セパタクロープレーヤー 寺島 武志

2010年01月05日

初セパ

してきました！

今年最初のセパタクロー！
その先に控えてるのはアジア大会。
今までにないピークへの山を作って意識、技術を高めていこうと思います。

今年一年、辛いことも頑張っていこう！

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posted by bt_terashima ｜21:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年01月04日

身体を少しづつ着実に

変えていこうと思います。

今年はしっかり計画的にやろうと考えてます。



今必要なのは、



体幹はもちろん必須。

んで、こないだ怪我した肘の為に腕回りを強化。

んでもって、減量。今より3キロぐらい落としたいかな。とりあえず今月でしっかり1.5キロ落とす。

んでそれと、脚回り。特に昔やったケツを再強化。

んで忘れちゃならないのが柔軟性ね。これセパには絶対必要。



今まで後回しにしてたものや、忘れがちだったことをもう一度チェックして、一個一個を確実にしてこうと思います!




もちろんトレーニング後はアミノスパルタンね!

次の日もいい感じに疲れがとれてます(^O^)

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posted by bt_terashima ｜22:08 | セパタクロー | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年01月02日

2010年飛躍

明けましておめでとうございます。



無事2010年になりました。



今年はなんと言っても『Road to 広州』。



そう4年に1度のアジア競技大会の年。



狙うはもちろん少しでもいい色のメダル。



そのための仕上げを11月に向けてしなくてはなりません。



もう一度、技術を見直し、


身体を一から作り直し、


チームワークを高め、


メダルを取るためのイメージを作ります。


やることはいっぱいあるけれど、やれることもいっぱいあるはず


すべてを吸収し、広州までの道のりを歩んで行こうと思います


より一層の努力を重ねて参りますので、応援よろしくお願いいたします。


2010年1月1日　元旦　セパタクロープレーヤー　寺島武志

2010年もJUST FLY　HIGH!

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posted by bt_terashima ｜00:41 | セパタクロー | コメント(0) | トラックバック(0)