2008年11月28日
3泊４日の強化合宿も ケガもなく（なぜか打ち身はいたけど（笑））無事終了しました。
みんなで画像とってアップしたかったのに、撮るの忘れました・・・あ～あ
今回は強化選手９名のみでの合宿。
コーチ的には 細かく考えずに いろんなチームの組み合わせができて 楽でした！
合宿でまとまった時間練習できるけど、やりたいことが多すぎて 時間がいくらあっても足りないな～と思っていましたが、やりたいことはできたし あまり無駄なく内容も組めたと思います。
ラケット打ちしての 速い球のレシーブも時間をかけてたくさんできたし、頭レシーブの人は 「頭カチ割れる～」とおでこを赤く 中には傷を作りながらも もうやだ～という声は上がらず、逆にもっとやりたい！と全員が意欲的で。
みんなのベクトルが同じ方向を向けてる！と実感でき、合宿を組んで良かったとつくづく思いました。
夜もミーティングをし、なかなか普段自分の考えを伝えられないので、結構長く話したりしましたが、（うざかった？（笑））自分の想いは伝わったと思っています。
それが練習の取り組み方にも表れてたし、基礎練習でやったことが実践練習ですぐに活かされてたり。
９人全員がモチベーションも高く、意欲的なので 来年のキングス（世界選手権）では このメンバーで、 チーム戦で 上に勝ちたいと思います！
２００３年にベトナムに初めてチームで勝った、（あとにも先にもまだそのときだけ） あのときの喜び、感動をもう１度！！
そのことは常に頭に入れて 練習に励んで欲しいと思います。
ベトナム組も あと残り僅かな時間ですが、調整してつめていきましょう！
ベトで自分たちのチカラだしきって、気持ちよく年越しましょ♪♪♪
posted by chiharu＃3 ｜19:10 |
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2008年11月27日
一昨日から合宿開始で、3日目もあと夜練で終了！
みんないい感じで 集中してできています(^_^)v
疲れもだいぶ溜まっていますが、さらに集中を持続させて ケガしないように 頑張ってきます☆
紅葉がきれいです☆
posted by chiharu#3 ｜18:50 |
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2008年11月25日
今日の練習場所の体育館は、暖かくて幸せでした（笑）
下に温水プールがあるからですかね～。
昨日悪夢がよみがえったことで、レシーブ かなり集中してできました。
妥協せず、やっていきたいな～と思います！
アタックも 全く力まず打てたのが スピードが出てたらしく、さわ（bluetagアスリート）が絶賛してくれました（笑）
自分的には「あんなに楽に打ったのに いいの？」って感覚で、トレーナーのひじさんが言ってたやつだー！！と実感。
そうなんですよね、力んで「バチコン打つぞー！！」って打ったら速いかって言ったらそうじゃないんですよ。
いかに力まず必要なところだけ力を使えるかなんですよね。
だから、ニッコリ笑顔でアタック位置入ったら いいアタックが打てるかも？！
試してみる？！！
さてさて、明日から強化合宿に行ってきます。
山のほうは寒そうなので、今からちょっと怖いです（笑）
寒さに負けず、ケガしないように がんばってきます！！
合宿中も 更新する予定。
画像もアップできたらいいなーと思ってます♪
posted by chiharu＃3 ｜00:00 |
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2008年11月24日
おばんです☆
今日の練習は、体育館で 寒さを感じました・・・
もう冬かあ・・・と少し憂鬱に。
柔軟性がすごく必要なセパタクローには、もともと南国東南アジアのスポーツだし、寒い冬は オフシーズンの季節かも？！
身体があたたまってないのに急に柔軟もできないし、アップにも時間がかかります。
プラスチックのボールが なぜか固く感じる・・・
・・・・そんな季節がきてしまたったかと。
まあ、そんなこと毎年この時期になると言ってますね（笑）
今日は練習時間が短い日だったので短期集中で！
レシーブ練習を中心にやりました。
何度反復してやっても まだまだ！と思ってしまいます。
１本、自分の右肩越しを通る際どいコースに投げられて、一瞬にして悪夢がよみがえりました。
８月のキングスカップ中国戦。
独特のフォームから打たれるインステップサーブで そのコース何本かやられたな・・・
１２月のベトナムの試合には きっと中国も来ると思います。
また同じコースで苦い思いしないためにも、残された時間で少しでも対応できるようにしたいです。
ベトナムでベストが尽くせるように、応援よろしくおねがいします！
posted by chiharu＃3 ｜00:30 |
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2008年11月20日
１２月末、ベトナム遠征がきまりました。
いつもは ハノイがほとんどですが、今回はホーチミンのドンナイ。
その大会の種目は、レグとダブル。
レグとは、３対３で行う普通のセパタクローで、ダブルとは、その名の通り２対２で行うもの。
もうあと１ヶ月しかないですが、残された時間でやれるだけのことはやって臨みたいです。
来週は短期ですが、合宿を組みました。
召集も、強化選手のみ とガッツリ！
充実した合宿にしたいと思います！
今日はＪＩＳＳでトレーニングの日。
軸が安定してたことが 感覚ですごくわかった！
スクワットも ブレなかったし、そのせいか立ち上がりの胸からの引き上げがスムーズで やりやすかったです。
片足で台に乗るトレーニングも しっかり軸がとれて ブレない、ブレない☆
そういうときって本当にカラダが楽！
キックミットをやっても すーっと身体が浮く感じがして、楽に高い打点で打てる！
それを感じれる分、軸がブレたり、胸の引き上げがうまくいかなかた時の身体の重く感じることといったら！
こんなにも差があるんだ～と、しみじみ・・・お～こわっ！！
その辺も改めて確認しながら、感じながら、週末の練習→合宿と 取り組めたらと思います♪
posted by chiharu＃3 ｜23:27 |
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2008年11月20日
今日は 専門学校で授業の日
毎回出席をとるのは自分が担当してますが、今年はとにかく 出席率が高い！
遅刻してくる人も 少ないです。
なんとなく出席簿を眺めてると、８割ぐらいの人が全出席！
それだけ興味を持ってくれてるのかなと 嬉しくなりますね♪
さてさて、今日は球蹴りのテスト。
採点ポイントは、①蹴り足の向きが縦に近いか。（サッカー蹴りの様に足のうらが正面に向かないこと）②持ち上げようとしているか。
最終確認の練習をして いざテスト！
みんな それなりに緊張感を持って臨んでたし、誰一人あきらめずきちんとやってくれました。
時間をとって個人個人を見るとやっぱり違いますね。
こんなにキレイに蹴れるの？
そんなに続けられるの？？
驚きの連発でしたね。本当に、みんな蹴り始めの倍うまくなってる！
今後がますます楽しみですね～。
球蹴り、サーブ、レシーブと入っていったので、ここからは攻撃＝アタックに入っていきます♪
来週は、代表合宿のため、先生はお休みです・・・
そしたらある学生が
「ケガしないでね。また先生のプレー見たいから。」
なんて、泣けることを☆
がんばってきます！また再来週 元気に会いましょう！
posted by chiharu＃3 ｜00:34 |
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2008年11月14日
今日は ＪＩＳＳでトレーニングでした！
とにかくトレーナーのひじさんがいつも言うのは、腹筋に力いれておくこと、軸を意識すること。
スクワットに関しても、片足で台の上に登るバランスのトレーニングのときもそうだし、ベンチプレスもそうだし、レッグカールもそう！
それと併せて おしりの筋肉を使うことも重要。
軸をぶらさないように保つってことなんですね。
ベンチプレスが苦手で いつも嘆いてますが、セパにおいて 胸で重いものを持ち上げることが重要なんじゃなくて、負荷をかけることによって 腹筋使って、ケツ筋使ってぶれないことが 重要なんだと☆
片足立ちで 球蹴ったり、レシーブしたり、ジャンプしてアタックしたり、バランスが崩れやすい体勢をとることが多いスポーツなので、特に軸が重要なんですよね。
ひじさんも トレーニングの最後、
「やっぱりな～・・・軸なんだよ、軸！！」
ってしみじみ言ってました。
そうですよね、軸なんですよ、軸！！
さーて、明日も筋肉痛間違いなし（笑）
トレーニングのおともの ウイグライプロが 底をつきそうでピンチ！！と思ったら、ギリギリセーフで新しいのが届きました♪
これで 明日の筋肉痛も軽減♪♪
いつも ありがとうございます！お世話になります！
posted by chiharu＃3 ｜00:00 |
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2008年11月12日
今日は 水曜なんで また先生の日。
来週中間で 球蹴りのテストをすることにしたので、リフティングのおさらい。
初回の授業の球蹴りより はるかにうまくなってますね♪
今日は 引き続きでサーブと、新たに レシーブに入りました。
ネット越しでパスをつないだり、ヘディングで返したり、なんとなく形にはなりつつあります。
今日は 女子から嬉しい声が聞けました。
レシーブが楽しい！と。
積極的に取りに行けず誰も触らずに落ちたり、ボールが怖くてよけてしまうとか、いつもはこのレシーブで苦戦していたのですが、積極的にあげに行ってなんとか相手コートに返せたり（ワンバウンド有りの特別ルール）、形になってたりしたんです。
誰か一人だけ出来てもだめだし、そこのクラスは女子全体がレベルが高く、’みんなで返して楽しむ’ができていましたね。
打倒！おとこ！でいこう！を合言葉に頑張っていました。
本気で 勝てそうな気がします。 あると思います！（笑）
☆★☆★
先日の蹴に 生徒も何人かきてくれました！
一角が異様に騒いで盛り上がってるな～と２階からみてたら、なんと生徒たちで驚きました（笑）
自らコールしたり、ＡＫ☆さんに応えたり、ＭＩＫＯさんの曲にノリノリだったし、蹴を心から楽しんでましたね。
今日授業で会いましたが、いまだ興奮冷めやらずで 大変（笑）
次回も！！なんて言ってくれて 嬉しい限りです。
そんな中 さらに嬉しい出来事が！
生徒たちが、蹴の写真と 寄せ書きくれました！やば～い！
ナギサ、ゆき、あゆみ、あさこ、みなみ、ケイ、ワタル、ケンタ、ケイイチ、コウタ、りさ、かずま、タク
ありがとう！！
posted by chiharu＃3 ｜21:51 |
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2008年11月11日
蹴～ｖｏｌ．２ 大盛況！！
ありがとうございました！！
男子４チーム青龍、白虎、玄武、朱雀による １ＤＡＹトーナメントは、どこが勝つかわからない 予測不可能な対戦。
毎回接戦・・・接戦・・・で、良い試合になっていますが、計算でもなんでもなく 本当のガチンコ勝負！
どのチームもハイレベルで、均衡してるからこそ、あんな試合が毎回見れる！
国内でも、海外でも 間近でいつも試合を見ている私たちですら、鳥肌がたつようなプレーがある。
だから、絶対見ないと損ですよ！の意味はそこにあるんです！
女子は、今回はinfi.とfanta.の試合はお休みで、私とさわ ＶＳ 球舞さん とのダブル対決。
お忙しい中 セパの練習も真剣にやって臨んでくれた球舞のお二人に 敬意を表して 全力でやらせていただきました。
今回の衣装は、ＳＶＯＬＭＥ
ロンタイと合わせて、かっこかわいさで勝負しました（笑）
☆ギャラリー２渋谷店 ぬっちさん お世話になりました！！
決勝 玄武 ＶＳ 朱雀
前回優勝の玄武が勝つのか？！
２回とも決勝に進み、惜しくも準優勝だった朱雀が勝つのか？！
ギャラリーの盛り上がりも最高潮でしたね！
私たちも見ていて興奮しました！
３セットまでもつれるも、優勝は朱雀！
今回もたくさんの人に足を運んでいただきました！
改めてありがとうございました！
そして、演者の仲間はもちろん、渋谷Ｏ－ＥＡＳＴさん、スタッフのみなさん、
ありがとうございました！
また次回も 素晴らしい仲間たちと 素晴らしいものが作れるようにしたいです。
posted by chiharu＃3 ｜13:30 |
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2008年11月09日
昨日は、久し振りに 日体大の練習におじゃましました。
学生大会（１１/２２～２４）前だったのもあってか、自主練習日だったにもかかわらず、たくさんの学生が練習に来てました。
後輩と・・・と言っても だいぶ歳が離れていますが（笑）、一緒にコート入ってもらってダブルの練習に付き合ってもらい、最後は男子の学生に試合をさせてもらいました。
１セット目を落とし、２セット目は勝ち、３セット目 中盤にリードするも最後の最後で追いつかれて 負け（悔！）
つめの甘さを 再認識させられました。
なによりも女子と違って 体格の差もあるから、サーブでコースを狙うときに コートがすごく狭く感じて、あいているところがなく感じました。
もうどこに打っていいかわからない感じで。
なんとかサーブで少しでも崩せたらいいな～と思っていましたが、なかなか崩せず、苦しい試合展開。
負けてしまったのは すごーく悔しいですが、かなりかなり良い練習させてもらい、すごく充実していました。
きっとそのあいているところがないような状態で、確実に狙っていけたり、崩せたりしたら、実際女子とやるときに 楽に感じるんじゃないかなと。
ようすけくん、ひろかずくん 昨日は、貴重な２人の練習時間をお付き合いいただきありがとうございました。
良い練習させてもらいました。
また 試合させてください！！
次は絶対勝ってやる～！！
posted by chiharu＃3 ｜19:54 |
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