スキーオリエンテーリング　堀江守弘

2008年04月30日

まだ四月なのに

今日は25度まで気温が上がったようです。
まだ4月なのに暑いですねー

今日はMTBのトレーニングへ。
マップホルダーも装着して、走りながら地図読みの練習もやりました。
地図読みのポイントは集中力ですね！

久しぶりのトレイルは爽やかで走りやすかったです。
夏になると草、木が生い茂り、ジャングルのようになりますが、この時期は北欧の森のように見通しもいいです。

posted by bt_horie ｜18:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月28日

GWもトレーニングしてますか？

こんにちは、堀江です。

先週末からゴールデンウィークに入りましたね！
天気もよく、絶好のトレーニング日和が続くようです。
流行の最先端をいっている、メタボ系の方々もこれを期にスポーツを始められたら楽しいですよ。

休日は、朝遅くまで寝ている人も多いかと思いますが、
私の場合、逆に休日の方が早起きだったりします。

土曜も、朝5時起きでした。
ささっと朝食を食べ、トレーニングへGO！
放射冷却か何かわかりませんが、気温は0℃くらいと、非常に冷え込んでました。
自転車で0℃は寒いですね～。スキーで0℃なら暖かいのですが。

早起きの理由は、自転車チームのロード朝練に参加するためです。
実業団登録している選手と一緒にトレーニングしたのは今回が初めてだったのですが、かなり「シビレ」ました。
特に登りでは朝から心拍数マックスでもがいても置いていかれました。。
まだまだ修行が足りないですね。
久しぶりにすごく新鮮な刺激を受けました。かなり感動！

朝練のあとは、そのまま別のグループとの練習へ。
こちらもロード練。

計121km走り、12時には帰宅できました。
やっぱり早起きはお得ですね。

今日（月曜）は、久しぶりにランニング。
2時間で20km走りましたが、しばらくランニングをやっていないとやっぱりキレがなくなるな～と実感。
帰宅後は上半身だけ加圧トレーニングでしめました。（←文字通り締めました）

posted by bt_horie ｜18:49 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月25日

今後の大会予定

今後の大会予定です。

5月3日－6日　スキーオリエンテーリング月山残雪合宿　山形県

5月10日－11日　マウンテンバイクオリエンテーリング(MTB-O)世界選手権代表選考会　長野県菅平

5月17日－18日　アウトドアフェスティバル仙台(MTB)

5月25日　オリエンテーリング堂の前公園大会　山形県東根

6月7日　MTBまどかCUP　山形県川西

6月28日－29日　オリエンテーリングさくらんぼひがしね２日間大会　山形県東根

7月13日　長井トライアスロン大会　山形県長井


ゴールデンウィークの残雪合宿で、スキーは来シーズンまでお休みです。
スキーのオフシーズンは、フットオリエンテーリングやマウンテンバイク、トライアスロンなど、いろんなスポーツをやっていきます。

MTB-Oの世界選手権、今年はポーランドであります。
代表に選ばれれば、ポーランド？！

トライアスロンは、地元の大会に去年初めて参加しました。
水泳の練習を全くやっていませんが、今年も挑戦したいと思います。

オフシーズンも楽しくトレーニングしていきたいです！

posted by bt_horie ｜12:04 | 日常 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月22日

秘密兵器ＫＡＡＴＳ

フェニックスさんの提供で、4月から加圧トレーニングを始めました。

軽い負荷の運動で大きなトレーニング効果が得られるということは聞いたことがありましたが、実際にやってみてびっくり！

腕や太ももを専用のベルトで締めるのですが、
加圧しているだけで、（まだ運動していない状態でも）かなり効果がありそうな感じがします。
どんな感覚か、うまく言葉にできませんが、初めは「おお！すごい！！」と驚きました。
そんな感覚です。

負荷といえるほどの負荷をかけていなくても、かなり効果を感じられます。
質の高いトレーニングをしている気がします。
さらに、短時間でも十分な運動になる点もメリットですね。

ジムに行かなくても、家で加圧ウェアを着れば、いつでもトレーニングできるので帰宅が遅い社会人アスリートにもオススメです。



フェニックス加圧トレーニング専用ウェアKAATS

posted by bt_horie ｜18:54 | トレーニング | コメント(2) | トラックバック(0)

2008年04月18日

雨と桜

今週末も自転車に乗りたいところですが、今日、明日は雨。
関東では、今朝から激しく降っているとニュースでいっていました。

日曜からは天気もよく、気温も高そうなのでやっと桜が咲きそうです。
そしたらお花見ツーリング！

posted by bt_horie ｜17:45 | 日常 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月13日

若者に負けるな、自分!

今日は中学生、高校生と一緒にトレーニングしてきました。

山形は気温10度以下で、時々小雨が降る肌寒い天気でした。
4月ですが、なかなか天気がよくならないです。

成長著しい彼らは、体力もすごいのびざかりです。
あの勢いだとあっという間に追い付かれそうですが、私も負けじとトレーニングに励みたいと思います。

本日の走行距離92km

posted by bt_horie ｜18:40 | コメント(2) | トラックバック(0)

2008年04月11日

スキー場オープン

今日の新聞に、月山スキー場（山形）オープンの記事が載っていました。

え？この時期に？？

と思う方も多いと思いますが、雪が多過ぎて冬は営業できないらしいです。

今で積雪9メートルですから、真冬はいったい？？

私はゴールデンウイークにスキーオリエンテーリングの合宿で行く予定です。

posted by bt_horie ｜12:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月10日

鼻水がー、雨がー

月曜から、喉・鼻の調子がいまいちです。
花粉症ではなく、乾燥が原因だと思うのですが、なかなか完治しません。
（トレーニング時以外は、マスクで保湿してます）

今年は冬期も乾燥が原因の体調不良に悩まされ続けました。


今日は午後から雨の予報だったので、午前中のうちにしっかり厚着をしてトレーニングに向かいました。
しかし、1時間も走らないうちに雨が降り出し、鼻の具合も優れなかったので退散。。

週末はさわやかな天気の元でトレーニングしたいです。

posted by bt_horie ｜11:53 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年04月07日

ロードバイクで

4月になり、田んぼの雪も消えました。
屋根まで届きそうだった雪も、今ではすっかりなくなっています。

山に行けばまだまだスキーもできますが、私は一足先にオフシーズン入りし、
週末は自転車でトレーニングしてきました。

普段は一人でのトレーニングがほとんどなので、誰かと一緒にトレーニングするのは楽しいです。

当面は、5月11日にあるMTB-O（マウンテンバイクオリエンテーリング）の世界選手権代表選考会を目標に頑張ります！

posted by bt_horie ｜18:07 | トレーニング | コメント(3) | トラックバック(0)