2008年04月28日
GWもトレーニングしてますか？
こんにちは、堀江です。 先週末からゴールデンウィークに入りましたね！ 天気もよく、絶好のトレーニング日和が続くようです。 流行の最先端をいっている、メタボ系の方々もこれを期にスポーツを始められたら楽しいですよ。 休日は、朝遅くまで寝ている人も多いかと思いますが、 私の場合、逆に休日の方が早起きだったりします。 土曜も、朝5時起きでした。 ささっと朝食を食べ、トレーニングへGO！ 放射冷却か何かわかりませんが、気温は0℃くらいと、非常に冷え込んでました。 自転車で0℃は寒いですね～。スキーで0℃なら暖かいのですが。 早起きの理由は、自転車チームのロード朝練に参加するためです。 実業団登録している選手と一緒にトレーニングしたのは今回が初めてだったのですが、かなり「シビレ」ました。 特に登りでは朝から心拍数マックスでもがいても置いていかれました。。 まだまだ修行が足りないですね。 久しぶりにすごく新鮮な刺激を受けました。かなり感動！ 朝練のあとは、そのまま別のグループとの練習へ。 こちらもロード練。 計121km走り、12時には帰宅できました。 やっぱり早起きはお得ですね。 今日（月曜）は、久しぶりにランニング。 2時間で20km走りましたが、しばらくランニングをやっていないとやっぱりキレがなくなるな～と実感。 帰宅後は上半身だけ加圧トレーニングでしめました。（←文字通り締めました）
posted by bt_horie ｜18:49 |
トレーニング |
コメント(0) |
トラックバック(0)
