2010年02月28日
とうとう閉幕。
選手の積み上げてきたものや思いが強すぎて、見ている方も熱くなってしまいました。
浅田真央の涙には、もらい泣きしそうでしたよ、、。
ブルータグ所属の選手も参戦していたので、応援していました。
またオリンピックが終わっても、一人一人新たにスタートを切っていくんでしょうね。
自分もあのくらい熱くなって涙が出るほどの、積み上げをしたいものです。
まず、目標に向かうまでの道のりが違いすぎる。
しゃーモチベーション上がってきたー。
自分のできること、積み上げていこうと思います。
そうそう、二年に一度の世界選手権。
来年は伝統のアルコロックマスターで有名なイタリアのアルコで開催。
昔、ツアーに行ったことがあって思い出深い町です。
来年、日本代表で参戦できるとしたら、なんと五回連続の世界選手権参戦になるんですよ。
気がついたら、年齢的にも経験的にもベテランになってました、、。
今や生徒の成長の方が気になってしまっている日々ですが、自分もマイペースでやっていこうと思ってます。
posted by bt_hidekazu ｜22:20 |
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2010年02月28日
最近、スクール生の体調不良や怪我などが多く、お休みが多いです。
ちょうど季節の変わり目。
疲れも出てきやすい時期なんでしょう。お大事にしてください。
あと体調管理には睡眠も大事ですよね。そんなこと考えていたら、、。
ちょうど、タイミングよくブルータグを通じて、プレジールの眠りの妖精シリーズ。
レ・ルーム ソフトという枕が届きました。
この枕は首の部分に、エアバックが入っていて自由に高さを調整できる優れものです。
これで、質のいい睡眠がとれそうです。
疲労の回復には睡眠がかなり大事なので、枕を変えてみるのも良いかもしれませんね。
posted by bt_hidekazu ｜00:00 |
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2010年02月26日
インナーウェア、ゼロフィットがパンプ二号店にてお試し半額セールで販売中です！！
筋肉の安定性を増し、疲労回復にもかなりの、効果があります。
オススメです。
posted by bt_hidekazu ｜12:20 |
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2010年02月22日
今日は栃木ユースチームの久しぶりの講習！
みんな、どんどん大きくなってくるな～。なんか背中も広くなってきたし。
数年後は追い越されてるな、、。
今日は受験の３年生やお休みの生徒もいて、５名参加と少し寂しかった。また次回は全員集まれると良いんだけど。
今年、初レッスンってことで、遅い新年ランチ会。すぐ近くのイタリアンレストランに！ここはかなりオススメなんですよ。今日もかなり混んでいました、、。
入口にはこんなにケーキが、、。
ゴルゴンゾーラとリンゴのピザ！想像出来ないでしょ？生地はホウレンソウが練りこまれているから緑なんです。
意外な組み合わせだけど、かなり美味しかったです！
キャラメルバナナとビターチョコのケーキ。最高でした～。
久しぶりに来たけど、やっぱりケーキまでセットで食べるとかなり満腹になる～。
その後のレッスンでは、みんな動きが鈍っていました、、。
ユースレッスン後は一般の夜クラス。
皆さん１日、お疲れ様でした～。
posted by bt_hidekazu ｜00:29 |
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2010年02月20日
体調管理講座inPUMP2号店
まずはカルフォルニア美容健康研究所から講師として来ていただいた杉町さんからの基本的なことから専門的な内容まで、講義をしていただきました。いや～人間の体の仕組みや、専門的な話って面白いですよね～。
その後、僕からは基本的な前腕部のストレッチ、前腕部のセルフマッサージなどの説明。
指関節の可動域を広げ、保持力を増すストレッチ。
回復力を早めるアイシング方法。
クライミングでのダメージを減らし、回復を早める、栄養摂取のタイミングなどなど。お話させていただきました。
普段でも、実践できる内容なので、参加者の皆さん参考にしてくださいね～。
ブルータグ、南さん、杉町さん、土曜日午前クラスに参加しているサカキ（榊原さん）と一緒に。
アミノピュアも試飲してみて、試飲してみて良いと思った人は是非、使用してみてください。今日参加していただいた方には、一定期間割引価格での販売をしています。
希望される方は、今日配った資料をみて注文してください。
購入希望の方は直接、僕に声をかけてくれても購入できます。普段、ＰＵＭＰ２号店での講習が多いのでいつでも、声をかけてください。
自宅に帰ると、マルシェ・ジャポンなごやから、送られてきた新鮮野菜たちが、料理されていました。
レタス、ニンジンはサラダに。里芋、カブはスープに。あと漬物も。
とても美味しかったです。ありがとうございました！！
これで、グットリカバリ～！！また、トレーニングも頑張れます。
明日はつくばスポーレでの、栃木ユースチーム＆夜クラスの講習です。朝、早いので今日は早めに寝ます～。
posted by bt_hidekazu ｜20:54 |
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2010年02月20日
トレーニングも第二章へ！！
少し負荷上げたら、初日はボロボロだったけど、少し耐性もついてきて３日目にして、なかなか調子も上がってきた。
今日は、隔週金曜日のクラスはお休みの週。
夕方から遅くまでよく登った～。
少し短めのインターバルで１３Ｃベースの１０本程度。
完登率は４～５本だったけど、落ちたルートも終了点直下。
多分、次のクールでは全体的にフィニッシュできるかな～？
久しぶりの来店、平山さんと小西。スタッフのユウキ。安間君。
隣ではヤヨサキもトレーニング！！
今日はそんな賑やかな２号店でした！！
posted by bt_hidekazu ｜01:08 |
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2010年02月18日
２月２０日にＰＵＭＰ２号店で行われる、体調管理講座。
・ＨＢＷサプリメントからの講師を招き講義をしていただきます。
１４：００～１５：００頃まで、２階休憩室で行います
少しだけ、豆知識講座を僕からも！
・クライミングの筋疲労のダメージを減らし、回復を早める食事法。
・指の関節の可動域を広げ保持力を増すストレッチ方法。
・前腕のセルフマッサージなど。
普段、取り入れることが出来るくらいの簡単な方法で説明しようと思っています。
あと僕の使用しているアミノピュアという商品も当日、購入が可能です。
約２カ月分で500gが9,870円になります。高純度のＬ－グルタミンは、通常のアミノ系のサプリメントとは違い、疲労回復だけではなく内臓系や、免疫システムにも働きかけハードな練習を続けていても、良い体調をキープできます。
我が家には２人の幼児がいるので、常に風邪をひいていたり、インフルエンザになったりしていて、
厳しい環境ではあるんですが、今までよりも昨年は体調を大きく崩すこともなくシーズンを終えることができました。
ＨＢＷサプリメントのＨＰ
こちら→http://www.aminopure.jp/voice/index.html
posted by bt_hidekazu ｜11:35 |
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2010年02月17日
日、月と千葉に帰っていて受け取るのが遅れましたが、千葉から帰ると沢山の新鮮野菜が家に届いていました。
マルシェジャポンなごやからBLUETAGアスリートを応援していただけるということで、新鮮野菜が届きました。
新鮮な野菜やいろいろな栄養のあるものばかり！！アスリートは回復が大事ですから、ホント助かります。
レタス、レンコン大好きです。あと大好物の黒きな粉豆（鈴木商店さん、愛知）が入っていてビックリ。さっそくいただきま～す。
こんなに沢山。
ブーケレタス（デリカフーズ）
みかん＆ジャガイモ（三重 ねのひら物語 森さん）
あおさ（三重 源吉水産）
つけもの（愛知 知多半島、ファーマーズマーケット）
黒ニンニク、ニンジン（三重 別天地）
カブ（岐阜 のむさん農園）
レンコン（愛知 清水食品）
オレンジ（愛知 百匠市場）
饅頭（岐阜、満開堂の鬼まんしゅう）
沢山の出店者の皆さん。ありがとうございます！！
posted by bt_hidekazu ｜00:14 |
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2010年02月10日
僕をサポートしてくれているＨＢＷサプリメントが体調管理講座＆アミノピュア（僕の使用しているサプリメントです）の試飲会を開催することになりました。
・主催 ＢＬＵＥＴＡＧ ・協力ＰＵＭＰ2クライミングジム
・講師 ＨＢＷサプリメント 杉町 カウエ
・会期 2010年2月20日 14：00～15：00
・会場 ＰＵＭＰ2 クライミングジム内
・内容 30代以上の方向け
近年、グルタミンの研究が進み、「筋肉系の栄養」から、「免疫」「アンチエイジング」「美肌」など、さまざまな分野で効果を発揮することが分かってきました。
スポーツをするというのは、身体に負荷をかけるということですので、誤った知識や運動の仕方をされると、怪我をされたり、免疫が落ちたりして逆効果になります。身体をいじめているのですから、身体を常にベストな状態に保つために知っておくべきことは？？？
是非、この機会に知識を深めてクライミングの上達や、普段の体のケアなどに活かしてもらいたいと思っています。
（僕からもプチ講座）
クライミング中の栄養の取り方。回復を早める食事方など。僕からも話したいと思ってます。
・ウイダーアスリート所属時にウイダーの栄養士に教わった筋肉のダメージを減らす、回復を早める方法です。
当日のスケジュール
・体調管理のために大事なこと
・大事な栄養素
・グルタミンがオススメ
・試飲をして、
・クライミングを楽しむ
posted by bt_hidekazu ｜11:26 |
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2010年02月07日
ちょうど登り始めて三週間。
スタート時と体重は相変わらず４キロプラスだけど、オフ中に体脂肪が１２％に増えていたのがシーズン中と、ほとんど一緒の７％にダウン〓
だいぶ筋肉に変換したなーo(^-^)o
どうりで最近、体の張りが変わってきたはずだー。
疲労もかなり蓄まってきたけど。更に溜め込みます。
そんな全身疲労いっぱいの状態で今日はマクソウ(幕張総合高校)に仕事で行ってきました。
１３Ｂくらいまで９本設定しました。年明けに登りがてら作った１本入れると、１０本になりました。
試登も結構したから、もう背中が爆発〓寸前。
是非、トライしてみてください。
スタートにヒデって書いてあるのが、僕のルートです。
posted by bt_hidekazu ｜21:10 |
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