月別アーカイブ : 200709 | ビーチサッカー　佐藤義人

2007年09月29日

講師として


今日は、JBA(日本バスケットボール協会)公認コーチ養成講習会の講師として、


約２時間、いろんな話をしてきました。

講師をして今年でもう５年目ぐらいになります。




実は、バスケットボーを仕事として関わって、
今年で９年です！

高校、大学、国体選抜など、
いろんなチームにトレーナー、
フィジカルコーチとして関わってきました。

僕自身は、バスケットボールはしないのですが、

人の体を施術をするという立場から

バスケットボールの動きを分析し、

そこで得た情報をもとにトレーニング方法や

動作の指導をしてきました。



今日の講義でも、そういった内容を２時間びっちり話してきました、。



６０人の方々が、受講しに来られてたんですが、
本当にみなさん熱心に聞いてくれていました！

本当にありがとうございました！




歩き方やコンタクトの仕方、トレーニングの仕方の時は、

受講生のみなさんの素晴らしいリアクションと

たくさんの笑顔を見れて良かったです。





みなさん、本当にお疲れ様でした。

posted by sato ｜23:39 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年09月29日

明日は、、、



JBA(日本バスケットボール協会)の公認コーチ養成講習会の講師をしてきます！

内容は、

バスケットボールのフィジカル理論および技術指導とケガの対処法。


講師をして今年で　5年目です。

毎年70～100人以上の受講生が来ています。


バスケットボールにも本当にたくさんの技術や戦術があります。

しかし、フィジカルに関してや正しい体の使い方(姿勢やフォームなどの動作解析)の学問がまだまだ浸透していないんです。

日本のバスケットボールが世界で勝つためには、必要な要素だと思います。



NBAでは、2メートル以上の長身選手がガード(ボールを運び、パスを出してゲームをコントロールするポジション)をしている。

日本では考えられない。。。




日本では、長身選手は、ゴール下でプレーさせる。

日本人の2メートル近い選手で体の使い方が素晴らしくキレのいい選手は、まずいないように思います。


日本の長身選手に多いのが、姿勢も悪く、体の使い方に問題があるケース。
このような選手は、遅く見えたり、ボディバランスが悪い。


それに対して、NBAで活躍しているプレーヤーは、長身でも身体のバランスが非常にいいプレーヤーが大部分を占め、高い身体能力を発揮することができる。


姿勢や動きに問題を抱えてる選手が、何も工夫せず一般的なトレーニングをすると問題が生じる。

パフォーマンスの向上を期待できないどころか、ケガにも繋がることになります。


一方、美を追求するスポーツ(フィギアスケート、体操競技、シンクロナイズドスイミングなど)では、フォームを徹底的に追求しトレーニングします。
このように、姿勢や美しい動作を求め続ける競技は、日本人でも世界トップクラスです。


誰が見ても美を感じる動作、本当に美しい動作は、
身体の解剖学的、運動学的にも正しい動作です。


サッカー、バスケットボール、ラグビーなど、特にコンタクトのある競技では、こういう正しい動作がすごく影響します。

つまり、骨格や筋肉を解剖学的、動作学的にいいポジションで動かすトレーニングことで、骨格や筋肉のポジションがバランス良く発達し、その個人の持っている身体能力が最大限に引き出される。



これらのことは、
普段私が、様々な選手を施術していく中で得れたものであり、ほんの一部の話です。
バスケットボールに限らず、様々な競技にも言えることです。

みなさんの活動の一助となれば幸いです。




今日は、まじめに、　
そして、書き過ぎました・・・長くてすみません！

こういう話をし出すと止まらなくなってしまうんです・・・(笑)

あぁ～い！とぅいまてぇ～ん♪

posted by sato ｜00:30 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年09月28日

今夜も…

夜のビーチでみっちり追い込んできました!!

ボールを使ったフィジカル系のトレーニングと対人練習をメインで。



ビーチサッカーは、フィジカルとメンタルのスポーツだと言われます。

柔らかい砂の上でプレーするので、


バランスを崩さない体幹の強さ、


バランス感覚、


砂の柔らかさによる負荷に耐えれる筋肉のパワーとスタミナ、


心肺機能、


体がキツい時に動き続けれる気持ち、


最後まで絶対に諦めない気持ち、


相手に勝つ強い気持ち、
などなど、上げればたくさんあります。
日頃の練習から、こういう事をしっかり意識しながら取り組むことが重要になってきます。


とくにビーチでは、砂が絶えず変化しているため何が起きるかわからない。
だからこそ、

ルーズボールを最後まで諦めずマイボールにする強い気持ち、

相手のボールをマイボールにする強い気持ち、

マイボールを失わない強い気持ちが、
本当にゲームを左右します。


最後まで諦めない！！！

本当に大切です！

今日は、こういう部分を上げていくための練習を色々やりました。


チームメイトの一人は、対人系の練習中に



「あっ…やばい…やばいです!うわっ!」って、




言いながらトイレに向かってダッシュしてました(笑)   


いい感じで追い込めました♪



そして、練習後に加圧トレーニング!!みんなもすんごい顔してやってましたよ!

みんなもなかなかのMですね(笑)

posted by sato ｜00:20 | ビーチでの練習 | コメント(10) | トラックバック(0)

2007年09月25日

マッサージの話の続き

お待たせしました！

今、ウェイトトレーニング終わったとこです。


今日は、10時から2時間追い込みました！！

加圧もやりましたよ！！

筋肉は、トレーニング前と後では、見違えるほどパンプアップしました！

キーボードを打つ手もプルプルして力が入らないので必死・・・(笑)

でも、そんな状態が好き♪(笑)



それでは、そろそろ本題に入りましょう！


マッサージは、ゴルフボールを下に置いて、立った状態でしっかり体重をかけて片足で踏みます。




上の写真のテープのラインをイメージして、しっかり体重をかけながら踵(かかと)の方から指先の方に向かって、ゴルフボールをゆっくり転がします。
足先には毛細血管がいっぱい密集しているので、そこへ疲労物質を流し込むようなイメージです。

ゆっくり強くがポイントです。

状態が良くないと足の裏に疲労物質の乳酸が溜まっているので、
ゴリゴリ、ブチブチと足の中で音がします。

そういう部分を特に重点的にマッサージすると効果的です。

一回にマッサージする時間は、1分以内で十分です。
長くやり続けると逆にダメージになってしまうので注意してくださいね。
コツは、短い時間で強くです。

それを30分以上時間を置いて、一日に何回も繰り返すといい感じです。

足部の障害(傷害)、むくみなどには、特に即効性がありますので、
興味のあるかたは、一度試してみてくださいね。

posted by sato ｜23:16 | 体について | コメント(6) | トラックバック(0)

2007年09月23日

感謝

昨年のワールドカップアジア予選、ポルトガル遠征、ワールドカップで一緒に戦った、
2006年ビーチサッカー日本代表監督の鳥飼さんのブログで、僕のブログを紹介していただきました！

本当にありがたいです！！！




昨年5月のアジア予選前に行われた、代表選考合宿(宮古島)の時に鳥飼さんに出逢いました。

最初の印象は、　「熱そう！」

初めて出逢って、握手した時にそう感じました。
その時のことを今でも鮮明に覚えています。



代表でたくさんの時間を一緒に過ごさせていただいて、
本当にたくさんのことを教えて頂きました。

一緒に戦えたことを本当に幸せに思っています。



鳥飼さんは、湘南でビーチサッカーの普及にも力を注がれていて、
関東のビーチサッカーと言えば、鳥飼さんなしでは語れないと思います。

湘南でのビーチサッカー大会には、いつも無理をお願いして参加させていただいてます。

いつも貴重な機会を与えていただきまして本当にありがとうございます。

そして、こんな僕をいつも気にかけていただいてありがとうございます。

悩んでいる時、落ち込んでいる時、支えてくれてありがとうございます。


感謝の気持ちでいっぱいです。


これからも宜しくお願いします！



鳥飼さんは、本当に熱くて温かい人なんです！


僕の大好きな鳥飼さんのブログ
『　I love beach　』　
http://beachdaisuki.ti-da.net/

posted by sato ｜19:22 | その他 | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年09月22日

ビーチクリーン

今日は、朝からビーチで練習でした。

朝からいい天気で、まだまだ夏を感じる暑さ！
砂も相変わらず熱くて、また足の裏を火傷しそうでしたよ！

ビーチで練習する時は、練習前にこうやってみんなでビーチクリーンをやります。


花火のゴミやタバコなんかもよく落ちてるんです！
こんなんを見るとほんとガッカリですよね。




　　　　　　　　　　　　　　　　　集めるとこんなに！！！



　　

      タバコの吸殻とロケット花火。。。



小さなゴミかも知れませんが、こうゆう小さなゴミを出さないという意識が、
地球環境を守っていくための大きな一歩に繋がると思います。

地球に負担をかけてきたのは、間違いなく私たち人間のエゴ。
だからこそ、私たち人間が、地球を守っていかないと！

身の回りの小さなことから、意識すれば簡単にできるエコがあると思います。

ゴミが落ちていれば、拾う。

ゴミを作らない。

ゴミ箱以外に捨てない。

ゴミの分別。

節電。

節水。

などなど・・・簡単にできることはたくさんありますよね。

まさに、塵も積もれば山となる！

小さな意識をコツコツと。

みんなで母なる地球を守っていきましょうね！！！

posted by sato ｜22:41 | ビーチでの練習 | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年09月21日

素晴らしい！

昨日は、以前に(株)フェニックスさんの展示会で紹介して頂いた、
4DMのサポートタイツとKAATSUの試着と計測をしに大阪の営業所の方に行ってきました!

始めにKAATSUの試着と計測をしました。

これは数年前から注目を浴び、今ではすごくメジャーになった加圧トレーニングができるウェアなんです。
いいアイデアですよね!
数年前から発売されてたんですが、値段が高くて手が出せなかったんです(泣)

いよいよ♪って、感じです!

圧力は、ビギナーレベルの軽いものですが、加圧トレーニング初心者ならかなり効きます!



昨日の練習で早速使ってみたんですが、
7年前にインストラクターの指導の下で加圧トレーニングした時のキツい感覚がフィードバック!!
ほんまにむちゃくちゃキツイッッ!!

ちなみに、この写真は、
今日の仕事の合間にどMになってるとこ(笑)

かなりのどMで有名な僕でもこのキツさはやばいです!!

でも、、、

意外とやじゃない♪(笑)


4DMのタイツは、試着したところ、

通常の企画よりも膝下がかなり(?笑)長いらしく、普通に販売されてるものでは、サイズが合わないので、
オーダーで作ってもらうことになりました!

嬉しぃぃ!!

仕上がりがほんと楽しみです♪

フェニックスさん、本当にありがとうございます。

posted by sato ｜15:30 | その他 | コメント(4) | トラックバック(0)

2007年09月19日

シュート

いつも練習では、色んなメニューの練習やトレーニングをしますが、
それはすべてゴールのため！

よりたくさんのゴールを決めるために日々いろんな練習をする。

ゲーム中、ゴールを決めるまでに様々なプロセスを踏みますが、
最も重要になってくるのが、

シュートだと、僕は思っています！


もちろんプロセスも大切で外すことはできない。
しかし、どんなにいいパスを出しても、

どんなにいいドリブルをしても、

どんなにいいパス回しや動きで相手を支配しても、
最後のシュートが決まらなければ、

ゴールを奪えない！

つまり、勝てない！！
サッカー、フットサルも同じだと思います。


世界のトップで君臨している選手のシュートの技術、パワー、スピードは、本当に素晴らしい！

ビーチサッカーワールドカップでも、ブラジルやポルトガルのシュートは、素晴らしかったですよ。

サッカーをしている方ならご存知だと思いますが、
ミートするポイント、スピード、パワーの条件が合えば、
シュートのボールは、キーパーの目の前で、揺れたり、落ちたり、曲がったりするんです。

キーパーは本当に怖いみたいです(笑)


僕のポジションは、ゴールを奪うのが仕事なので、
今以上に、もっと揺れたり、落ちたりするシュートが打てるように
シュートの技術、パワー、スピードを上げて行かないと！！

ゴールした時に、チームメイト、サポーター、観客が感動し喜ぶ姿を見ることが、何よりも嬉しい僕の喜び！
たくさんの笑顔と感動を与えれるプレーヤーになりたい！
その為には、
誰よりも高い意識で練習に取り組み、
誰よりもたくさんのシュートを打ち、
誰よりもたくさんのゴールを奪い続けること！！！

ワールドスタンダードを目指して…

posted by sato ｜19:50 | ビーチでの練習 | コメント(5) | トラックバック(0)

2007年09月18日

Fリーグ

今日は、大阪にある大阪市中央体育館で、
Fリーグ開幕前のクラブ研修会がありました!

僕たちシュライカー大阪と兵庫県のデウソン神戸の2チームで研修を受けました。

内容は、競技規則や選手の危機管理などで、選手のみならず僕らスタッフも
しっかり理解しとかなければならないことです。

プロとして、しっかりとした自覚を持って、
言動や行動には責任を持ち、細心の注意を払っていかなければなりません。

今日は、僕も一選手として大切な事を再確認でき勉強になりました。

日本サッカー協会の皆様、本当にありがとうございました。

posted by sato ｜01:20 | その他 | コメント(4) | トラックバック(0)

2007年09月17日

先日

今、ユニフォームでお世話になってる(株)フェニックスの
展示会に行って来ました。

4DMというインナーを紹介して頂きました。

筋肉や靱帯、関節をサポートしてくれるサポートウェアなんです!

近々提供していただけるみたいなので、実際に履いてみて、
今まで履いていたワコールのCW-Xと
どうゆう違いがあるのか楽しみです。

筋肉や関節のポジションは、
パフォーマンスを発揮する上で非常に重要な要素になってきます!

これをどれだけいい状態に調整していくかが、ポイントになってきます。

その手段として、今回のようなサポートウェアやテーピング、正しい筋トレがあります!

4DMでどれだけの効果があるのか楽しみです♪

posted by sato ｜01:00 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0)

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