2008年08月02日
イメージする
8月初日は 代表練習でスタート！ 今日は さんちゃん（タイ人の元日本代表コーチ、6月の個人合宿でもお世話になりました。）から 届いた THAI－VIETの東南アジア大会（SEA GAME）のときの 決勝戦のDVDを みんなにみてもらいました。 普段練習のときに ここに注意して！と言っていることを実際の映像で 見て イメージしやすくなったらいいなと思って。 そして改めて 注意点を確認し、練習に入りました。 プレーをイメージしながらやることは すごく大事だと思います。 JISSでトレーニングするときも、トレーナーのひじさんに良く「イメージは無限だから たか～く跳ぶイメージを持って」とか 声をかけられます。 「意識」じゃなくイメージです！ 身体をこう使って ああ使ってと考えながらプレーもしますが、そういう「意識」は身体に変な力が入ったりして 硬くなってしまうこともあるんです。 だから、イメージする。 ひじさんの言葉通り、イメージはいくら大きくてもいい。 たとえば、跳ぼうと思ったときに、宇宙まで飛ばす感じ とか。 実際のプレーでも たとえばサーブで 右を狙う！ってなったとき、右を狙うには 投げはここに欲しくて、打ち方はこうで とか 技術的なことももちろん 必要だとは思いますが、そのように使い方を「意識」しなくても なんとなくでも「右の角のほうに ずどどーんだ！」とか（笑） 「イメージ」を持ててれば 身体がイメージに反応して 右にいくと 私は思います。ずどどーんって。（笑） 自分はアタッカーですが、実際コースを狙ったりするときに 難しい球でも イメージでなんとかなったこと 結構ありますよ☆ あ、今試したくなりました？（笑） 次の練習では イメージが飛び交いそうですね♪ じゃんじゃん 飛ばしちゃってください（笑）ずどどーん！
posted by chiharu＃3 ｜00:33 |
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