2008年05月14日
嘉麻のトラックで
今日は水曜日なので競技場に行ってきました。 久し振りのトラック練です。 メニューは、1万ｍ流してその後ハインツダッシュx10、クートダッシュx3ｘ3セット。 左手の親指に負担をかけないメニューにしましたが、じわじわと痛みがでてきました。 痛みが出てはテーピングを巻き足して、なんとかメニューをこなそうとしましたが、 クートダッシュ5本目でやめました。 無理は禁物です・・・((+_+)) ロードでは意外と平気でしたが、やはりトラックはゴムなので転がりが悪い分、体への負担が大きいです。 明日は朝練です。朝練の前の夜は22時に寝るようにしています！ しかし、レッドカーペットにお気に入りの芸人（ジョイマン）がでるのでそれ見て寝ます（笑）。「朝練行く時は起こさないように静かに行ってね～フゴゴォ～」
posted by ほき ｜21:24 |
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嘉麻のトラックで
ほほ～ハインツにクートダッシュですか。
どんな練習なんでしょ？
トラックは良いですね～力がつきますし、ロードに出たら『うお！』って思う位軽く感じますもんね。
でも親指は心配ですね、もうレモテープとせんねん灸しかないかも＾＾
posted by くまさん | 2008-05-15 06:20
嘉麻のトラックで
くまさん＞ハインツダッシュとは、200ｍ（第3コーナーから）全開でもがき、そのまま22km/h位まで速度を落としてまた同じところからダッシュ。
クートダッシュは300ｍ（第2コーナー）ダッシュした後500ｍを25ｋｍ/h位で走り、また同じ場所からダッシュ。
ハインツダッシュはひたすらもがきます。
クートダッシュでは前の選手を抜くイメージで、2～3レーンに出たりしています。
う～眠いっす・・・しかしくまさん朝早いですね
posted by ほき | 2008-05-15 13:58
嘉麻のトラックで
ほほ～いい練習ですね＾＾
いただきます♪
朝は早いっすよ＾＾
夜はダメだけど・・・
posted by くまさん | 2008-05-16 06:10
嘉麻のトラックで
くまさん＞俺と逆ですね。俺は夜はいけますが、朝は全然です（苦笑）
posted by ほき | 2008-05-16 23:44
