スポーツを変える青いチカラ「BLUETAG.JP」（ブルータグ）
こんにちわ。 全身筋肉痛、櫛田です。 昨日が大西道場のトレーニングおさめ。 来たよ。名物クレイジーラン。 オフ明けって事もあって、92m×8本。 その後はベンチプレス62.5㎏で10セット法やら、足踏200㎏×50×２やら、ハイクリーンやら。 終わってからは、大西さんハウスで湯豆腐でした。大人な感じ。 大富豪ならぬ。大酒豪の奥様ご馳走さまでした。 でだ、最近クレジーランってどんなメニュー???やり方教えてくださって問い合わせが結構あるんで、今回は動画でやり方取ってきました。 クレイジーラン92m×8本 （2009.12.29）←クリックしてみな。クレイジーラン観れるよ。 主演：櫛田亮介32歳 監修：大西太一39歳 インフォメーションへGO!!!←スケジュールや動画がご覧いただけます。 人気ブログランキングへGO!!!←クリックお願いします。
posted by 左腕坊主 ｜12:52 |
脱臼日記 |
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みんなお疲れ様。 今日は大西道場でした。 ラダーステップ、シャッフルステップからのスタート練習、そして加圧10セット法でのスクワット（60㎏×10×10）。 スクワットも今ではフルスクワットでできるようになりました。北電来た時は、まだしゃがむ事もできへんかったのに。 本日、スタートダッシュ最速。 残念ながら、スタートダッシュの動画は撮れなかったけど、ラダーをやっている時のは動画で撮れました。『大西道場ラダー』←クリックしたら動画みれるよん。 大西さんとも、何で今日調子良いんだろう???って。 テーピング??? 休養充分??? ゼノア??? ヒート??? 大西さんが初めてアスリートを見る目になってました。 この2年で、今日がぶっちぎりで体が爆発的に動いた。 今日はお酒いらんけど、なんか乾杯したい気分です。 インフォメーションへGO!!!←スケジュールや動画がご覧いただけます。 人気ブログランキングへGO!!!←クリックお願いします。
posted by 左腕坊主 ｜22:00 |
脱臼日記 |
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インフォメーションへGO!!!←スケジュールや動画がご覧いただけます。 人気ブログランキングへGO!!!←クリックお願いします。技術セミナー、龍苑訪問の後は、福井へ。 北電メンバーで忘年パーティーをしました。 一人一品持ち寄り＋プレゼント交換と、9月からお世話になった北電のメンバーと楽しい時間を過ごしました。 前列4名、人の服を勝手に着ないように・・・ 高橋君、七輪と炭は必要ないから・・・高田君、君は二児のの父親やから・・・
posted by 左腕坊主 ｜11:18 |
櫛田劇場 |
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技術セミナーの後は、いつも美味しい中華料理を送ってくださる中華料理『龍苑』の近藤さんに、ご挨拶してきました。 僕は龍苑の餃子、シュウマイ、肉まんがお気に入りです。 近藤さんも元・ハンドボーラーなんですよ。 今回は、餃子の作り方まで教わっちゃいました!!! インフォメーションへGO!!!←スケジュールや動画がご覧いただけます。 人気ブログランキングへGO!!!←クリックお願いします。
posted by 左腕坊主 ｜11:16 |
Team94 |
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インフォメーションへGO!!!←スケジュールや動画がご覧いただけます。 人気ブログランキングへGO!!!←クリックお願いします。先日は、石川県立工業高校ハンドボール部にお邪魔してきました。 一昨年の夏にも一度、お邪魔しており、今回が二度目です。 DFの基礎技術と、6：0DFと5：1DFの全体像を掴みたい、加えて高校生に感謝の気持ちを持つ事の大切さを伝えて欲しいと中野監督から事前にご連絡を頂いていました。 ①DF1:1（ボールを守るのか？人を守るのか？ゾーン、場所を守るのか？） ②DF2:2（ポストが絡んできた2：2の守り方や連携、壁あわせ等） ③DF3:3（ポストを絡めた状態で、誰と２：２の壁を合わせているのか？の応用） ④DF4:4 ⑤DF6:6（6:0DF 、5:1DFの全体像を掴む） ⑥DF6:6（実践形式） ⑦講演 ざっくりと、こんな内容で高校生と一緒に汗を流してきました。 自分達でやりながら考えて、けど頭でっかちにもならずに、ルーズボールに飛び込んだり、ハードにコンタクトしたり、たった2時間半の間にみるみる良くなっていきました。 終わってからも、色々と質問してきてくれたし、凄く充実した時間でした。感謝の気持ちを忘れずに、皆頑張ってね!!!
posted by 左腕坊主 ｜08:33 |
布教活動 |
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名前：櫛田亮介
競技：ハンドボール
