車いす陸上競技　洞ノ上浩太

2008年03月26日

ローラでガンガン

昨日は雨が降りそうだったので、室内練習用の「ローラー」で練習しました。

競技用車いすのポジションをちょっといじって乗ってみました、

するとびっくり！肩が全く痛みません。

日曜日に乗った時は、痛いのを我慢して走りましたが・・・

調子に乗ってガンガン走ってしまいました（苦笑）

あとはロードやトラックを走ってみて、良ければこのポジションでいきます。

昨夜は痛みで起きることもなく、朝も目覚めが良かったです(^^)。

このまま一気に復活を成し遂げたいところですが、焦らずしっかりと完治させねば～

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2008年03月23日

ローラーでリハ

今日は練習というよりもリハビリとしてローラーに乗りました。

自宅のローラーで１時間ひたすらクルクルクルクル・・・ペースを一定に保ちひたすら回しました。

ペースを上げたくても我慢。

メーターがないから分りませんがたぶん26km/hくらいで、

フォームやキャッチングを意識して走りました。

いい汗かきました(^^)

そして夕方から、嫁と近所の岩盤浴へ行ってきました！

家から車で10分くらいのところにある岩盤浴です。

岩盤浴20分×3セットですっきり体リセッ～ト！

その後、嫁はビールを飲んで体リバ～ス！

おいしいイタリアンのお店に行ってきました。

うまかった～。

また行きたいと思います。

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2008年03月20日

インナーマッスル君～反抗期の春

右肩のインナーマッスル君がふてくされちょります（_ _|||）。

もう一ヶ月以上反抗期です。

なので昨日会社を休んで、病院に行って来ました（なので今日は出勤・涙）。

プロ野球選手などもよく来院する福岡では有名な病院に行ってきました。

予想通り患者さんが多くてかなり待たされました。

診断結果は、肩甲下筋の炎症または傷があるとのことでした。

肩の使いすぎみたいです･･･。

車いすなんで、練習以外にも両腕は頻繁に使いますからね～。もっと労わらねば・・・Σ(´Д｀；)

でもこの時期でよかったかな、今まで大きな怪我も無くここまできてたので、今一度自分の体を見つめなおす良いチャンスだと思います。

実際、インナーマッスル強化やアイシングの必要性、キネシオテープの貼り方など、かなり勉強になってます。

これからは体のケアもしっかりやっていかんといけんですね～歳なんで（^^）

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2008年03月17日

北京パラリンピック内定

北京パラリンピックへの出場が内定しました！

5000ｍでの出場です。

マラソンに出場できるかどうかはまだ決まっていませんが、決まったらまた報告しますね。

とりあえずひと区切りつきました。

これからメダル獲得という目標に向かって頑張ります！

引き続き応援よろしくおねがいいたします（^^）ノ

嫁とプチ祝です


　　　　　　　　　　　　　　　　広島風お好み焼き「ほいじゃー」にて

取り急ぎご報告まで。

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2008年03月16日

全選考レース終了

今日は北京への最終選考レースでした(陸上競技)。

レース後理事会が開かれ内定選手が決まります。

今日のレースで、車いす女子のA標準突破者が多く出たため、選考にかなり時間がかかっているようです。

選考結果は身障陸上連盟から後日連絡があるそうです。

それはさておき今日の結果ですが、俺は400ｍと800ｍに出場しました。

800ｍでは4位と順位はしょぼかったですが、スタートも良い感じでタイムも自己新だったので満足です。

400ｍは聞かんとってください・・・（-_-#そっとするのも優しさ）

さぁ～次はソウルでのフルマラソン(4/27)です！

明日から大好きな長距離練習です、ガンガン追い込みます！！！

と言いたいところですが、まずは右肩の方を完治させんといかんですね。

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2008年03月15日

ホキミー

昨日は第？回ホッキーミーティングでした。
今後の練習や目標についていろいろ話をしました！
気合いが充電されました（燃）。
明日は九チャレです。
北京へのラストの選考レースです！
400mと800mに出ます！気合い入れて走りま～す(^O^)応援宜しくです。

それと今年も恒例の「ホッキーバースデイ合宿2008」を開催いたします！
4月12・13日場所は筑後川＆小郡競技場です。
速くなりたい人は奮ってご参加ください！

それと先日お伝えしたテレビの件ですが、
昨日無事にオンエアーされました(喜)。
取材時にはかなり緊張してどうなることかと思いましたが、
そこはやはりプロ、かなり良い感じに編集してくれてました！
そして、たくさんの人から「テレビ見たよ」ってメールをいただきました。
俺が今何を目指しているのかを知ってもらえると嬉しいですね～。
それと、ちょっとでも車いす陸上を知ってもらえればいいなって思います。
またテレビで取り上げてもらえるように頑張ります！
これからも応援よろしくお願いします（^0^)ノ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コナンとバス釣りへ

俺のホームレイクだった池、通称「おたき」です。
思った以上に足元が悪くて池に近づけませんでした(涙)。
釣果は言わずと知れたボウズです・・・
近いうちにリベンジしちゃる(フガー)！

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2008年03月13日

春

もうすっかり春ですね！
昼間は暖かいのを通り越して暑いくらいです。
ポカポカ陽気で仕事中眠くなっちゃってますが（笑）。

そうそう、昨日よりCADの仕事に戻りました。
CADの新しい仕事が入ってきて一安心です(^0^)。

仕事を終えて、今日はいつもお世話になっている「トレーナールーム天神」にマッサージに行ってきました。

職場から片道１時間かけて行って来ました。

「ちょっと遠いんじゃない？」って思われるでしょうが、１時間かけて行く価値はあります。気持ちかった～♪

これで週末の九チャレに向けて準備万端です。

今日明日とオフで、大会前日に熊本入りして軽めに走ります。

そして明日は、半年前の公約を果たすべく、コナンとバス釣りに行ってきます。

約２年ぶりかな。

遠賀川へデカめを狙いに行くか、近場の野池を攻めるか迷ってます・・・(。-`ω-)ンー 。

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2008年03月13日

テレビ取材

今日TNC(テレビ西日本)さんの取材をうけました。

初主演です（爆笑）。

今までsoeさんの取材の時にコメント出演位はありましたが（苦笑）

今回は会社での仕事風景→練習風景→自宅と、夕方から密着でした。

競技場での取材中に、中学生の女の子数人が「サインくださ～い」と言ってきましたが、サクラではありませんのであしからず。

今回、テレビを通じて何を言いたいのか？何を伝えたいのか？って自分なりに考えましたが、いざでっかいカメラがこちらを向くと、緊張してしまいなかなか自分の思いが言葉になりません（汗）

まぁ初めてなんでこんなもんでしょうが。

14日（金曜日）の18時17分～40分までのローカルニュースのどこかで放送されるそうです。

とりあえずお暇な方は見てやってくだせ～！

ＴＮＣの石橋さんをはじめとする、カメラマンさん、音声さん、運転手さん、
遅くまでありがとうございましたｍ(＿ ＿)ｍ

放送楽しみにしています(^0^)ノ

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2008年03月10日

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今週にはいってもまだ工場の方で作業をしとります！
同じ作業を約10日間やっとりますが、多少サイズが変わった位で全く同じ動作なので、正直飽いとります(笑)。
右肩を痛めてなければ丁度よい筋トレになりそうな作業です（苦笑）。
まぁ仕事なんで頑張りますが・・・
でも2～3日中にはなんとか終わりそうです(^^)

昨日は松ちゃんと嘉麻市の競技場で練習しました。
タイムアタックやハンディレースなどしてみました。
体調の方ですが、相変わらず右肩は痛いですが、ちょっとずつ良くなってきてるようです。
練習の時はあまり痛みませんが、何故か車の運転中やパソコンをやっている時に痛みます（涙）
3月16日に熊本で開催される九州チャレンジには400ｍと800ｍに出場します。
今のベストを尽くします（炎）


もうそろそろコナン(小3)が春休み突入か・・・もんでもらわねば(笑)

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2008年03月05日

油にまみれて…

最近本業のCADが暇で、そのかわり工場の方が忙しいので工場の方に駆り出されてます(笑)。
工場のおいちゃんが、足の悪い俺でも出来るように段取りしてくれます。

こんな感じで頑張ってます。やっぱ俺は現場の方が合うな～♪(鉄と油の匂いがｸﾞｰｸﾞｸﾞｰ)



仕事が終わって速攻練習へ！影でピース(^-^)v


マックス練習場所(もちろん低速ももがきますバイ)。
片道1.8kmだらだら坂道。上り最遅15km/h、下り最速50km/h。
昼間でもガンガン走れます！
車が多い時は歩道を走ります。
吉北から近いので、吉北での闇練前にひともがきにイイかも(^^)ノ

posted by ほき ｜22:23 | コメント(2) | トラックバック(0)