、ノルディック・ウォーキングを紹介したら、若いときと同じ速さで歩けると大変感動されて、今では外にどんどん出歩くようになったとか。 フィンランドに糖尿病に関する勉強をしに行ったときに、お腹の大きな妊婦さんが街中をノルディック・ウォーキングで元気よく大股で歩いていて、びっくりしたとか。 海外では、ランニングイベントとともに、フィットネスウォーキングイベントが開催されているとか、在日のドイツ人の友人に勧められたとか。 講師・参加者のみなさんから、たくさんお話をうかがいました。 脚に優しい上に、エネルギー消費量が通常のウォーキングより20～30％増だなんて、ダイエット志向の方や、メタボリック対策の方にはとっても嬉しい話ですよね。私は、フィットネススポーツとしてとても楽しかったなぁ。台風一過の秋空の下、自然も環境もそろった大井埠頭中央海浜公園で、とても気持ちよく活動ができたからかもしれません。 次号コーチング・クリニック１月号に、レポートを掲載いたします！
posted by コーチング ｜10:48 |
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