2008年04月25日
自分の身体とにらめっこ！
今日は、JISSでトレーニングしてきました。 トレーニングと言っても 重たいものを持ち上げたり、追い込んだりといった種類のものではありません。 正しい形で、軸や重心、使っている筋肉を感じながらのトレーニングです。 トレーナーさんの指示を聞き、イメージし、注意点を頭におき、 身体の感覚を探りながら 使ってる筋肉を感じ ひとつひとつ 丁寧に確認。 今日は改良中のアタックの「良かった！」感覚が 見ているトレーナーさんと一致し、久々にほっとしました。 まだまだ自分のものになるには 時間がかかりますね・・・ 身体の感覚のアンテナを張り巡らせて 日々がんばります。 良く自分は感覚のアンテナという表現をしますが、とにかくどんな動きでも、プレーでも感覚を大事にしています。 練習前にも 常に重心軸の感覚を確かめたり・・・ 両足で立って 重心が偏っていると 絶対にプレーに影響し、思うようにプレーできません。 だから、重心に違和感を感じる日は、レシーブの構えがしっくりいかず、練習しずらい。 ミスが多くなる気がしますが・・・・そのせいだけにしませんよ！（笑） そういう細かいことを感じれるようになってからは 特に 身体のバランスや感覚を大事にし 研ぎ澄まして いろいろ感じ取るように心がけています。 身体とにらめっこは 重要な練習であり、トレーニングです。
posted by chiharu#3 ｜00:15 |
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