2007年10月31日
ケガを起こす原因には、
大きく分けると慢性疲労による習慣的な要素と
対物や対人との接触による事故的な要素がある。
その中でも、
選手自身の動作の癖、
つまり動作習慣（生活レベルから競技レベルの全てにおいて）による
骨格や筋肉のバランスの崩れや、
変形、変位などが原因で起こっているスポーツ障害・外傷は非常に多い。
そんな中でも足の問題が非常に多いんです。
皆さんの足は、どうですか？？
足の変形、変位の代表例
１．外反母趾(親指の変形)・内反小趾(小指の変形)
２．ハンマートゥー(指が反る変形)
３．扁平足（内側アーチの低下・消失）
４．開張足（横アーチの消失）
５．かかとの内反・外反
６．外側アーチの低下・消失
上記のような変形・変位が
特に最近の小・中・高・大学生に多く見られ、歩き方や靴に原因がある。
外反母趾、内反小趾、ハンマートゥーといった変形した状態で運動し、
筋肉を使うことで、バランスの悪い状態で筋肉や関節が発達してしまう。
このように変形してしまった足部は、
本来のバランスを取ったり、衝撃吸収したり、力を伝えたりといった、
非常に重要な役割を担っている足の指やアーチが機能しにくくなり、
バランス感覚が悪くなったり、パフォーマンスが低下するといった現象が起こる。
足の指に力がなかったり、アーチが崩れていたりすることで
着地時の足の重心がずれ、かかとの骨が歪んだり、様々な異常が起こり不安定な足になる。
少しの段差や自分で行ったステップやストップの動きの中で
簡単にケガを起こしてしまうことになります。
足のケアを行うことで、
ケガの予防になるだけでなく、
ケガをしたあとの回復を促進させる効果があるのです。
つまり、
足部を正常に近づけることで自己治癒能力を引き出すことができる。
足って、本当に大切なんです！！！
足に愛情、日々感謝。
posted by sato ｜16:40 |
体について |
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2007年10月29日
先日、静岡にいる親友でもあり、治療の仲間でもある
佐々木 麻衣ちゃんと
麻衣ちゃんの相方のダイちゃんが、
BLUETAGリングを買ってくれました☆
わざわざ、メールにこの写真を添付して送ってくれたんです！
ほんと嬉しいっ。
ありがとうっ☆☆☆
こうやって、
BLUETAGをはじめ本当にたくさんの人達に支えてもらってる喜びと責任感をしっかり胸に
日々妥協のない努力をし、一歩ずつ成長し、結果を出すことが、
自分ができる、みんなへの最大の恩返し。
支えてくれている人達に
喜びや希望や夢を与えれるような人間になりたいです！
いやっ！なりますっ！！
今矢さん、田口さん、南さんをはじめとする BLUETAG の皆様、
矢野さん、渡辺さんをはじめとする フェニックス の皆様、
鈴鹿さんをはじめとする スポーツタカハシ の皆様、
畑崎さんをはじめとする アプライズ の皆様、
伊藤さんはじめとする ジャパンビーチサッカーネットワーク の皆様、
川端さんをはじめとする 白浜ビーチサッカー協会 の皆様、
大橋さんをはじめとする せんなん里海公園 の皆様、
いつも本当に温かいサポートありがとうございます。
感謝の気持ちでいっぱいです。
それから、
患者さん や 友達 の中にBLUETAGで支援していただいている人達もいます。
そして、このブログを通じて応援していただいている皆様。
本当に本当に、ありがとうございます。
感謝 の気持ちでいっぱいです。
これからも一日一日、一歩一歩、
必死に頑張って、成長していきますので、
今後とも温かい応援宜しくお願い致します。
posted by sato ｜23:20 |
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2007年10月26日
昨日は、夜のビーチで練習でした。
来年に向けて、新しい戦術をやり始めたので、
その戦術を中心とした練習をやったんですが、
最後にやったフィジカルトレーニングで大変なことが…
先日、誕生日でブログでも紹介した、NO.10の 根倉選手(ケイシ) が、
そのフィジカルトレーニング中に、
「 あ゛っ…ちょっと待ってくれ… 」
ん？ どないした？？
大丈夫か？
て、言うてる間に・・・
「 お゛ぇ～ 」 × ５ 回！！！！！
ケイシがすごいのを盛り沢山、出しちゃてました(笑)
それを見た、NO.6の田代選手(マーシ)も大変なことになりそうになってました(笑)
昨日の ５ 回は、
見事！チームの最高記録を鮮やか？に更新☆
ベレーザ！ケイシ！！！
帰りは、顔がゲッソリ(笑)
こんな感じで、昨日はいい感じでフィジカル追い込めました！
こうやって自分の限界を超えることが、成長していくためには、本当に大切です。
今夜は、筋トレで限界を超えたいと思います！！
世界で戦うために！
posted by sato ｜16:27 |
ビーチでの練習 |
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2007年10月25日
先日、久しぶりに三原君(へんも君)が治療しに来てくれました。
みなさん、フットバッグ って、知ってますか？
簡単に言うと、足でやるお手玉みたいなものです。
フットバッグとは、上のような直径５cmほどのお手玉のようなバッグ（ボール）を手や腕を使わずに、
主に足を使って蹴るスポーツの総称です。
中でも「フットバッグ・フリースタイル」がおもしろい。
決められた時間内で音楽に合わせて踊るように様々な技を繰り出していき、
難易度、美しさ、オリジナリティ、音楽との融合など、
フットバッグの技術を総合的に競う競技で、世界大会も毎年行われています。
フットバッグが考案されたのは1972年、アメリカでのこと。
膝の手術をした患者のリハビリ用に、
医師の靴下に豆を詰めたものを足に乗せて遊んだら良いのでは？ と考えたのが始まりです。
注目のニューストリートスポーツとして
日本でも着実にプレーヤーが増えています。
最近は、様々なスポーツのトレーニングにも使われています。
もちろん、僕もやっていますよ♪
'足の細かい感覚、
バランス、
瞬発性、
持久力、
リズム感、'
などが、養えるんです！！
前置きが、かなり長くなりましたが・・・(苦笑)
へんも君は、バリバリのフットバッグプレーヤーなんです！！
国内では、何度も チャンピオン になっていて、
世界大会にも出場し、名の知れた選手なんです。
今は、仕事の関係上、四国に居てるので、
治療に来るのに遠くなったので大変なのにも関わらず、時々治療しに来てくれています。
彼の演技は、本当にすごいですよ☆
興味のある方は、
PVがあるので、見てみて下さいね。
http://f.flvmaker.com/mc.php?id=dMxcQpY4GKUTAF6Eq.PMqehLcwBpXAjEYGJBYeIHBtbf/CMgTEYY_6tqRiiLDPOecPQAcekLA.20LWhkKix
posted by sato ｜09:37 |
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2007年10月22日
ついに！
作って頂いてた ４DM のタイツが、先日届きました！
フェニックスさん、BLUETAGさん、いつも本当にありがとうございます。
こんな感じです。
上半身、裸で着ると江頭2:50になるので、要注意！！！
着た感触は、すごく気持ちがいい♪
ワコールさんから出ているCW-Xとは、また違う感触ですね。
圧は、CW-Xと比べると緩い。
だから、固定されている感は、少ないかな。
その分、長時間着用するのには、すごくいいと思います。
僕は、練習や試合以外の時間帯で着ることにより、
適度な圧力の効果で、疲労物質である乳酸やむくみを軽減させる目的で使っています。
寝ている間に着ると、
すごく気持ちが良くて、
翌朝が違いますよ☆
固定感が強いと寝ている間に脱ぎたくなって、
翌朝、目覚ましたら、
何にも着てないことがありますからね(笑)
４DMは、何回か着て寝ていますが、
まだ朝まで脱いでませんよ！！
体が、気持ちいいと感じている証拠だと思います。
それに、
起きたら、足はすっきりです。
イメージとしては、
CW-X は、短い時間での瞬発的な動きの要素に対して、筋肉や関節のサポート。
４DM は、長時間の動きの要素に対しての筋肉や関節のサポート。 疲労の軽減。
環境に合わせて、使い分けるとすごく効果が期待できる！！！
自分の体で、色々試していきますね。
ちなみに・・・
今も４DMを着ながらブログ書いちゃってます♪
気持ちいい～♪
そして、上半身は、毎度の 加圧 ☆
か～な～り、気持ちよくなって来たので、
今からトレーニング頑張ります！！！
posted by sato ｜10:20 |
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2007年10月20日
１１月１０日(土)、
大阪の泉南里海公園 で
ビーチサッカー大会が開催されます。
今回の大会は、いつもお世話になっている(株)フェニックスさんに協力していただきます。
８月に大阪で初めて開催することができた、
第１回コパスポタカビーチサッカー大会の時にも
(株)フェニックスさんにはお世話になりました。
今回も、愛知県からゲンキさんが参戦してくれます。
８月の大会では、決勝で対戦したチームです。
力もあり、すごく熱心に頑張っているチームなので、また試合ができるのが楽しみです☆
あと、大阪で活動している、大岩FCさんとSASさんも参戦してくれます。
大岩FCさんは、よく練習試合をしていただいてるチームで、
すごく元気があっていいチームで、関西でも上位のチームで実力もあります。
いつも仲良くしてもらっているんです。
SASさんもビーチサッカーに熱心に取り組んでいるチームで、
関西では、常に上位に食い込んでくる力のあるチームです。
どのチームも、
今後、ビーチサッカーをもっともっと普及させていく上で、一緒に頑張って行きたい仲間です！！！
みなさん宜しくお願いします。
posted by sato ｜01:42 |
試合 |
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2007年10月19日
チームメイトの藤原選手(NO.11 カタリ)と根倉選手(NO.10 ケイシ)が、
チームのブログを書き始めました。
この二人は、僕の１歳年下なんですが、いつも僕とこの二人が筆頭に
バカなことばっかりやっています！！
お笑い命の三人ですからね♪(笑)
だけど、かなり熱いハートも持っています！！
何よりもここに惚れ込んでチームに誘った選手ですからね。
カタリ！ケイシ！
これからも、このドドドドドMのヒートに懲りずについて来てや！！！
みんなで世界と戦う日まで・・・
ビーチサッカー日本一を目指して
(DORSAL M .FCの挑戦)
http://oreboo.blog.ocn.ne.jp/beach/
posted by sato ｜00:47 |
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2007年10月17日
イベントに一緒に参加したアスリートの方々。
みなさん、本当に楽しい２日間をありがとうございました。
ビーチバレーの川合俊一会長
一言、大きい！！
ビーチフラッグ世界チャンピオンの遊佐雅美さん
ビーチバレー選手、朝日健太郎さん
一緒にボールを蹴って遊びました。
上手くてびっくり！！！
小学校までサッカーをしていたそうです！どうりで・・・
左から、 ビーチバレー選手、日本チャンピオンの佐伯美香さん
ビーチバレー選手、朝日健太郎さん
ビーチヨガの林真理子さん
みんな気さくでいい人達ばかり。
色んな話をしました。 熱い人ばかり！
佐伯選手は、来年５月に関西に試合をしに来るそうで、
応援に行こうと思っています。
林先生とは、体についていろいろ話したいです。
ビーチサッカーのマキさん(牧野真二さん)
マキさんとは、風呂とトイレと寝てる時間以外、ほとんどずっと一緒でした(笑)
色々話ができて良かったです。
本当に２日間、ありがとうございました。
写真でわかると思いますが、
バレー選手は、やっぱり本当に 大きい です！！！
なんか、僕が子供みたいになってるでしょ！？(笑)
ビーチフラッグの遊佐さんは、本当に速かったです！！
とにかく、スタートの起き上がりが半端じゃなく速い！！
僕は速さには自信があるので、
ガチンコ勝負しようと思ってし遊佐さんと走ったんですが、
スタートして前を向いた時には、目の前は遊佐さんの背中でしたからね・・・
さすが世界チャンピオンは、違いますね！
スタートをどれだけ速くできるかが、すごく重要だということがよくわかりました！
というわけで、
遊佐さんにスタート方法をしっかり教えてもらいました！！！
すごく勉強になりました！
次お会いする時までに練習してリベンジしちゃいます！
ほんとみんないいオーラが出ていましたよ！！
またお会いできる日を楽しみにしています。
posted by sato ｜15:36 |
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2007年10月16日
ビーチライフin新潟の続きです。
新潟に上陸した日の盛大な歓迎会から始まり、
翌日のイベントの日も本当に盛り上がりました☆
ビーチサッカー、ビーチバレー、ビーチフラッグ、ビーチヨガ、ビーサン飛ばし、
様々なイベントが同じビーチの上でにぎやかに行われていました。
誰でも無料で参加できるので、
小さな子供から年配の方まで色んな人達が参加して楽しんでいました。
どこを見てもみんな笑顔なのが、すごくよかったです☆
自然と笑顔になれる時間って、いいですよね。
その空間に居れることが、本当に幸せでした。
'ビーチを楽しむ。
スポーツを楽しむ。
人との出逢いを楽しむ。'
僕にとって、すごくエネルギーになります。
こういう機会を与えて頂いた関係者の皆様には、
本当に感謝の気持ちでいっぱいです！！！
ビーチサッカー
ビーチヨガ
ビーチバレー
ビーチフラッグ
どれも本当に楽しかったですよ☆
続きは、また明日！！
posted by sato ｜22:34 |
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2007年10月15日
昨日は、チームメイトの根倉圭史選手の誕生日☆
根倉選手は、今年の3月からビーチサッカーを始めた選手で、
それまでは、フットサルをやっていました！
すごくハートのある熱い選手です。
ビーチサッカー歴は、まだまだ短いですが、日に日にどんどん良くなって来ているので、
今後がすごく楽しみです！
昨日は、練習と練習試合をしたんですが、いいプレーをしていました。
そして、練習後にみんなでバースデーのお祝い☆
ブラジル流のお祝いの仕方で、卵と小麦粉でお祝い♪
こんな感じになっちゃいました（笑）
めちゃくちゃ生臭くなってたけど、喜んでました☆(笑)
29歳の年も根倉選手にとっていい年になりますように…☆
posted by sato ｜09:21 |
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