スキーオリエンテーリング　堀江守弘

2008年08月15日

ウィグライプロとMY箸

今日はブルータグからワッペン、マイお箸、ウィグライプロが届きました。

「ウィグライプロ」とはスポーツサプリメントといわれるもので、
パフォーマンスの向上や疲労回復の促進などによいと言われています。

私はトレーニングやレースの前後に飲んでいるのですが、
翌日の疲労の残り具合が全然違うように感じています！

今月末のポーランド遠征では、一週間に４レースというハードな日程なので、ウィグライプロを飲んで頑張ります！

ウィグライプロ


また、今回初めて提供していただいた「マイお箸」は間伐材の吉野杉から作った手作りだそうです。

10月にはケースと一緒にブルータブショップで販売されるようなので、楽しみにして下さい。

posted by bt_horie ｜10:45 | ブルータグ | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年08月14日

県合宿と極楽峠

10日から12日まで蔵王温泉で合宿でした。
標高900mほどのところなので、日なたは暑くても日陰に入ると涼しかったです。

中学生、高校生がメインの合宿で、
高校時代の部活に逆戻りしたかのような雰囲気でした。

初日　ポールウォーキング2h　カラマツコース
上りはウォーキング、下りと平地はジョグ。

二日目　朝練　ローラークラシカル登り10km　60分
午前　サーキットトレーニング（筋トレ）　60分
午後　ポールラン　120分　ゲレンデを上り下り

三日目　朝練　ローラースケート登り10km
午前　10kmラン　カラマツコース

どれも非常に負荷の高いトレーニングでした。
特に、朝6時から、ウォーミングアップなし、登り10km、（平均心拍180弱）の
メニューを平気でこなしている高校生のみなさんには驚きました。
スキーO合宿でも、これに近いメニューを取り入れてみましょうか？

昨日は疲労回復ライドと言いながらも、
地元の仲間4人とロードバイクで極楽峠往復の90km。

途中でTさんがハンガーノック気味でしたが、根性で帰ってきました。
今度は樽口峠まで行きたいですね。

posted by bt_horie ｜15:13 | トレーニング | コメント(2) | トラックバック(0)

2008年08月10日

合宿一日目

今日は県のスキー連盟の強化合宿初日でした。

お昼に集合し、午後のメニューはポールウォーキング２時間。
冬はクロスカントリーコースになるところを、登りはウォーキング、他はジョギング。

一般男子は自分を含めて三人でした。

明日は五時半からローラースキーです。

posted by bt_horie ｜21:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年08月09日

走行中にバースト

昨日はロードバイクでのトレーニングで、
時速40kmで走行中にバーストパンクしました。

バシュー！！

という爆音と共に後輪の空気が一気に抜けましたが、
怪我なく停止することができました。

パンクは何度かありますが、
バーストは初めてだったので、驚きました。

爆弾テロとまでは行きませんが、
突然爆発するという点では、小さなテロでした。

原因は鋭利な石を踏んだためだったようです。
タイヤの側面から中のチューブまでが切れていました。

一緒に走っていた仲間とはその場で別れ、
修理をして自走で帰宅できました。

そういえば、去年の春も同じ道でパンクしたことがありました。
川西から高畠へと通じる県道7号をパンク街道と名づけよう。

posted by bt_horie ｜17:47 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年08月09日

ローラースキー練習

昨日は久しぶりにローラースキーでのトレーニングをしました。

スキーは前後にタイヤが付いた専用のものを使います。

靴は冬と全く同じものです。

冬期はマイナス20度の環境になることもあり、そんな時は足の指が冷たくなります。

逆に夏は気温30度で同じ靴を履いているので、かなり暑いです。

トレーニング後は靴が汗でびっしょりになってます。

posted by bt_horie ｜10:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年08月04日

富士山トレーニング

先週は富士山に行ってきました。
大学時代、オリエンテーリングの大会や合宿で静岡には何度も遠征し、
富士山のふもとの森を縦横無尽に走ったり、
富士登山駅伝に出場した経験もあるのですが、
山頂まで行ったことはありませんでした。

ちなみに、富士登山駅伝では一走とアンカーを走りました。
（ほとんどロードレースです。）

日本人なら一度は登ってみたい！という夢がやっと叶いました。

富士山は標高が高いから、息苦しく、高山病になる人もいるとの
情報を聞いていましたが、私は全く問題ありませんでした。

走った時は、平地より息ぐるしさや、心拍の上昇を感じましたが、
歩く分には平地とあまり変わりません。



山頂にはまだ雪が残っていました。
地図には万年雪と表記されていましたが、冬までもたないように見えました。
おそらく地球温暖化の影響でしょう。

それでも山頂の気温は3度くらい？で、寒かったです。



雲がありましたが、ご来光も見れました。

水の値段が非常に高いと聞いていたので、
４リットル背負って登りましたが、寒さのせいもあり、
それほど消費しませんでした。

一人２．５リットルあれば帰って来れそうな気がします。

トイレ利用料が一回２００円とは、
トレーニング中トイレが近い私には厳しかったです。。

posted by bt_horie ｜17:51 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年07月29日

雪に突っ込んだ～

写真は日曜のトレーニング中に撮ったもので、白いところは天然の雪です。

スキーの練習ができるくらいあってびっくり！

夏祭りのイベントで使われたもののようですが、このまま解けるのはもったいない気が．．．

posted by bt_horie ｜12:41 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年07月22日

初夏合宿 in 飯豊

初夏合宿のレポートです。

７月の三連休、スキーOのメンバーで自転車合宿を行いました。


初日は、10時に米沢駅集合。
東京からの参加者は新幹線で輪行してきました。


第１チェックポイントは 大平温泉 滝見屋 です。
途中からの急な登りが私たちを苦しめます。

posted by bt_horie ｜09:50 | MTB | コメント(2) | トラックバック(0)

2008年07月21日

合宿終了

三連休を利用した初夏合宿（自転車）が、無事終わりました。
トレーニング→寝て→起きて→トレーニング→寝て→起きて→トレーニング

と、かなりハードな日程でしたが、怪我やトラブルなく終わることができよかったです。
だいぶ疲労困憊なので、レポートは後日載せたいと思います。

遠路はるばるお越しいただいた参加者のみなさん、
どうもありがとうございました。

posted by bt_horie ｜20:48 | MTB | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年07月18日

どうなる合宿？

蒸し暑い日が続いています。
今日は一日雨の予報でしたが、曇りで雨は降っていません。

今年の山形は本当に雨が少ないです。
まあ、山からの雪解け水があるので、そう簡単には水不足にならないと思いますが。


明日から、３日間自転車合宿なので天気が気がかりです。

去年は台風が上陸し、川は濁流となり、道は川のようになっている中を
みんなで走りました。
今年は、雨の心配はなさそうですが、逆に暑さが心配です。

熱中症で倒れる人が出ないよう、水分補給を呼びかけていくようにします。


昨日はバイクのトレーニング後、久しぶりにプールに行きました。
プールの冷たい水でカラダ全体をアイシングーと思って行ったのですが、
プールの水はぬるくなっていました。

んー残念。

posted by bt_horie ｜11:41 | MTB | コメント(0) | トラックバック(0)