2007年05月11日
徹夜して睡眠の取材！
試合の前日、緊張してよく眠れなかったので、１日眠かった。 試合に備えていつもよりたっぷり寝たのに、身体の動きが悪い。 といったなんてことはありませんか？ 睡眠はコンディションとかなり関係していそうです。 昨日は、睡眠に関する取材のために、足利工業大学に行ってきました。 足利工業大学は、睡眠研究で日本でも有数の大学です。 睡眠の研究をする科学者が多く、睡眠科学センターまであります。 お話をうかがったのは、大須泰治先生と吉田弘法先生です。 スポーツ選手の睡眠を研究されています。 睡眠の質を高めるコツなどについて、教えていただきました。 実は、睡眠の取材だというのに、表紙のデザインの関係で、前日は徹夜でした。 それでも意外に、スッキリした頭でお話をうかがうことができたのですが、 行きの交通機関でうつらうつらしてきたのがよかったみたい。 その話を大須先生にすると、警察官などがとる３交代制の睡眠＆食事のとり方も教えてくださいました。 あ、もちろんスポーツ選手は、規則的に、質の高い睡眠をとることが大切ですからね。 詳細は、７月号をご覧くださいませ！ ↓最寄りの山前駅についた途端に雲行きが怪しくなり、激しい雷雨＆雹に見舞われました （まだ午後４時だったのにこんなに暗くなって…。雹が見えますか？）
posted by コーチング・クリニック編集長 ｜12:01 |
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