2008年04月18日
昨日、テーピングの講義をして来ました。
テープの種類や貼り方は、何種類もある。
その中で、僕が普段貼っているやり方は、
骨や筋肉のポジションの調整をする貼り方をします。
骨や筋肉のポジションの異常が、
故障やパフォーマンス低下を引き起こしたりする。
だから、
ケガの種類や足首、膝、肩、などに マニュアル化 することができない。
つまり、
同じ足首のケガでも
人によって筋肉や関節、骨のポジションや特性が全然違うので、
テープの貼り方もそれに応じて全然違ってくる。
これをどう生徒達に伝えていくかが、すごく 重要 で難しい！！！
そこで、１回目の授業ということもあって、
テーピングを使って足の骨のポジションを調整するだけで、
前屈などの体の柔軟性を一気に良くしたり、体感を軽くしたりなど、
生徒の体で色々感じてもらいました☆
みんなのリアクションは、最高に 大盛り上がり！
テレホンショッピングみたいになってました！(笑)
何事も、聞くより体感が一番ですね！
「 百聞は一見にしかず 」です！
授業は、サプラ～イズばかりだったので、
終わる頃には、生徒からセロ先生って呼ばれてました(笑)
あんな男前ちゃうけどね！(笑)
posted by sato ｜20:43 |
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2008年04月13日
実は、この春から学校の 先生 として頑張ることになりました！
履正社医療スポーツ専門学校 の講師です。
履正社医療スポーツ専門学校
http://www.riseisha.ac.jp/riseisha/index.html]
明日が初授業！！！
すごい楽しみです！
どんな生徒達との出逢いがあるんかなぁ☆
熱苦しくいくでぇ～！！(笑)
posted by sato ｜20:52 |
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2008年04月07日
新極真空手の道場(兵庫県明石)を開いている山田さん夫婦を治療しに行ってきました！
ご主人の山田一仁選手は、
新極真会の中量級のエースとして国内のウエイト制大会では、
史上初の3連覇 の偉業を達成。
奥さんののぞみ選手は、
世界チャンピオン！！！
とにかくすごい空手家夫婦なんです！
夫婦喧嘩とかどんなんなんやろ？(笑)
すんごいことなりそうでしょ！？
まぁ、言うても喧嘩なんか一切しないぐらいいい感じのご夫婦でしたけどね☆
お二人とも数年前から抱えていた体の問題や疑問があり、
５月１７、１８日に大阪で開催される
全日本ウェイト制空手道選手権大会 のために
体の調整をしたいとのことでした。
空手の動きや歩き方、立ち方、構え方など、
様々な動作をチェックし、
調整をさせていただきました。
武道は、体の軸が崩れたときが、負けるとき。
攻撃の時に軸を崩してしまうと
攻撃直後の相手の攻撃に強いダメージを受けることになる。
立ち方、構え方で全てが決まってしまう。
体の軸 が整っているとき、それは、
弱点 がない状態。
構え癖、立ち癖で 弱点 が、わかってしまう。
武道とは、体、心の状態が、本当に正直に表現されるものだと思います。
今回、山田さんご夫婦を診させていただいて、
また色々発見がありました！！！
本当にありがとうございました。
今後の山田さんご夫婦の活躍がすごく楽しみです☆
山田選手のブログhttp://yamadadojo.com/modules/nmblog/
posted by sato ｜19:13 |
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2008年02月15日
今日は、BIRKENSTOCKの方々が、治療院に来てくれました。
岡本さん、我那覇さん、三村さん
みなさん、 めちゃくちゃいい人達 です！！！
足のことだけで、 ２時間 近く話をしましたよ☆
足のことを話し出したら、何時間あっても足りない！！！
みなさんが本当に熱心に話を聞いてくれて嬉しかったです。
足を使って、
色んな実験をして体験してもらったんですが、
みんなで、大盛り上がりでほんま楽しかったです♪
足は、 本当に奥が深い。
知れば知るほど、 おもしろい ☆
これからも色んな話をしたり、
一緒にお仕事をしていきたいなぁと思います。
BIRKENSTOCKは、
これから益々良くなっていきますよ！！！
すごく楽しみです！！！
我那覇さん、岡本さん、三村さん、
今日は、遠路遥々本当にありがとうございました。
本当に楽しい時間を過ごすことができました。
また色々お話ができる日を楽しみにしています。
これからも宜しくお願い致します。
posted by sato ｜22:48 |
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2008年02月14日
もう10年以上前から、
お世話になり続けている物。
BIRKENSTOCK のサンダルです
写真は、ほんの一部だけど、
持ってる靴やサンダルは、BIRKENSTOCKのものばかり！
今では、ファッション関係の雑誌でもよく取り上げられていて、
すごく人気があります。
もともとは、足、体の健康のために作られた靴で、
２００年以上も前にドイツで生まれたんです。
第一次世界大戦中に負傷兵のための靴としても、
医学博士に認められるなど、
すごく歴史のあるものなんですよ。
実は、靴やサンダルのフットベットに特徴があります。
写真では、わかりにくいですが、
様々な凹凸があって、
足の本来のアーチを支えてくれます。
以前、足のことをこのブログでも書きましたが、
足には、３つのアーチがあって、
この３つのうち、１つでも崩れると、
足や体にトラブルが起きます。
このトラブルを予防、解消に、
BIRKENSTOCKの靴やサンダルが役に立ちます。
10年前から、
患者さんには薦めて来ましたが、
すごくいい効果が出ています。
今では、本当にたくさんの患者さんや友人が履いてくれています。
だから、
関西のビーチサッカー、フットサル、サッカー関係では、
びっくりするぐらい履いてくれている人が多いんです(笑)
明日は、
その BIRKENSTOCK のスタッフの方々が、
僕の治療院に見学に来てくれることになっています。
5年前にも来てくれたことがあったのですが、
新しいスタッフが増えたこともあり、
来ていただけるそうです。
色んな話をしようと思っています。
楽しみやなぁ♪
posted by sato ｜16:45 |
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2007年10月31日
ケガを起こす原因には、
大きく分けると慢性疲労による習慣的な要素と
対物や対人との接触による事故的な要素がある。
その中でも、
選手自身の動作の癖、
つまり動作習慣（生活レベルから競技レベルの全てにおいて）による
骨格や筋肉のバランスの崩れや、
変形、変位などが原因で起こっているスポーツ障害・外傷は非常に多い。
そんな中でも足の問題が非常に多いんです。
皆さんの足は、どうですか？？
足の変形、変位の代表例
１．外反母趾(親指の変形)・内反小趾(小指の変形)
２．ハンマートゥー(指が反る変形)
３．扁平足（内側アーチの低下・消失）
４．開張足（横アーチの消失）
５．かかとの内反・外反
６．外側アーチの低下・消失
上記のような変形・変位が
特に最近の小・中・高・大学生に多く見られ、歩き方や靴に原因がある。
外反母趾、内反小趾、ハンマートゥーといった変形した状態で運動し、
筋肉を使うことで、バランスの悪い状態で筋肉や関節が発達してしまう。
このように変形してしまった足部は、
本来のバランスを取ったり、衝撃吸収したり、力を伝えたりといった、
非常に重要な役割を担っている足の指やアーチが機能しにくくなり、
バランス感覚が悪くなったり、パフォーマンスが低下するといった現象が起こる。
足の指に力がなかったり、アーチが崩れていたりすることで
着地時の足の重心がずれ、かかとの骨が歪んだり、様々な異常が起こり不安定な足になる。
少しの段差や自分で行ったステップやストップの動きの中で
簡単にケガを起こしてしまうことになります。
足のケアを行うことで、
ケガの予防になるだけでなく、
ケガをしたあとの回復を促進させる効果があるのです。
つまり、
足部を正常に近づけることで自己治癒能力を引き出すことができる。
足って、本当に大切なんです！！！
足に愛情、日々感謝。
posted by sato ｜16:40 |
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2007年10月04日
NHKの子供番組で
「からだであそぼ」というの番組があって、
元トップアスリートで現在は指導する立場にある人たちが出演して、
子供に指導するという番組なのですが、
昨日は、
元横綱貴乃花が
出演していたのですが、
貴乃花の背中の使い方には、びっくり！
さすが、横綱で一時代を築いた力士だなと感動！
小さな子供にしゃがみ込みながら指導してる時の背中や股関節の使い方が本当に素晴らしかった☆
体の重心、軸がしっかりしている。
あれは、しっかり訓練されてる体じゃないとなかなかできない。
僕たち、アスリートにも必要な体の使い方です。
特にコンタクトのある競技には、当たられた時に軸のぶれない体が必要。
正しい体の使い方を常に意識しながらトレーニングしていかなければ、
トレーニングしてることがプラスじゃなくマイナス要素になってしまうこともある。
関節のポジションや筋肉の使い方を細かく意識して
日々トレーニングや生活をしていかなければならないですね。
何度も再放送されてるので、また放送されると思います。
是非、見てみて下さい☆
posted by sato ｜14:03 |
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2007年09月25日
お待たせしました！
今、ウェイトトレーニング終わったとこです。
今日は、10時から2時間追い込みました！！
加圧もやりましたよ！！
筋肉は、トレーニング前と後では、見違えるほどパンプアップしました！
キーボードを打つ手もプルプルして力が入らないので必死・・・(笑)
でも、そんな状態が好き♪(笑)
それでは、そろそろ本題に入りましょう！
マッサージは、ゴルフボールを下に置いて、立った状態でしっかり体重をかけて片足で踏みます。
上の写真のテープのラインをイメージして、しっかり体重をかけながら踵(かかと)の方から指先の方に向かって、ゴルフボールをゆっくり転がします。
足先には毛細血管がいっぱい密集しているので、そこへ疲労物質を流し込むようなイメージです。
ゆっくり強くがポイントです。
状態が良くないと足の裏に疲労物質の乳酸が溜まっているので、
ゴリゴリ、ブチブチと足の中で音がします。
そういう部分を特に重点的にマッサージすると効果的です。
一回にマッサージする時間は、1分以内で十分です。
長くやり続けると逆にダメージになってしまうので注意してくださいね。
コツは、短い時間で強くです。
それを30分以上時間を置いて、一日に何回も繰り返すといい感じです。
足部の障害(傷害)、むくみなどには、特に即効性がありますので、
興味のあるかたは、一度試してみてくださいね。
posted by sato ｜23:16 |
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