セパタクロープレーヤー　奥 千春

2008年04月26日

同じ方向のベクトル

今日は、いつも熱海で活動中の同じBLUETAGアスリートでもあり、パートナーのさわが東京の練習に来てくれました。

（さわの登場回数多いな～（笑）ま、いっか）


合宿以来の一緒の練習に　モチベーションあがりましたね！

時間はあまり長くなかったですが、短期集中で　充実した練習ができました。

5月末には　こっちに戻ってくるとのこと。

一緒に練習できる時間を多くもてるようになることは　嬉しいですね。

お互い刺激しあい、さらに　目指すセパが出来るよう、そして良い結果が残せるようにしたいな。

posted by chiharu#3 ｜01:23 | sepaktakraw | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月25日

自分の身体とにらめっこ！

今日は、JISSでトレーニングしてきました。

トレーニングと言っても　重たいものを持ち上げたり、追い込んだりといった種類のものではありません。

正しい形で、軸や重心、使っている筋肉を感じながらのトレーニングです。

トレーナーさんの指示を聞き、イメージし、注意点を頭におき、　身体の感覚を探りながら　使ってる筋肉を感じ　ひとつひとつ　丁寧に確認。

今日は改良中のアタックの「良かった！」感覚が　見ているトレーナーさんと一致し、久々にほっとしました。

まだまだ自分のものになるには　時間がかかりますね・・・

身体の感覚のアンテナを張り巡らせて　日々がんばります。

良く自分は感覚のアンテナという表現をしますが、とにかくどんな動きでも、プレーでも感覚を大事にしています。

練習前にも　常に重心軸の感覚を確かめたり・・・

両足で立って　重心が偏っていると　絶対にプレーに影響し、思うようにプレーできません。

だから、重心に違和感を感じる日は、レシーブの構えがしっくりいかず、練習しずらい。

ミスが多くなる気がしますが・・・・そのせいだけにしませんよ！（笑）

そういう細かいことを感じれるようになってからは　特に　身体のバランスや感覚を大事にし　研ぎ澄まして　いろいろ感じ取るように心がけています。

身体とにらめっこは　重要な練習であり、トレーニングです。



　

posted by chiharu#3 ｜00:15 | sepaktakraw | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月17日

病み上がり↑

合宿後、体調を崩してました・・・

今日は　だいぶ回復し、練習に行ってきました♪

やっぱり　元気が一番ですね。

平日の練習は　社会人組　が参加できないため、いつも人数が少なかったのですが、今日は　日体の学生や、日本工学院の学生たち（私が授業を担当したクラスの子たち）が　来てくれたので、とても賑やかな練習でした。

５月３日～５日新潟県妙高市にて新潟オープン大会があるので　みんなその大会に向けて　頑張ってます！

やっと温かくなってきて　シーズンイン！って感じですね。

寒い冬は、寒さのせいか　ボールが硬く感じ（実際はどうかわかりませんが・・・）　ももレシーブやブロックで当たるとイタイ！

もう　そんな心配しなくていいんだーってだけで　テンション上がりますね。

さあ　がんばっていきましょ～♪♪

posted by chiharu#3 ｜00:41 | sepaktakraw | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月12日

合宿　終了～！！

ケガ人もなく、無事４泊５日の　熱海合宿　を終えました。

今回の合宿は、もう一度基礎の見直し（球の蹴り方、構え方、身体の使い方）から　時間をかけて　やりました。

セパタクローは、野球で言えば「キャッチボール」というような　基礎である球蹴りが　一番難しいんです。

言葉では、「球蹴り」＝「蹴る」と表現しますが、実際には「持ち上げる」「乗せて押し出す」という動きが　正しいように思います。

今回の合宿のテーマのひとつにレシーブの強化をあげましたが、そのためにも　この　球蹴りの見直しは　とても重要でした。

短期間の合宿で　何かが大きく変わるということは　ありませんが、今後に繋がる「何か」を感じとってくれてたら　いいな～と思います。


この合宿では、BLUETAGの懇親会で頂いた「ドッチビー」をアップで使わせてもらい、かなり良いアップができました。

ゴールの場所を決めて、ドッチビーであてたら１点、３歩まで歩いてよし、持って３秒以内でパス・・・など　独自でルールを決め、試合形式で☆

かなり白熱！！回を重ねるごとに　みんなうまくなってました（笑）

あとは、ドッチビー鬼ごっこも　かなり盛り上がり、走った、走った。

楽しみながら走れて、汗もだらだら。

今後は　合宿にかかせない　アイテムになりそうです！！

　

↑↑　フェニックスさんに　ご提供いただいた、４DMハーフ丈スパッツ
履き心地もよく、動きやすいです。
かなりお気に入りで、よくはいています♪
同じくBLUETAG　アスリートのさわと。
どっちが　どっちだか　わかりますか～？（笑）

posted by chiharu#3 ｜23:33 | sepaktakraw | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月07日

新年度　初☆合宿！

ご無沙汰でございました。

私生活で　ちょっと変化があったり、なんや　かんやで。（いいわけ）

このご無沙汰の間に　ひとつ歳もとり、３０になった去年は大騒ぎでしたが、もう３０過ぎたら　変わらないなと思ったりしました。（笑）

そんなことは　いいとして！


２００８年度もスタートしました！

明日４月７日～１１日で、　新年度　初合宿にいってきます！！

場所は　熱海です。

コーチとしての　やるべきこと　もやらなきゃですが、選手としての自分自身のためにも　しっかり　やってきたいと思います。

いってきま～す！

posted by chiharu#3 ｜00:25 | sepaktakraw | コメント(0) | トラックバック(0)