スポーツを変える青いチカラ「BLUETAG.JP」（ブルータグ）
今日も走ってきました。 ４００ｍ×７本、１００ｍ×７本、昨日より一本ずつ増やしました。 本数は増えたけど、なんとなく昨日より、体が軽かったです。 ええ感じです。 その後は、ハンドボールをしてきました。 走りの効果なのか、体が軽い。 すぐに効果が現れるＭｙボディ、ナイス!!! 早いもので明日から５月です。 ５月病にならんように、皆さんシャカリキに頑張っていきましょう!!! 人気ブログランキングへGO!!!←GWもクリックしてねん。およっベスト１０に返り咲き!!!この調子でまだまだ行くぜ!!!
posted by 左腕坊主 ｜21:40 |
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しっかしええ天気でしたな。 今日の朝は、体の裏側が結構張ってました。 おそらく、久しぶりに走った４００ｍ×5本の影響でしょうな。 筋トレとはまた違う意味で、走るっちゅうのはかなりの刺激が入るっちゅうことを再確認。 今日も走ってきました。 ４００ｍ×６本、１００ｍ×６本、昨日より一本ずつ増やしてみました。 その後は、筋トレ（ベンチプレス、ハイクリーン、デッドリフト）をばこーんとやって、最後にハンドボール、DFの高い位置で1対1を50本程やって終了。 コースを切って守るのは、だいぶ目処が立ってきたので、高い位置で動きの中で守るっちゅう次の段階に入っていこうと思ってます。 傍から見ている分には、もう完全復活やんって言われるようにもなってきましたが、イメージの中の自分と、実際自分がやっている感覚にまだ大分とズラ、間違えたズレがあります。 その辺の改善できそうな動きが幾つか残っているので、そういう所を今、一個ずつ潰しているところです。 ドイツでの生命線だった、相手に押し込まれる前に９ｍ付近で、相手が仕掛けて来る瞬間に、間合いを詰めて、相手の全力のパワーを出させないように守ってしまうあのDFの感覚に、少しずつ動きがついて来るようになってきました。 それでも、まだ詰めるタイミングが瞬間的にずれてスカを食らう時が多々ありますが、ここはもう何度も失敗して、タイミングを取り戻していくのみです。 引いてコースを切って守るのはもうできる、次や次。 そうなのよ、身長１８５ｃｍの僕はドイツ行けばちびっ子なので、ちびっ子の僕が45度の位置で引いて守ろうとすると、上からバカスカ打ち込まれるは、パワーで押し込まれるはで、最初は苦労しました。 対面は大体が相手チームのエースで身長１９５ｃｍとか２ｍやからね。 こいつら守るのに自分は何が勝っていて、何が負けているか??? どうやってこっちの一番強い部分を、相手の一番弱い部分にぶつけていくか??? 『彼を知り己を知れば、百戦して危うからず』では無いですが、そういうのを常に考えていました。 日本でもドイツでも守るポジションは右から2番目で同じでしたが、守り方は随分と変化させました。 対面が相手チームのエースなので、やるか、やられるかって感じで、毎回、巌流島な気分でした。 あの時の感覚をイメージしながら、今DF練習にハゲんでいる最中です。 っとっとっと、何か急にDFの突っ込んだ話になってしまいました。 たまにはええか。 ではでは!!! 人気ブログランキングへGO!!!←GWもクリックしてねん。やばいハンド女に抜かれそうざます。
posted by 左腕坊主 ｜21:21 |
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どーも!!! 今日は、予定通り、４００ｍ×５本、１００ｍ×５本を青空の下全力疾走してきました。 その後も、ハンドボールやったりました。 もう少し、追い込んで走りこもうかとも思ったんですが、膝の調子を見て、徐々に強度を上げていきますだわい。 サポーターなしで陸上トラックのカーブを全力疾走しても、今のところ全然問題ないし、この調子でグイグイ行きたいですな。 こういう時こそ落とし穴が待っているので、調子は良くても調子に乗りすぎないように気を引き締めていくぜよ!!!『禿げるほど、頭を垂れる、櫛田かな。』 どや顔っっっ!!! では皆様方良いGWを過ごしてくだされ!!! 人気ブログランキングへGO!!!←GWもクリックしてねん。やばいハンド女に抜かれそうざます。
posted by 左腕坊主 ｜23:15 |
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お久しぶりですな。 ここ最近、天気はよろしー、風きもちーってな感じやね。 日曜日は、リフレッシュを兼ねて、近場の温泉に行ってきました。 昨日から、またトレーニング再開です。 昨日も、ゴムチューブ引っ張って（これがリハビリだよん）、筋トレ（レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス、ハイクリーン、デッドリフト、ベンチプレス）をがっちりやってきました。 ３１歳にして、未だに衰え知らず、年々、日に日に、ええ感じです。 今日は、スプリントをがっちり、がっつりやろうかなって思ってます。こんな時もありましたな。 よーここまで持ってきた!!! けどまだまだこれからっしょ!!! こっからっしょ!!! さっこいしょ!!! 人気ブログランキングへGO!!!←ちょっと、わけあってガチンコでランキングTOPを狙います。ちょっと足踏み中です。もっともっとクリックの嵐じゃーい!!!
posted by 左腕坊主 ｜14:40 |
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とぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅ・・・・・・ ハゲマッチョ!!! とぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅ・・・・・・ ハゲマッチョ!!! 昨日も今日もごっつええトレーニングできてます。 昨日は、ハンドボール、筋トレ（ハイクリーン、デッドリフト、ベンチプレス）。 今日は、筋トレ（レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス）、装具無しでスプリント15本、シュートの打ち込み、DFの1対1。 とぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅ・・・・・・ ハゲマッチョ!!! とぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅとぅ・・・・・・ ハゲマッチョ!!! 人気ブログランキングへGO!!!←ちょっと、わけあってガチンコでランキングTOPを狙います。ちょっと足踏み中です。もっともっとクリックの嵐じゃーい!!!
posted by 左腕坊主 ｜21:39 |
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名前：櫛田亮介
競技：ハンドボール
