http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/ ja 40 BLUETAGアスリート　洞ノ上浩太（車いす陸上競技）のブログ ソウルマラソン2位でした。 優勝したマルセル選手と同タイムでの2位だったので、スプリント力は確実についてきていると思います。 タイムも良くて途中までは世界記録ペースでしたが、ラスト5㎞で駆け引きが入り、少しペースダウン。 それでも2年ぶりに、自身のも持つ日本記録を更新しました。 レースは、1㎞地点でマルセルとジョシュと私の三人になり、8㎞辺りでジョシュが落ちていき、そこからマルセルとの一騎打ちとなりました。 ハイペースでとてもきつかったですが、しっかり自分の走りをすることができ、終始ペースは自分にあったように思います。 マルセルが先頭で競技場に入り、後ろから捲ってやろうと思いましたが、最後はマルセルが踏ん張り抜くことが出来ず、同タイムながら2位でした。 最後は負けてしまいましたが、確実にスプリント力もついてきているの実感しています。 スイスシリーズへ向けてまだまだ上げていきたいと思います。 それと、一緒にトレーニングしている勝は並みいる強豪をおさえての3位、ヨシ君は初の海外レースで、ハーフマラソンの部9位でした。 おめでとー！ 大会関係者のみなさんありがとうございました。 また来年も宜しくお願いいたします。 今年もアンさんをはじめボランティアの方々には本当にお世話になりました。 ありがとうございました。 そして、応援してくれた皆さん、サポートしていただいた方々、本当にありがとうございました。 まだまだ進化していきますので、今後とも応援よろしくお願いいたします。 ソウルマラソン結果 1,Hug Marcel 1:20:52　（コースレコード） 2,Hokinoue Kota 1:20:52　（アジアレコード） 3,Watanabe Sho 1:32:00 4,Colman Richard 1:32:01 5,Kim Gyudae 1:32:01 6,Cassidy Josh 1:32:02 7,George Joshua 1:32:04 8,Hanaoka Nobukazu 1:32:06 9,Filteau Michel 1:33:13 10,Hong Sukman 1:38:18 Tue, 7 May 2013 09:33:58 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1059 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1059 明日はソウルマラソンです。 ソウルマラソンは1位、2位、1位と相性の良い大会です。 天気も良さそうなので気持ちよく走れそうです。 今朝コースの下見をし、その後、勝と河川敷のサイクリングロードを20kmほど流してきました。 体調は良いです。 5:50分ホテル発なので4:30起きか…早い。 レースは、マルセルとジョシュを中心に集団が形成されると思います。 なんとか勝も先頭集団に食らいついてきてほしいもんです。 明日は、あまり仕掛けずに体力を温存して後半に備えてみようと思います。 ある意味我慢のレースになりそうです（笑） 応援宜しくお願いします！ 廣道さんと合流し、勝とそれぞれのボランティアの方達と、いきつけの冷麺屋さんに行ってきました。 メッチャ旨かったー(^^) 冷麺パワーで明日はカッ飛びます！ Fri, 3 May 2013 20:55:53 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1058 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1058 ドドド～ ドドドドドド～ フンガー 獲ったど～ あまりにも速すぎて(笑)画面から外れてしまった・・・ 最初はこんな感じですが本気になると・・・ 嫁入り前なんに～(;^ω^)　まぁ人間も犬も一緒ですね・・・爆 そして、徒歩15分かけて楽太郎のお家へ！近所にはフレンチブル飼っている人が多いみたい。フレブル友の会でも作ろうかな(笑) 最後にちょっと真面目な話。London Marathonのデータです。心拍170～190ゾーンで50％強、max194、乱れてはいますがAve175くらい。前半のクネクネ道と、中盤のタワーブリッジと、後半のシティのガタガタ道で190越えしてました。先頭集団に必死に食らいついていっての心拍数ではなく、積極的に仕掛けての心拍なので、なかなか良い感じだと思います。 しかーし、ゴールスプリントではMax30.5km/hそりゃ勝てんわな～。 まぁかなり仕掛けてヘロヘロだったので、ゴールスプリントはこんなもんでしょうね・・・。 明日から三日間、廣道選手が主催する合宿が、北九州で開催されるとのこと。 トラックでスプリンター達に揉んでもらってきます。 Fri, 26 Apr 2013 22:53:06 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1057 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1057 ボストンマラソン(車イスの部)は3位という結果に終わりました。 内容はとても良かったのですが、優勝目指していただけにとても残念です。 応援してくれた皆さんありがとうございました。 そして、ロンドンマラソン(車イスの分)6位という結果でした。 結果は満足のいくものではありませんが、レース内容は良かったと思います。 ボストンでは戦略ミスというか、2箇所改善点がありましたが、ロンドンでは全てを出し切りました。 現段階の実力では、何度走っても似たような結果にしかならないと思います。 その位全てを出し切りました。 最後で勝てるスプリント力をつけることは並大抵の事ではなく、とても長い時間がかかると思いますが、必ずものにしたいと思います。 今回も、ブルータグの今矢さんにはボストン＆ロンドンと帯同していただき、完璧なサポートをしていただきました。 本当にありがとうございました。 ロンドン在住のサヤコさんには、ホテルの部屋までお越しいただき、ボストンの疲れも吹っ飛ぶマッサージをしてもらいました。 ありがとうございました。 大会関係者の皆さんお世話になりました。 また来年宜しくお願いいたします。 選手の皆さんお疲れ様でした。 そして、応援してくれた皆さんありがとうございました。 ボストンの時には大変ご心配おかけしました。 今後とも応援宜しくお願いします。 ロンドンマラソン結果 1.クート1.31.29 2.マルセル1.31.29 3.エレンスト1.31.30 4.トーマス1.31.30 5.デイビッド1.31.31 6.洞ノ上1.31.31 7.ハインツ1.31.32 8.山本1.31.33 9.リチャード1.35.44 10.デニス1.36.34 Thu, 25 Apr 2013 02:47:04 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1056 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1056 ご無沙汰してます。 ボストンマラソン出場のため今ボストンに来ています。 月曜日の朝9時(日本時間22時)過ぎにスタートです。 今年は、ボストン・ロンドンとシリーズ戦なので、世界中から選手が来てます。 タフなレースになりそうですがとても楽しみです♪ 今日はレンタカーを借りて朝から練習＆コースの試走に行って来ました。 ベストを尽くしたいと思います。 応援宜しくお願いします！ Sun, 14 Apr 2013 18:13:35 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1055 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1055 京都駅伝→和歌山測定から今朝帰ってきました。大阪南港でフェリーに乗って寝て、起きたら九州でした。便利です・笑。 和歌山では血中乳酸濃度や、動作解析、最大酸素摂取量を測定しました。 こんじょー！が大好物な俺にとって、もっとも苦手な数値化・・・。 しかし、今後は、数値化した自分と向き合って、効率の良いトレーニングをしていきたいと思います。もう歳なんで笑。 詳しい測定結果は後日郵送されてきますが、分かりやすいところでは、良い数字が出ていたのでホッとしてます。 げんき開発研究所の三井さんをはじめ、スタッフの方々大変お世話になりました。また5月頃お邪魔しますので宜しくお願いいたします。 そして、わざわざ京都から佐藤さんが来てくれました。 お忙しいところありがとうございました。 陸連トレーナー部会の竹澤いっちゃんも東京から来ていました。 今回の測定を見て今後の強化に繋げていってもらいたいですね。 VO2max測定中。マスク怖い・・・ もがき捲り ３D動作解析 Thu, 21 Feb 2013 08:33:05 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1054 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1054 京都車いす駅伝大会終了しました。 福岡2連覇！ そして、1区で区間賞も獲ることが出来ました。 初の1区で百戦錬磨の廣道さんが得意とする区間なので、そこで区間賞が獲れたのは本当に自信になりました。 しかも今回は、志願しての1区だったので、何が何でも区間賞はゲットしたかったので、獲れてホッとしてます。 福岡は1区(俺)、3区(渡辺)、4区(副島)、5区(山本)の4区間で区間賞でした！ 補欠選手だけで走る1500mでも、1組目でヨシ君が1位、3組目で松ちゃんが1位と素晴らしい成績でした。 来年は厳しい闘いになると思いますが、3連覇目指して頑張ります！ また応援宜しくお願いします。 大会関係者の皆さん、福岡チームスタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、沿道やネット上で応援してくれてた皆さん、ありがとうございました。 また来年宜しくお願いします。 さぁ来週は東京マラソンです。 ベストを尽くします！ Thu, 21 Feb 2013 08:28:35 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1053 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1053 お久しぶりです。 またまた滞ってました・・・。 キャンベラ後、シドニーに移動して、すぐに1500ｍと5000mを走りました。 1500mではローテーションの結果、最後の一周を先頭で走ることとなってしまい、ラスト100mでジョシュとクートにかわされ3位でした。 ですが、キャンベラの時よりも体が動いてくれましたし、内容も良かったです。 そして、5000mですが、こちらも3000m辺りでは、クート、ジョシュ、私の三人の勝負となっていました。 ラスト一周でクート、その後ろに私、2レーンにジョシュといった形でした。 ラスト200mでクートがアタックしましたが、すぐに反応することが出来ました。 刺すことはできませんでしたが、クート相手に0.1秒まで迫る事が出来たのは練習の成果だと思っています。 中一日休んで、オーストラリアデーの最終日は、10㎞ロードレースでした。 サーキュラーキー駅の真ん前をスタート・ゴールとし、片道2.5㎞のコースを、2往復する10㎞のロードレースです。 スタート直後にアップダウンがあるので、一往復目の5㎞地点と、ゴール前のこの坂がポイントとなります。 5㎞地点の登り坂でクートがアタック！登り坂の8合目まではついていけましたが、頂上付近で5ｍほど引き離されてしまいました。 しかし、その後の下り坂でクートに追いつき、後ろにいたジョシュも追いついてきて、先頭集団はクート、ジョシュ、私の3人になりました。 そこからペースは一旦スローになり、次の登り坂にみんな力を備えていました。 最後の坂に差し掛かると、三度クートのアタック！最後はこれまた強烈なものでした。 またしても、頂上付近で引き離されてしまい、今度はさらにジョシュにも抜かれてしまいました。 その後の下り坂で、ジョシュには迫ったのですが、最後届かず、ジョシュと同タイムの3位でした。 クートは9連覇でした。 まだまだ修行が足りませんね。 10km結果 1　クート　21：42 2　ジョシュ　21：45 3　ほき　21：45 4　エレンスト　22：15 5　ピエール　22：15 web上に遠征の写真をアップしました。 http://picasaweb.google.com/hokinoue/201311829SDU# 10km表彰。デカすぎるぜ・・・クート(笑) レース後みんなでフィッシュマーケットへ！左からほき・松ちゃん・和美ちゃん・ケイコちゃん・西田・加藤君 Sun, 3 Feb 2013 19:59:16 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1052 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1052 キャンべラトラックミートが終わりました。 今日シドニーに移動してきました。 キャンベラでの結果は 1500m4位　B標準突破 5000m3位　A標準突破 10000m2位　A標準突破 でした。 息苦しさを感じるほど暑い中でしたが，最低限の結果は出すことが出来ました。 今，新しいことにチャレンジしていて，その手ごたえはばっちりあったので，自分の中ではこの結果には満足しています。 シドニーでは1500mと5000mにエントリーしています。 1500mではA標準突破，5000mでは世界ランキングをもっと上げていきたいと思います。 引き続き応援宜しくお願いいたします。 10000ｍの画像↓ クート（黄色）の肩甲骨の動きがハンパない・・・V字（驚) 俺の後ろにぴったりクートですが，デカイのが分かりますね・・・って俺が小さい Wed, 23 Jan 2013 21:37:52 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1051 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1051 明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 お正月ですね～スポーツ目白押し！ 昨日はボクシングで日本人がめっちゃ強かったし、今日は優勝候補のコニカミノルタの圧勝。 2位争いは、7チームでの争いから、トヨタ自動車九州が競り勝ち2位！ 近所のチームなのでめっちゃ盛り上がりました。 明日は箱根で大興奮かな（笑）スポーツは良いですね～。 では午後練いってきます！ 大ばば（93）フィーユ（7） Thu, 3 Jan 2013 17:39:18 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1050 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/bt_hokinoue/article/1050