ビーチサッカー　佐藤義人

2007年09月28日

今夜も…

夜のビーチでみっちり追い込んできました!!

ボールを使ったフィジカル系のトレーニングと対人練習をメインで。



ビーチサッカーは、フィジカルとメンタルのスポーツだと言われます。

柔らかい砂の上でプレーするので、


バランスを崩さない体幹の強さ、


バランス感覚、


砂の柔らかさによる負荷に耐えれる筋肉のパワーとスタミナ、


心肺機能、


体がキツい時に動き続けれる気持ち、


最後まで絶対に諦めない気持ち、


相手に勝つ強い気持ち、
などなど、上げればたくさんあります。
日頃の練習から、こういう事をしっかり意識しながら取り組むことが重要になってきます。


とくにビーチでは、砂が絶えず変化しているため何が起きるかわからない。
だからこそ、

ルーズボールを最後まで諦めずマイボールにする強い気持ち、

相手のボールをマイボールにする強い気持ち、

マイボールを失わない強い気持ちが、
本当にゲームを左右します。


最後まで諦めない！！！

本当に大切です！

今日は、こういう部分を上げていくための練習を色々やりました。


チームメイトの一人は、対人系の練習中に



「あっ…やばい…やばいです!うわっ!」って、




言いながらトイレに向かってダッシュしてました(笑)   


いい感じで追い込めました♪



そして、練習後に加圧トレーニング!!みんなもすんごい顔してやってましたよ!

みんなもなかなかのMですね(笑)

posted by sato ｜00:20 | ビーチでの練習 | コメント(10) | トラックバック(0)