2008年09月27日
11月号本日発売！
本日、27日は、コーチング・クリニックの発売日です！ 今日発売になったのは11月号です。特集は「股関節トレーニング」。股関節トレーニングといっても、股関節の周辺部、もちろん骨盤や体幹部を含んだ部分のトレーニングやストレッチングを取り上げています。 特集パート１では、スケートのトレーナーとして著名なJISSの福田崇氏に、アスリート向けのトレーニングを紹介いただきました。股関節周囲のエクササイズを行うと、体幹機能が向上し、股関節と骨盤の安定性が高まり、バランス能力が高まると、福田氏はいいます。ある競馬の騎手は、股関節トレーニングでバランス能力が高まり、落馬がなくなったそうです。中臀筋を鍛えるバンドを用いたトレーニングをはじめ、さまざまな股関節エクササイズが出てきます。 パート２では、芦原会館西山道場所属の空手家・小林由佳さんに、股関節痛の発症と改善への取り組みについて、語っていただきました。骨や筋には異常がないに、股関節が痛いというアスリートは少なくありません。小林さんもその１人。優秀なスポーツドクターと理学療法士のお陰で、リハビリチェックによって問題が指摘され、現在、改善に取り組んでいるところです。下半身の弱さが股関節痛や腰痛にの原因とは。眼からうろこが落ちるはず。 パート３は、股関節トレーニングを行って、前十字靱帯（ACL）損傷を防ごう（！）という内容です。紹介いただいたJISSの小笠原一生氏は、ACL損傷を起こしやすい「膝関節外反」をコントロールするのは、関節外転筋（中臀筋）の筋力だと指摘しています。正しい動きを獲得するための「動きだしトレーニング」などを、ぜひウォームアップに採用してください。 パート４では、アスターという手技を用いた、股関節周辺筋のストレッチングを松本不二生ドクターに、パート５では、真向法（まっこうほう）体操を、真向法協会会長の佐藤良彦氏に紹介いただきました。真向法は、最近ブームになっています。この機会に正しい方法を知っていただきたいと思います。 特集以外では、明日を拓くコーチングには、杉並区立和田中テニス部外部コーチの深田悦之さんにご登場いただきました。深田さんはミュージシャンなんです！ ミュージシャンの登場は本誌では初めて。 今晩、ライブが渋谷で行われます。もう少ししたら、会場（クロコダイル）に向かいます！
posted by コーチング・クリニック編集長 ｜15:35 |
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