2008年08月30日
こんばんは♪
雨・雨・雨で不安定なお天気ですね。。
みなさん、被害はありませんか？？？
私は、数日前から長野に入っています。
長野も、雨です。。。
しかし、練習出来ない程の土砂降り雨じゃなくって。。。何とかギリギリセーフです。ありがたい。。。。。
メニュー、予定通りこなせています。
今回の合宿は、いつもの合宿とは違って、
今年春先から有望な新人選手のスカウトをしてきたんですが、そのスカウトしてきた選手中心の合宿なのです。
こんな試みは初めてで。。。
今回は男子５人、女子４人。
陸上（短距離、ハードル）、サッカー、ラクロス、野球、スノーボードなど、それぞれの競技で活躍している（いた）選手達です。
今日で２日目を終えて、収穫アリだと思います。
この中から、バンクーバー、そして、ソチで活躍する選手に育ってくれたらいいですねー。
実際に、この中から今シーズンのブレーカーのセレクション合宿に参加する選手もおそらくいると思います。
写真もいっぱいあるのに、パソコンとデジカメとの接触が悪くって、上手くできないので、また機会があったら紹介したいと思います（＾－＾）
明日も楽しみですーーー♪
posted by bt_hino ｜21:42 |
合宿 |
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2008年08月26日
北京オリンピックが終わって、なんだか悲しいです。
毎日かかさずテレビで応援していたので、今は寂しい気持ちですね。
閉会式をテレビでみていて、選手が、緊張と重圧から解放されたような表情を感じ取れて、お疲れ様でしたーーと言いたいな。と思いました。
みんながみんな勝てるわけでもないし、力を出し切れなかった選手もいるんだと思います。
でも、国境を越えて、全選手が一番高い所を目指し、全力で戦い抜いた姿に感動たくさんもらいました。すばらしいと思いました。
スポーツは、何ともいえない伝わるものがあるんだなーーと今回も思いました。
次は冬季競技のがんばる番ですね！！
さて、日清ファルマさんから届きました。
「ウィグライプロ」です。
ＨＰから抜粋させてもらって。。。
「ウィグライプロ」
ＷＧＨが１袋（4.5g）に、3ｇ含まれています。
原材料
小麦グルテン加水分解物
ぶどう糖
クエン酸
糊料（プルラン）
香料
甘味料（スクラロース）
アミノ酸 分析値
（加水分解法）
アミノ酸組成 （加水分解法）
バリン 82 mg アラニン 54 mg
ロイシン 145 mg グリシン 81 mg
イソロイシン 69 mg プロリン 296 mg
ヒスチジン 48 mg アルギニン 78 mg
フェニルアラニン 112 mg セリン 03 mg
メチオニン 27 mg チロシン 63 mg
スレオニン 54 mg アスパラギン酸 63 mg
トリプトファン 11 mg グルタミン酸 882 mg
リジン 33 mg シスチン 41 mg
（アミド態 窒素法）
グルタミン 785 mg
※ 通常食品分析で使われるアミノ酸分析法（加水分解法）では
グルタミンは分解されグルタミン酸として測定されます。
そのため別途、アミド態窒素法によりグルタミンを分析しています。
私の体験では、疲労の回復が早く感じることと、練習中きつくなった時に粘れます！！
ＨＰはこちらです↓
日清ファルマさん
スポーツをされている方、特におすすめします（＾－＾）
posted by bt_hino ｜20:55 |
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2008年08月22日
今日も練習無事終わりました。
今日は、走トレーニングと、上半身のウエイトトレーニングをしました。
走トレーニングでは、右膝、股関節、お尻、お腹をうまく使えないので、チューブの力も借りて、走り出す数歩のトレーニングもしました。
前回のトレーニング合宿より、だいぶ動けてるようになってきたので、この調子で、どんどん、質も量も増やしていきたいです。
明日は、膝のMRIの検査です。
順調だといいなーー。って思っています。
posted by bt_hino ｜22:22 |
トレーニング |
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2008年08月20日
終わりました。今日の練習。
よかったーーー。ホントきつかったです。
いい練習ができました（＾－＾）
午前・午後は、みっちり、ジャンプトレーニング。
夜は、スキーとモーグルの選手と一緒させてもらって、計測とサーキットトレーニング。
ハードでしたーーー。
でも、仲間がいるとがんばれる！！って感じです。
明日の午前は、ジョグと体幹トレーニングなので、しっかりコンディショニング＆疲労を回復させて、午後のウエイトトレーニングに備えたいと思います。
明日もやるぞーーー！！！
posted by bt_hino ｜23:36 |
合宿 |
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2008年08月19日
こんばんはーーー（＾－＾）
北京オリンピック期間中、TVから離れられない毎日です。
応援に力が入っています！！！
さって、今週は母校、北翔大学でトレーニングしています。
今日は、２日目で、午前は陸上トラックでスピードトレーニング。
午後は、上半身ウエイト。でした。
明日が山場のようです。
気持ちで負けないようにしたいです。
昨日の午後の綿谷さんメニュートレーニングの様子。です。
よーーし、明日も頑張るぞっと。
posted by bt_hino ｜23:11 |
合宿 |
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2008年08月12日
こんにちは♪
いかがお過ごしですか。。。
トレーニング合宿も終わって、今回の合宿の成果や、現状の把握、今後のプランなど片寄先生とじっくり話し、診ていただきました。
今回は、まず、体幹。まだまだ弱いです。
股関節周り、左右差。。。筋力。
栄養面など色々です。
ボブスレーは、体重を増やして臨む競技なので、効率よく栄養を摂取しなくっちゃいけなくって、なかなか大変だし、課題の一つでもあります。
効率よく、そして、いっぱい食べなくっちゃ！！
でも、前よりは、右脚などの使い方など成果を確認できる部分もあって、課題も多いけれど、今後もしっかり過ごしたいと思います。
夜は、焼肉食べに行きました。
片寄先生です↓
いい時も悪い時も、結構私の事知っています。
私、負けん気が強いセイか、先生の前でよく泣きます。
お蔭で、JISSで知っている先生に会ったら、「今日は泣いてないの？？」なんて言われる程です。
怒られることも多いけど、私が息詰まった時に、手を差し伸べてくれて、いつも引き揚げてもらっています。
こうやって、片寄先生をはじめ、定期的にJOCの先生に診てもらっていますが、オリンピックの現場だけじゃなくって、普段からコミュニケーションも信頼関係もできていて、怪我と隣り合わせなので、メディカルの部分では、選手として不安も、心配もなくなっています。
点（その時）だけではなく、線、そして面のサポート。
本当にありがたい環境です。
今回は、森田さんも来てくれました！！
今週は、自分でトレーニングをして、来週は、もう一回合宿予定しています。
次の合宿の頑張りが今後のポイントになってくると思うので、しっかり調整して臨みたいと思います！！
posted by bt_hino ｜13:29 |
メディカル |
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2008年08月06日
今日は、天気がすっごく良くって。。。
また、ジリジリと日に焼けましたーーーー。
豊平川近辺は、階段も、登坂も、芝生もあって、練習環境には最適です♪
空気もキレイだし、景色がナントもよしです。
スケルトンの中山さんもトレーニングで札幌に来ていてます。
カーリングの小野寺さんとも会えて、オリンピックの時の懐かしい話もしたり。
またゆっくり会えたらいいな。と思います。
posted by bt_hino ｜21:32 |
合宿 |
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2008年08月04日
先週からのトレーニング合宿が、ひと段落して。
今日は、レストの日。
午前は、色々用事も済ませ、
午後からは、札幌に住んでいる、高校時代のお友達と、ガールズトークで盛り上がり↑↑
今日は、４人で集合。
わたし以外は、既婚者で。。。
子供たちもどんどん大きくなり、頼もしいお母さんになっている姿を、マジマジと肌でかんじてきました（笑）
高校時代は、お世辞でも、立派なお母さんになれそう。って言えなかった友達も、母親になると、お母さんらしくなるんですねーー。
感心しちゃいましたっ。へぇぇーーって。
それぞれ頑張っているんだなーー。と思うと、いっぱい元気もらいました。
明日からも、私もまた頑張ろうっ。て思います（＾－＾）
posted by bt_hino ｜20:16 |
その他 |
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2008年08月02日
残りわずかですが、合宿は続いています♪
↓この合宿２回目の、ダウン。
火曜日から始まったトレーニング合宿。
少し弱った身体を元に戻す大変さをいっぱい感じながら、わたしなりの挑戦の毎日を送っています。
一番戸惑うことは、出来ていたことが出来なくなっている。。って感じることかな。。。。
でも、少しづつでも出来るようになっている自分を感じることがチョットづつ出来てきました。
それが嬉しいし、今の一番の幸せです（＾－＾）
周りの人に助けてもらって、支えてもらって、出来ていることをしっかり感謝したいです。
「今」自分が出来る全力を尽くす事！を大切にしたいな。と思います（＾－＾）ｖｖ
posted by bt_hino ｜21:16 |
合宿 |
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2008年08月02日
本日は、First Step 斉藤が、トレーニングの様子を報告致します！！
午前練を終え、LunchにレタスたっぷりのBLTサンドを食べた桧野さん。
あまりのレタス好きにビックリし、前世は、アオムシだったのだろう。。。と話しながら、午後練をスタート。
今日は、午前・午後とも、体幹を中心に細部までしっかりと意識しながらトレーニングしています。
負荷は軽く、とても地味なトレーニングですが、キツイのです。
かなり・・・・・。
一見、楽しそうなのですが、桧野さんは、汗だく・・・・・。
そんなトレーニングをしています。
トレーニング後、ケアをしっかりやっています。
この合宿で、アオムシ→チョウへと羽化するはずです！！
世界にはばたけるように～～～。
みなさん、お楽しみに！！！
posted by bt_hino ｜00:04 |
合宿 |
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