2007年07月11日
第３回スポーツ科学フォーラム（東京）
７月８日（日）に、第３回スポーツ科学フォーラム（東京）を開催しました。 このフォーラムは、毎年、最新のスポーツ科学をご紹介しています。今年も、昨年同様に東京と大阪で開催し、先日の東京でのフォーラムでは、第一部で、筑波大学の徳山薫平准教授が「血糖値変動と運動パフォーマンスとの関係についての研究」について、第２部では、奈良女子大学の鷹股亮准教授が「暑熱環境下での水分摂取とスポーツパフォーマンス」について、ご講演いただきました。 徳山先生は、携帯型の血糖測定器を用いて、運動中の血糖値変動を調べておられます。朝食を食べないで朝練習をすると練習中に低血糖になるの？ 昼食を食べないで走る午前スタートのマラソンと、昼食を食べてから走る午後スタートのマラソンとではどちらが有効なの？ などという運動と血糖値に関する疑問への答えを、研究結果から生理学的見解も含めて答えていただいた、とても勉強になるご講演でした。 アクエリアスのＣＭで、「２％の水分を失うだけでパフォーマンスは約30%も低下する」というナレーションが入っているのをご存じですか？ 鷹股先生によると、持久系の運動では、脱水すると確実にパフォーマンスが低下するそうです。そうしたことも含めて、最初に有酸素運動能と血液量との関係や、脱水（血液量が減る）をしたときの身体の状態（心拍数、RPEなど）、脱水する前の適切な水分補給の仕方など、現場で役に立つ情報をたくさんご紹介いただきました。 水分補給と関係があるのかないのかわかりませんが、鷹股先生のお話を聞いて面白いなあと思ったのは、「静脈還流量」のこと。心臓から動脈に押し出された血液は、静脈を経て戻ってくるのですが、立位では身体の半分以上が心臓より下にあるため、返ってこれない血液が下肢に500mlも溜まっているそうです。暑いとその量だけでなく、発汗量や皮膚血流量も増えるので、静脈還流量が減ります。足に溜まっている血液を利用できたら、脱水予防とかパフォーマンス低下防止とかになるのかなぁ、などと思ってしまいました。 第３部では、古賀稔彦氏（柔道・バルセロナ五輪金メダリスト）、鈴木大地氏（競泳・ソウル五輪金メダリスト）、中畑清氏（元プロ野球選手、野球・アテネ五輪銅メダルチームコーチ）が、モデレーターの長田渚左氏の司会のもと、「限界のその先へ」をテーマにパネルディスカッションが繰り広げられました。経験豊かな３名による現場からのお話はかなり役立つ内容であり、会場は大いに盛り上がりました。 東京会場は終わってしまいましたが、大阪会場でのフォーラムは７月16日（月・祝日）開催なので、興味をもたれれた方はこちらに参加することが可能です（参加費無料）。 概要、申し込みは下記の通りです。かなり役立つ内容です。ご参加をお待ちしております。 http://cc119.jp/ http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/column/200706/at00013607.html
posted by cc-m ｜14:03 |
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