新・コーチング・クリニック編集Blog

2008年05月31日

フットセラピーとコアシェイプ

以前、小誌の特集内でエアロフットセラピーを紹介したことがありますが、
最近、思い出してエアフットセラピーのフットセラピー
（足のセルフマッサージ）を、自宅で就寝前と起床時に行っています。

エアロフットセラピーは、フィットネスディレクターの
有吉与志恵先生が開発した、裸足で行うプログラムです。
有酸素運動にフットセラピーを組み合わせた、
体調改善プログラムとして知られています。

このプログラムが凄いのは、日頃フィットネスの指導で身体を駆使し（壊し）ている
インストラクターから、絶大なる信頼を寄せられている点です。
インストラクター自身がその効果を実感しているように、私も
フットセラピーを再開して、荒れがちだった肌の調子が回復し、
体調がぐんとよくなりました。

フットセラピーの効果を再認識していたときに、ちょうど
有吉先生の新刊本『コアシェイプ』（アスペクト）の情報が入ってきました。
キャッチに
“１日たった10分の簡単なエクササイズで身体の内側からきれいにヤセる！”
とあるように、簡単なフィットネス（基本ポース）が紹介されています。

コアリセットやコアトレに、フットセラピーやリンパ系コンディショニング、
さらに、有吉先生がここ数年研究されている中医学の要素が、
この『コアシェイプ』には取り込まれています。

無理をすることなく、自分の身体に眠っている健康と
美（美肌、美脚、くびれ腰）を取り戻すことができると書いてあり、
心にも身体にも優しいコンディショニングのようです。
フットセラピーの効果を体験しているだけに、
とても興味をもちました。試してみようと思います。

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posted by コーチング・クリニック編集長 ｜16:48 | コメント(0) | トラックバック(0)