車いす陸上競技　洞ノ上浩太

2007年11月30日

チーム サンディスク

昨日は、soeさんとの練習だったので、久しぶりの二部練となりました。
トラックを5000m×2、1500ｍ×3。
昨日の筋トレで腕がパンパンでしたが、よい感じに追い込めました。
暗くなってから、俺のホームコースの吉北に行きました。
そして幸雄と合流して三人で20kmちょい走りました！
マックさんに自転車で牽いてもらい、これまたガンガンに追い込めました（きつかった～（汗）。
幸雄は吉北TTの自己記録を1秒更新！
soeさんも、来週末のホノルルへ向けてよい刺激が入ったようで良かったです。

そして我らが「チーム　サンディスク」の自転車部隊が、海ノ中道で開催されるカーフマン九州ステージに出場します。（チーム SDについては今度ゆっくり書きます）
いつも自転車で牽いてもらってる、九州工業大学自転車部のメンバーも出ます。
チームサンディスクは、前々回のレースでチーム対抗戦で優勝。　　前回のレースで３位になりました。
つまり今回は、リベンジの１位返り咲きが懸かったレースなのです。
コナンも、熊本の宿敵じゅんペーとの一騎打ちがあります。
トライアスロンでは、あのコナンが負けっぱなしなので、今回はリベンジに燃えています（パパが（笑）
当日は応援に行くのでみんな根性でがんばれー！！

詳しくはマックさんのブログ週刊自転車アリ地獄の「決戦は日曜日」で！

吉北練習後。手前左からせいあ、コナン。中段soeさん、ほき。上段せいあパパ、マックさん


こんなコナンですが自転車バリ速です。ドラフティングしたら40km/hオーバーをキープします。恐るべき小３




数日前の吉北での写真です。マックさん主催「マック杯」の時です。

posted by ほき ｜14:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年11月29日

イケメン店長が作るお好み焼き

昨日は、筋トレに行ってその後トラックで走りました。
嫁が来てくれたので、タイムを計ってもらったりしながら追い込みました。
帰りが遅くなったので、帰り道で晩飯をたべることとなり、家から車で5分のところの「ほいじゃー」っていう広島風お好み焼き屋に行きました。
そのお店は、俺の友人のお兄さんがやってるお店で、嫁とよく行きます。



嫁も絶賛のイケメン店長は37歳


豚そばをペースにトッピングでチーズとねぎ。バリウマ


今日は、soeさんが俺の家の近くにある高校に講演にきます。
その後一緒にトラックで練習します。
そして夜は吉北かな。
いけるかな？根性で頑張ります(笑)

HPに大分国際車いすマラソンのレポート更新しました(2007をクリック)。
時間のある方は、ぜひ見てくださいね（^^)ノ

posted by ほき ｜11:08 | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年11月27日

野菜生活

10月からずっと野菜中心生活を送っています。
ハードな朝練＆夜練をこなし、毎日腹ペコでたくさん食べますが、この野菜中心生活のおかげか体重はベストをキープ(b^-゜)
妻が栄養面を自己流で勉強してくれているので、本当に助かります(たまには褒めておこうっと(｀∀´)

今日のメニューは野菜たくさんスープ、サラダ＆ササミの唐揚げ、ニラともやしの酢醤油かけ、タコときゅうりの酢の物です。

今日は白米ですが、何十種類もの雑穀や豆類、玄米を混ぜた雑穀米もよく食べます。
これはケンボウ兄ちゃん(叔父)直伝のスーパーご飯です。
この雑穀米もいつか紹介したいと思います。

お楽しみに～(*^ー^)ノ





これ食べて明日の朝練も寒さに負けず頑張ります(^^)

posted by ほき ｜00:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年11月26日

やまびこ→のぞみで帰宅

23日(金曜日)の大会を終えて、日曜日まで嫁の実家でゆっくりしていました。
日曜日の朝、那須塩原発の「やまびこ」に乗り、1時間20分かけて東京へ！
そして「のぞみ」に乗り換えて、小倉まで5時間弱かけて帰ってきました。
「のぞみ」は個室だったのでとても快適でした(^^)

また今日からスタートです。
来年のシドニーへ向けてガンガン走り込みたいと思います！
北京パラリンピックの代表選考において重要なレースになるので、悔いのないように気合い入れていきま～す(炎)！

やまびこ内でのフィーユは、とてもお利口さんでした

posted by ほき ｜10:52 | コメント(3) | トラックバック(0)

2007年11月23日

第20回大田原マラソン＆第2回大田原車いすマラソン

栃木名物「那須おろし(山から吹く冷たい強風)」が吹きつける中、第2回大田原車
いすマラソンが開催されました。
昨夜は機嫌の良い嫁がマッサージを丹念にしてくれて、朝もしっかりアップをし
たので、心身ともに準備万端で臨むことができました。

超がつく強風の中レースはスタートしました。
スタートして久保選手が飛ばして、トラックを一周。
しかしすぐに失速、廣道選手が先頭に立ちロードへ。
俺は二番手の好位置をキープ。その時すでに廣道選手と二人になってました。

廣道選手の後ろで様子見をし、1キロ位走ったところで俺が先頭へ。
向かい風を利用して引き離しにかかりましたが、離れては追いつかれる展開が続きました。
意外に体が動いてくれたので何度も仕掛けました。
また離れたので「ここはいかねば～」と思い必死で漕ぎました。
つかず離れずの微妙な距離が続きましたが、徐々に差がひらき、それからは一人旅でした。

後は大会記録が目標！と思い走りました。
しかし後半、先導の白バイとぶつかりそうになったり、最後尾の選手が左から出てきて、白バイと先導車が急ブレーキ。
俺が先導車や白バイを抜くなどのハプニングがあり、かなり焦りました。

なんとか競技場に戻ってこれましたが、競技場内は歓声がすごくて、ヘロヘロの体にパワーがみなぎりました！
大会記録には十数秒届きませんでしたが、今年最後のレースを優勝で飾れたので良かったです（^^）
なにより嫁さんの実家近くでのレースだったので、応援に来てくれた嫁のお母さんと、お姉ちゃんに良いところが見せられて良かったです。

大会関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、選手の皆さん、そして応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました。

リザルトがないのでわかる範囲での結果です↓↓↓

1位　洞ノ上　21分33秒
2位　久保　22分52秒
3位　廣道　23分00秒
4位　樋口


前日のレセプション（招待選手のみ）



超強風（旗がパタパタ）


一般10kmスタート


レース後



表彰

posted by ほき ｜23:08 | コメント(8) | トラックバック(0)

2007年11月22日

いざ大田原へ!

今朝は4時30分に嫁とフィーユに起こされ、眠い目をこすりながら家を出ました(-.-)zzZ
今日は小倉7:06発の新幹線で東京駅まで向かう予定でした。
しかし駅周辺の駐車場が分からず、結局小倉駅に着いたのは6:55。

典型的なA型の嫁は、5分前行動が原則の人間。
時間が迫るにつれ、俺とフィーユはオロオロ怯えていました(((゜д゜;)))ぶるぶる

なんとかギリギリ間に合いましたが、かなり焦りました(汗)。
いまは新幹線の個室で快適です。
次の勝負は東京駅での乗り換えです。
14分しかありません(-.-;)
無事に乗り換えなるか!?

ではいってきまーす(^-^)/

posted by bt_hokinoue ｜07:40 | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年11月21日

準備万端

本日納期の仕事も、なんとか終わらせることができました！
さっきまで、頭の中が仕事のことでいっぱいでしたが、ばっちりもう戦闘モードです(^-^)

今回は、嫁の実家近くでのレースで、かなりプレッシャーはあります。
でもそのプレッシャーをバンバン感じて、それを乗り越えるハートを作りたいです。

明日は4時半起きなのでそろそろ寝ま～す（-_-)zzZおやすみなさい

posted by ほき ｜20:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年11月20日

明日終わるのか？

明日までに終わらせないといけない仕事があり、先週からかなり忙しい状況が続いてます。
明後日から大田原へ出発なのに準備が全然できていません…(悲)
ブログの更新もなかなか出来なくて、コメント返すのがやっとでした。

明日中に終わるのだろうか・・・

posted by ほき ｜22:12 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年11月17日

大田原マラソン

来週23日、栃木県大田原市で開催される車いすマラソン(10km)に出場してきます。
ライバルになるであろう選手は、廣道選手と久保選手かな。
共に大分国際車いすマラソン上位入賞者で、プロの二人です。

福岡からわざわざ大田原まで？と思っている方もいらっしゃるでしょうが、実はうちの嫁の実家は大田原の隣町なのです。
なので嫁さんの里帰りも兼ねてます。

なので今回は、気合の入り方が違いますよ（炎）！

今日の練習は、soeさんが不在のため山本ヒロさんと二人で走りました。
大田原でのレースを想定した練習をしました。
といっても、フラットなコースという情報しかないので、ただ高速メインの練習をしただけですが…^_^;
来月の沖縄に向けて、ヒロさんもよい刺激になったようです。
明日はsoeさんも来るので、今日にも増してハイペースになりそうです(^^)

HPに吉備マラソンの動画がアップされているのでみてね～♪

posted by ほき ｜21:19 | コメント(4) | トラックバック(0)

2007年11月14日

S・A・G・Aレース

先日速報で結果だけお伝えしましたが、レース展開と画像アップします。
レース当日の天気は、曇り空で肌寒かったです。
旗を見てもらうと分かると思いますが、かなりの強風！

スタート

片道2.5ｋｍを2往復するコースで、2.5ｋｍ地点は結構な上り坂です。
上り追い風の下り向かい風でした。

レース展開は、予想通りスタートしてすぐ福岡の三人（soe･ヒロ･ほき）になりました。

スタート500ｍ位で俺が先頭にたち引っ張る形に！
そして最初の坂でペースアップ！
ヒロさんが少し離れましたが、下りで追いつかれる。
その後、ヒロさんに仕掛けられちょっとピンチ。

そこからsoeさんが手首を痛めてるにもかかわらず、先頭にたち集団を引っ張ります。

先頭からsoe、ヒロ、ほき

ちょっと後ろで休ませてもらい、また同じ上り坂で仕掛けました。
ヒロさんがまた少し離れて「よし」っと思ったら、頂上付近でsoeさんに仕掛けられました。
なんとか喰らい付いていけましたが、両腕は乳酸が溜まってパンパン(涙)。
下り坂を利用してヒロさんが迫ってきてましたが、soeさんのおかげでなんとか逃げれました（^^）

ラストの橋で俺がスパート！フガーッ!!
先頭にいたsoeさんをかわして逃げの体勢へ！
「向かい風強ッ」でも行くしかない～っと思いガンガン回しました。
時間にしてどのくらいでしょうか、20秒～30秒経った頃か、右側にsoeさんの前輪が･･･「ヤバイッ」なんとか耐えてましたが、最後は力尽きてしまいました。

ちょっとスパートが早すぎでした・・・(-.-;)

タイムは強風の中でしたが、soeさんが過去に出した大会記録を、soeさんが2秒、俺が1秒上回ったので良しとします。

去年は3位で、今年は2位、来年は優勝したいですね(^^)。

スタッフやボランティアの皆さん、大変お世話になりました。
また来年宜しくお願いします。
有難うございましたｍ(＿ ＿)ｍ



ゴール

posted by ホッキー ｜00:00 | コメント(3) | トラックバック(0)