2007年12月26日
’地味’と’準備’は必要！
先日の練習では 「自分ひとりの時間」を多く持つようようにしてみました。 リフティングはもちろん、壁あてレシーブも。 地味～に見える 壁あてレシーブですが、壁は決して裏切らず 確実に返してくれるので 反復練習にはもってこいです。 今日は 集中できないモードだな～・・・なんて日も 壁あてレシーブを始めれば スーッと集中できます。 壁ってすごい（笑） そして 筋肉に刺激を入れるために 筋トレを少ししました。 腹筋とケツ筋。身体の軸を保つためには重要な筋肉。 これまた地味なトレーニングなんですが、身体が温まって良いアップに。 きちんと力を入れられるか、使えてるかの確認をした後、実践練習にはいりましたが、やっぱりやりやすい！ やっぱり この時期は特に しっかりとした'準備’が必要だと改めて思いました。 年末年始の時期 練習もなくなるので 太らないように気をつけます。
posted by chiharu#3 ｜23:54 |
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