2009年07月28日
今日は吉北で練習しましたが、準備をしてると雨がポツポツ・・・タイミング悪ッ。
しかしメンバーは、元さん、虎南、傭兵、敦兄と久しぶりの賑やかな顔ぶれ。
どんどん雨が強くなってきましたが強行！
コナンVS敦兄VS俺（傭兵のチャリ先導付き）で20kmハンディレース（お約束・笑）。
ハンディはこないだのように、チャリのギアを軽くして固定、お互い競り合う設定。
下りで離して、上りで追いつかれるって感じで、周回をかさね勝負はラスト1周。
コナンと敦兄に下りでベタ付けされたので、ちょっと力を抜いて仕方なく上りにかけました。
上りで過去最高の32.9kmを出しましたが、コナンからはだいぶ離され、敦兄にももう一歩及ばずでした（くやしか～）。
まぁでも、ずぶ濡れでマツヤニをつけての走りだったので、なかなか良い感じで走れました。
雨でも結構いけるんじゃね～ってちょっとだけ自信になりました！
元さん、コナン、傭兵、敦兄どうもありがとうございました＆お疲れさんでした。
明日は雨っぽいですが、天気が持てば田川の方に良い練習コースがあるということなので、そこに行ってみたいと思います。
posted by ほき ｜23:19 |
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2009年07月26日
今日は、朝から雨が結構降ってたので、センターにローラー練習に行きました。
その後トレーナールーム天神へ行き、体のメンテナンスをしてきました。
久しぶりのローラー台によるロング走だったので、坂練とは違う場所が筋肉痛になり、腰も痛くなりました・・・歳かな（笑）。
その分トレーナールームでは大変お世話になりましたｍ（＿＿）ｍ
おかげで体が軽い軽い♪
今週しっかり仕上げたいと思います。
こんなんが↑ こんなんです↓
いつもの練習コースが・・・涙
posted by ほき ｜21:23 |
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2009年07月24日
こちら現場です。
飯塚市では市の観測史上最高の雨量だそうです。
16時～21時がピークでしたね・・・長い
ちょうど車で帰ってきてる時で、ワイパーMAXでも前が見づらい状況でした。
帰ってくる途中、俺の目の前を走ってた車が、ちょっと迷ったあげく勢いよく巨大水たまりに突っ込んでいきました。
約50ｍ進んだところでハザードをつけて停車、その後ライトが消え力尽きた模様でした。
こういう何が起こるか分からない時の強行突破は命とりですね。
俺は迂回して無事帰りつきましたが、マンションの階段は滝のようになってて、側溝の穴からは凄い水が・・・ちょっとした噴水みたいになってました。
駐車場が地下なので、一応車は避難させました。
明日は仕事ですが、無事に会社まで行けるんかな？
結構通行止めとかが多いようなので心配ですが、まぁ明日の朝になれば大丈夫かな。
たくさんの方から心配の電話やメールをいただきました。
みなさん御心配おかけしましたｍ（＿ ＿）ｍ
今のところ被害はなく無事です。
この雨は明日まで降り続くそうなので、まだまだ注意していかんといけませんね！
それにしても、これでまた河川敷での練習ができんな・・・やっぱり種子島ハーフ（8/1）までは上りの練習やな（苦笑）。
がんばんべ～
posted by ほき ｜22:24 |
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2009年07月24日
今日も吉北で坂・坂・坂♪
傭兵に引いてもらいガンガン攻めました。
お陰でヘロヘロです。ありがとうｍ（＿ ＿）ｍ
調子も上向きのようで、長い上り坂で何度もアタックがかけられるようになってきました。
でも最近坂練習ばっかりやったので、そろそろ一度ロング走をいれようかな。
ロングの練習になると、河川敷なので暑いやろな～（汗）。
週末は嫁が出張でいないので、実家にフィーユを預けてがっつり追い込む予定です（燃）。
posted by ほき ｜00:02 |
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2009年07月22日
みなさん皆既日食見ました？
俺は溶接用の面で見ました（笑）。
あまりこういうのに感動するタイプじゃないんで「へ～」ってくらいでした（８割くらいかけてたかな）。
それよりも夕方の降水確率の方が気になって仕方ありませんでした。
この時期はあまりあてになりませんが・・・。
今日は良い天気でしたが、めちゃくちゃ暑いってかんじでもなかったような気がします。
なので昨日のブログにも書いたように、今日もコナンに闘いを挑みました。
吉北一周2.5ｋｍ×4周のハンディレース。
コナンのギアを軽くして俺とラストで競り合う設定。
の筈が、下りでベタ付けされたら全然離れん・・・（汗）
ラストの上りでは５mあけられて、その差が縮まらずゴール、昨日と全く一緒の負けパターンでした・・・トホホ。
なるべくこれ以上ハンディをもらわずにガツンといわせたいですね～！
練習後、コナンとジャスコへ行き、なんかよう分からんカードを買ってあげました。
コナンのカードを見る姿は真剣で、自転車に乗ってる時よりも集中してましたね（笑）。
最近つくづく車いすマラソンってほんと自転車だな～って思います。
空気抵抗、転がり抵抗、ポジション、駆け引き・・・トレーニングも陸上ではなく自転車のトレーニングの方が理にかなってると思います。
色々な方法を自分なりにアレンジして効率の良い練習をしていきたいと思います。
まずは打倒コナン！（笑）
posted by ほき ｜23:27 |
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2009年07月21日
まだまだ蒸し暑い日が続きますね～
気合い入れてもこのうだるような暑さでは、なかなか思うような練習が出来ません。
そんな時は、夜の吉北で暴君（コナン）と戯れるのが一番！
って事で吉北へ。
ちょっと早めに行き、上りダッシュを4本したところで暴君到着。
それから戯れること約20分・・・暑さを感じることも無く、息苦しさも感じることも無く、純粋にきつかった（笑）
明日の夜もう一勝負です（ちなみに今日はやられました）。
明日も種子島スイッチ全開で頑張ります！
posted by ほき ｜23:23 |
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2009年07月18日
今日は一日中降ったりやんだりの不安定な天気でした。
昼ごろからの突然の豪雨には思わず写真を撮ってしまいました・・・。
職場の窓から
夕方の吉北はご覧の通り。チャリは周吾
雨も上がり今日もしっかり登りました・・・（疲）
最近やっとリズム良く走れてきた感じですね！
明日は朝一で仕事先へ行って、仕事をすませてから河川敷で練習です。
天気はどうなんかな～
posted by ほき ｜00:28 |
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2009年07月14日
仕事が納期までに終わりそうにないので、今日は1時間だけですが残業をしました。
今日は猛暑だったので、遅めの練習がちょうど良かったですね。
7時頃から吉北を走りましたが、追いこんだ時の息苦しさはまだありました。
上り坂を上ってると、酸素が足りなくなりすぐ息苦しくなります。
頂上から下り込みにかけて、酸素も吸わんといかんけど、水分も欲しい～って感じです（結果8：2で酸素）。
暑い時間帯は、まだ思いっきり追い込めません・・・こんなことでは種子島が不安です。
徐々に暑さも克服せねば！
そして今日は珍しく、前輪と後輪（左側）がダブルでパンクしました。
10km地点で後輪がパンクして、スペアタイヤを付け替えて携帯ボンベで空気を入れようと思ったら、なんと携帯してたボンベが空でした・・・（泣）
仕方なくまたパンクしたタイヤを付け替えて車まで戻りました。
その途中、前輪までもがパンクしてしまったのです・・・
ディスクがボロボロになるのを防ぐため、ゆっくり帰ってきたらかなり時間がかかってしまいました（苦笑）。
明日は今日の分までしっかり追い込まねば～！でも午後は雨っぽい
posted by ほき ｜23:03 |
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2009年07月14日
永遠のライバル（笑）虎南が、8月23日横浜で開催される「世界キッズトライアスロン大会」で世界戦デビューします。
キッズ２ 対象年齢10～15歳、男女計200名（国内外選手）で、スイム150ｍ、バイク10ｋｍ、ラン2ｋｍだそうです。
年齢別の表彰あるんかな・・・？ちなみにコナンは11歳。
それにしても日本代表に選ばれたことは凄いことですね～！
コナンの練習をよく見てますが、当然と言えば当然かもしれません・・・。
日の丸を背負うコナン・・・想像つきませんね～（笑）
緊張とは無縁でしょうが、当日はベストを尽くしてもらいたいものです！
頑張れコナン！
posted by ほき ｜00:00 |
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「うおっ！穴ぼこやん！」
「結構深そうやね～」
「ハッ？？？車？？？」
びっくりしました・・・
こんな日はいつも以上に前方を見とかんといけませんね。
みなさんもお気をつけて！
