2007年01月30日
今週末は仲間で群馬県の水上高原スキー場まで行ってきました。
昨年末に長野県野沢温泉スキー場へ行った以来で、今シーズン２回目でした。
やはりスポーツ・アウトドアな週末って良いです。「寒い」とか「面倒だ」という方も大勢いるとは思うのですが、スポーツやアウトドアって、健康的ですし、仕事を忘れリフレッシュするには最適だと思います。
色々な休日の過ごし方がありますが、僕はスポーツ・アウトドアに関する情報を提供し、お勧めして行きたいです。今回は「スキー・ボードな週末」です。
■スタッドレス・タイヤを履く
－暖冬とは言えども、スキー場までの道のりには道路が凍結している箇所や、雪が降り積もって滑りやすくなっている箇所があります。チェーンやスタッドレス・タイヤは必ず履いてから出かけます。タイヤ交換はこの時期どのお店に行っても列が出来ているので平日や、混まない時間帯を選んでくださいね。
■ルーフキャリアを装備する
－車内にスペースが余っているときは良いのですが、基本的にスキー板・ボードはキャリアに積んで出かけます。東京では多くの方が立体式駐車場を利用しているので、駐車場の高さにも注意をしてキャリアを選ぶ必要があります（駐車時にはキャリア一部を取り外す必要がある場合は取り外しが簡単なものを選ぶなど）。
■スキー場選び
－ＹＡＨＯＯスポーツから日本全国のスキー場を検索してみるとなんと５０５件ものスキー場が見つかりました。それぞれスキー場はゲレンデのサイズやコース数が異るので、自分の好みに合ったゲレンデを選びます。僕の最近のトレンドは「比較的小規模なゲレンデ」「日帰りなら高速ＩＣから近い」です。大学生の頃まではガツガツ営業開始時間から営業終了時刻までずっと滑っていましたが、最近は景色を楽しんだり、午前で切り上げ温泉や美味しい食事も楽しみです。その点で群馬県水上高原スキー場は良かったです。
■温泉は欠かせません
－東京近郊でも毎週温泉に入ってはいるものの、温泉地の温泉は格別ですよね。僕は硫黄のにおいがする温泉など大好きですし、スキー・ボードを終えたあとは温泉は欠かせません。
■美味しい食事
－旅の楽しみのひとつとして忘れられないのが食事です。山の幸より海の幸が好きな僕としてはスキー・ボードに出かける際、その地の食べ物も検索しますが、どちらかというと「その地の名産」ではなくてもいいので「美味しい店」を探します。今回は群馬県前橋市内の某焼肉店へ行ってきました（人気店だけあってお肉が無くなってしまうので場所は内緒ですが、この厚さのお肉が１人前なんと８４０円！）。
■渋滞回避策
－（往路）都心、又は東京都近郊にお住まいの方の多くは練馬ＩＣ経由で山を目指すのだと思いますが、朝５時を過ぎると高速では渋滞が始まります。自然と交通量が増えるので事故の確立も増え、ひどい時には関越道・東北道・中央道と全て事故による通行止めとか発生します。こうなったら折角の計画が水の泡なので、朝は３時頃出発するようにしています。
－（復路）また、難しいのが帰り道なのです。営業時間終了時まで滑って帰る人、早めに切り上げて温泉入ってから帰る人・・・。みんな帰宅時間が遅すぎるのはさすがに嫌なので、帰省時間帯がみんな重なります。午後５－８時に練馬ＩＣを通過しようとすると必ず大渋滞に巻き込まれます。なので、スキー終了後は温泉・食事などなどで８時過ぎまで高速には乗らずゆっくりすることをお勧めします。遅めの時間帯に２時間程度温泉に浸れば渋滞も大分解消され、帰り道も快適でしょう。
暖冬でゲレンデの雪質が思わしくないときもありますので、慣れない方は事前の準備体操をしっかりやって、くれぐれも怪我には注意してください。
posted by hiro ｜12:35 |
アウトドア |
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2007年01月23日
昨夜帰宅すると郵便箱に大きな封書が１通入っていました。
帰宅が遅かったのでそのまま机の上に載せ、今朝起きて封筒を良く見てみると・・・いよいよ来てしまったではないですか「東京マラソン参加案内」。
もうそこまで本番が迫っているのですね。
練習に気合が入ります。
posted by hiro ｜12:43 |
東京マラソンに向けて |
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2007年01月22日
今週末は土曜に予定していたスノーボードが事前の確認不足で行けなくなってしまい、土曜も日曜も東京マラソンに向けて練習をすることが出来ました（嬉しいやら悲しいやら・・・）。
土曜は生憎の天気だったのと、車を弟に貸していたので家の近所を約２時間走りました。これまで長い距離・時間を走っていないと言う焦りがあったので２時間試しに走ってみました。また、日曜は埼玉県と東京都の境に位置するお気に入り「秋ヶ瀬公園」にて練習です。
長い距離は知ると初めて気が付く発見があるものですね（＊_＊；
１．手が冷たい
－身体の中心は暖かいのですが、末端である肘から先が冷たくなってしまいます・・・（練習の後、暑いお湯に入っているのにお湯が冷たく感じてしまうほど感覚がおかしくなります）
２．虫が目に入る
－走っていると虫が目に入ったりします。コンタクトレンズを付けている僕にとって、これは問題です。
３．筋肉痛
－今回は２日間続けて長時間走ったこともあり太ももが激しく痛みます。まだ４０キロ走ってないですが、長距離になればなるほど水分補給や栄養補給で効果的に回復しなければなりません。
練習後、温泉に入った後に早速買い物に出かけ、マラソンランナーみたいなランニングのシャツ、虫が眼に入らないようにサングラス、栄養補給用ゼリーを購入しました。
あと、試合後に摂取したほうが良い食品など非常に便利なサイトを見つけました。
ここ
posted by hiro ｜12:46 |
東京マラソンに向けて |
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2007年01月14日
今日はバスケットボールのプロリーグであるBJリーグ「東京アパッチ VS 新潟アルビレックス」の試合観戦企画であるBLUETAGシートイベントを実施しました。
多くの皆さまにご参加頂き、誠にありがとうございました。
まだ、色々と改善点はあるかと思いますが今後ともご支援の程どうぞ宜しくお願い致します。
後日、大会の報告を本ブログにてさせて頂きますので楽しみにしていてください！
それでは、お越し頂いた皆さま、またご支援頂いた関係者の皆さま、ありがとうございました。
追伸 － 明日の朝早く友人の結婚式２次会参加のため、愛知に帰省します。
posted by hiro ｜12:57 |
活動報告 |
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2007年01月09日
新年明けましておめでとうございます。本年もBLUETAG、そして田口ヒロをどうぞ宜しくお願い致します。
年末年始は実家である愛知県豊川市へ帰省し、家族や旧友とゆっくり過ごすことが出来ました。０７年を素晴らしい一年にしようとワクワクしております。昨夜遅くに実家から東京の自宅へ戻って参りました。
今朝は９時頃起床し、０７年を新たな気持ちで迎えようと狭山湖周辺まで東京マラソンのトレーニングへ向かいました。
過去の練習記録
いよいよ１ヶ月半後に迫ってきた東京マラソンに向けて、練習も本格的にしないといけません。実家で滞在中にも毎日５キロ～７キロほど毎日愛犬「モコ（↓）」と走っておりましたが、今日は狭山湖周辺で１５キロのトレーニングです。
今週末から本番に向けて１５キロ→３０キロ→４２キロ・・・と少しずつ距離を増やして行きたいと思います。
ジョギングをしていると頭の中が真っ白になるので、色んなことを考えることが出来ます。今日は「目標設定」について考えていました。
狭山湖周辺の林間コースは起伏が激しく、上り坂では息が切れ、坂を上り終えた後など歩いて休憩をとってしまうこともあります。また、コース途中に眺めの良い堤防があり、景色に見とれ、そのまま歩いてしまうことがあります。
しかし、今日は自分の目標地点（ゴール）を通常のコース１周完結地点より遠くに設定しました（ちょっとした意識の転換です）。その為か、コース途中にある激しい登坂、景色がよく休みたくなる箇所、また最後の数キロまで日ごろより軽やかに楽しむことが出来ました（いつもは最後が辛くて大変なのに・・・）。
距離の長短やコースの難易度に関わらず最後の数キロは常に辛いです。また企業の売上達成目標でも、最後の最後はやはり精神的にも厳しいことが多いですよね。学生時代で言えば試験勉強期間の最後数日は集中力が切れ始め、ヤキモキすることがありました。
しかし、今日のトレーニングはゴールを遠め（高い目標）に設定しただけで非常に楽に走り切ることが出来ました。
田口ヒロ個人の将来目標はまだまだ具体的ではありませんが、目標は高く設定したいです。
マラソンより断然に長い人生（キャリア）なので、高い目標を掲げ、今年１年という登坂も楽しく軽やかに走りきりたいと思います。
皆さまご支援の程どうぞ宜しくお願い致します。
posted by bt_hiro ｜12:59 |
東京マラソンに向けて |
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▲この写真は地図上「第三台場」からの風景。木が生い茂って、台場の中心に隠れいている歴史的な様々な跡が印象的でした。
▲さぁいよいよです。
▲往路の丁度真ん中辺りの画像です。走っている田口ブラザーズを直ぐ隣を走る車の運転手の方々は変な目で見ていたんでしょうね。
レインボーブリッジは往復で2キロ程度なのであっという間ですが、自動車の排気ガスがすごいので走る場所ではありませんね（＊＊；）
本番まで1ヶ月となりました。目標の４時間半での完走を目指して頑張ります。
■参照
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