2010年02月09日
本日はRISE TV!のお知らせです。
久々の更新となりましたが、吉村ヘッドトレーナーの経営する「よしむら鍼灸治療院」にお邪魔して、施術の様子を撮影させていただきました。
RISE TV!
突撃!仕事場訪問 No.005
http://www.youtube.com/watch?v=v4AhVmH3EDM
インタビューは来週公開いたします。
是非ご覧ください。
posted by 事務局 |09:00 |
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2010年02月05日
納会ネタ最終日です。
納会の最後に、2010年度新体制の発表を行ないました。
◆ヘッドコーチ
ダニエル リンズ
◆GM
加藤 慎也
◆キャプテン
伊倉 良太
◆バイスキャプテン
前田 一之
佐藤 優
以上のメンバーが中心となり、「今年日本一になれるチーム」を作ります。
今年も応援よろしくお願いします。
おまけ
納会終了後にオフェンスMVP宮幸選手の記念パネルを誤って割ってしまった I 藤選手は、
2010年モラルリーダーのコアラ隊長に就任挨拶代わりの公開説教をくらっていました。
posted by 事務局 |09:00 |
活動報告 |
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2010年01月30日
Sunsしほです。
1/3東京ドームで行われたRICE BOWLにプルデンシャルチアリーダーとして出場しました!
試合開始前に行われたプルデンシャルフットボールパークではRISEの選手によるデモンストレーションや、プルデンシャルチアリーダーのキッズチア体験会が開催され、RISEのキッズ・ジュニアチアリーダーのみんなも参加していました♪
総勢80名で構成されたプルデンシャルチアリーダーでしたが、Xリーグ以外のチアの皆さんとも共演することができ、プロによる振付でいつもとは少し違うプレゲームショーになり、刺激を受けつつとてもいい経験をすることができました。
RICE BOWLという大舞台に、RISEのチアとして絶対立ちたいと強く思いました!
これからも、応援宜しくお願いします。
posted by ☆SHIHO☆ |00:19 |
チアリーダー |
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2010年01月29日
訪問先の小学校にて。
女の子にモテモテの#92谷口選手。
posted by 事務局 |09:00 |
選手紹介! |
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2010年01月27日
みなさん、初めまして相模原ライズでストレングスコーチをしている沼田です。
今回は相模原ライズ選手のOFFトレーニングレポートをさせて頂きます。
毎年、私は選手を連れてこの時期には、他の競技の選手とトレーニングをさせたりしています。
よく、プロ野球などでも、OFFトレーニングとして全く違うスポーツをしたりするのがよくありますが、それと同じような感じです。
全く違った競技をやることで、いつもは使っていない筋肉を使ったり、自分の競技の動きに活かしたり、またモチベーションの向上にも役立ちます。
そして今回は日本体育大学陸上競技部にお邪魔させて頂きまして、短距離(400Mなどを種目としてやっている選手)に混じってトレーニングをさせて頂きました。
(※日本体育大学は加藤コーチ、安川選手、山本順己選手、山本和志選手、吉野太郎選手、武井選手の母校でもあります。)
まずは軽くウォーミングアップ。
軽く??
そんなつもりでいたら・・・・かなり速いペースでジョグをする陸上選手たち!!
これって、ウォーミングアップですよね??
(ライズ選手)すでに、トラック3周する頃にはかなり息が乱れ、十分に体は温まりました。
次に流し(フォームを意識しながら、100Mを走ります)を5本行い、次に坂道(正門そばに素晴らしい坂があるのです)と階段に別れて、それぞれでトレーニング。
特に臀部と腿裏側を使ったトレーニングです。
体重からすると陸上選手よりも重いライズ選手は筋肉への負担はかなり大きいと思われますが、フットボールでは激しいタックルやブロックをする為にはこれくらい必要ですね!!
これが終わるとトラックを使ったスプリントになりました。本日の内容は300M→200M→100M×2セット。
ライズ選手と陸上部の選手とで3グループを作って走ります。
普段、短いスプリントに慣れている、ライズ選手にとっては、こう言った距離は結構苦手です。
しかし、負けず嫌いの選手達は果敢に陸上選手に挑んでいきますが、ことごとく惨敗・・・大差をつけられてしまいました。
これが終わると、さすがに疲労もピークに・・・。
しかし、練習はこれでは終わりません!!
最後の締めで補強トレーニングが待ち構えていました。
100Mのランジウォーク+ジョグ(速めの)×3本。
ライズ選手は次々と足がつってしまいました(当日はトレーナー陣も数名帯同したので一安心)、陸上選手もかなり疲労がきており、足はガクガクでした。
それが終わると、体幹トレーニングを!!
要望もありまして、自分が指導をさせて頂きました。
こう言った感じで、約3時間のトレーニングは終了しました。
最後は皆さんの前で日本体育大学卒業生でもある、#55安川選手が挨拶をして、充実したOFFトレーニングとなりました。
今回の経験を活かし、また一段と成長した姿をフィールドで発揮してくれると思います。
今回、協力していただいた日本体育大学陸上部の方々には心より感謝いたします。
posted by S&C沼田 |09:00 |
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