2008年12月30日
昨日はインスブルクのジムで流しクライミング〜(＾Д＾〜)
そして今日からトレーニングも第二ステージに移行し、タイプをミックスしながらトレーニングをしています！
タックンは13bをオンサイト。彩も同じルートをニ撃しました！！二人とも背中が痛いと言いつつも、第二ステージをなかなかの仕上がりでスタートを切れたと思います。第一ステージをクリアーして移行したトレーニングのタイミング。我ながらバッチリでしたね！(^-^)僕自信は瞬発力ZEROの時期にしてはまずまずの調子！
インスブルクはテクニカルにして筋力的で、実力が試されるルートなのでなかなかトレーニングには良いです。
距離的には11台も13台もあまり変わりません。と言うか易しいルートがかなり遠いのかな？日本にあったら絶対リーチ系とか言われます、、。
ただ上半身の距離が遠い分、ムーブを起こす足があって動きやすい印象！！
小さい頃からこんなルートやってたら、教えられなくても、そりゃー距離の出し方上手くなるはずだわ(^o^;)しかも必要な筋力までついてくる。今日も小学生あたりの女の子たちがガンガン登ってました。しかも内容が結構トレーニング要素ありましたね！！
今日はワールドカップカップ初参戦の今年。優勝を何度もしたヨハンナに会いました。まだ今シーズンのトレーニングスタートして数週間なのに13dを登ってました(^o^;)
やはりベースも桁違いか(^o^;)
女子のワールドカップも決勝ではその辺りのグレードの勝負になるわけだからあたり前かな？
今日はちょうど入れ違いでしたが、週5日はこのジムに来てると言っていたので、また会うこともあるでしょう。彩ともボルダーセッションする機会があれば良いなと思っています！
明日は午前中から雪山を登り、山頂からソリで滑り降りてくる遊び？に行きたいと思います！ナイターが最高に綺麗みたいですが、それはまたのレスト日に(#^.^#)
午後からはイムストのジムに行きます。
そして大晦日はレスト。ジムも休みなので、二人を連れて近くのスキー場に行きます。スノボーをやる予定！
学生時代ぶり、、？アルペンスタイルで高速カービング派でした！あの爽快感は最高です(#^.^#)昔は12a？レベルくらいだったと思います。随分たってしまったけどそこそこはいけるでしょう！二人はほとんど始めてだから教えてあげないと(^-^)
そんな楽しみもありあっと言う間にツアーも中盤です！
さっきまで両手に花？タックン、彩をダブルマッサージしてあげていたらそのまま寝てしまいました。息子と娘が大きくなった感じです(^-^)
起きているときは、悪事？も多くなってきた二人ですが、楽しく生活できているようです(^o^;)
トレーニングにもついてきているので、たいしたもんです！特にタックンは今までにない刺激だと思うので、帰国後も自分の中でゆっくり消化していってもらいたいと思います！
さて、これから加速度的にトレーニング内容に変化を加えていきたいと思いますが、ついてこれるかな？二人の寝ている間に、ツアー後半の流れを考えよー（‾ー+‾）
それではまた！！
posted by bt_hidekazu ｜09:40 |
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2008年12月28日
インスブルクから50キロ離れたオツタルの町に来てから早くも4日間が過ぎてしまいました。
初日はボルダールームで二時間ほどアップ的に登り、２日間はワールドカップの会場にもなっているイムストの壁でトレーニングしました。昨日行き道でチョークのついてるボルダー発見。路駐して物色していたらパトカーが止まって注意されたのですぐ移動しましたが、また行ってみたい(^-^)ハイコーが明日帰国するので近くのエリア聞いてみよう！！イムストのジムはルーフが印象的な壁でパワー的なルートが多いです。彩は今までレッスンや練習課題でやってきた登りの感覚を存分に活かして驚くほどの距離を出して対応しています！なかなかやりますね。今までやってきたことが、更に体感できていることでしょう！
二人とも指や前腕より体や足が筋肉痛になってるようです。トレーニング内容は内緒です〜。あと彩と僕は皮がずる剥けて痛々しい状態です(ToT)昨日は痛みにこらえて奮闘しました.・°(>_<) °・.今日は買い出し&レストでした。夕飯はご飯を炊いて、トマト野菜スープとステーキ(^-^)今日は初めて二人に料理をトライしてもらいました（トマト野菜スープ)今回のツアーで料理のレパートリー増えると良いね！これも勉強だね(^-^)
インスブルクのジムにも次のクールで行きたいと思ってます。強いクライマーが多いので楽しみにしています！二人とも良い刺激になるでしょう。
写真はホームステイさせてもらっている、家の前から撮りました。周りは山に囲まれて綺麗なところです。
この時期はドイツやオーストリアは毎日、曇りや雨が続くと思っていましたが、この町に来てからは毎日気持ちいい太陽を浴びて起きれています！
一段と寒さは増してきましたけど、朝一の外の気持ち良さは最高です！！
明日も晴れますように。それではまた。
posted by bt_hidekazu ｜07:30 |
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2008年12月25日
メリークリスマス！！さっきレストランから帰ってきました。
今日は初の外食です！イブですもんね。物物交換もしまた。
昨日リンツから移動してインスブルクから５０キロ離れたオツタルという町に来ています。
オーストリアチームのコーチをしているハイコーの家でお世話になっています。
ハイコーの親戚のホテルでの生活を計画していましたが、ホームステイさせてくれるみたいで、すごく助かりました。
今はまだハイコーはクライミングツアーに出かけていて帰ってきていませんが弟と妹、パパ、ママがとても親切にしてくれています。朝食まで出してもらってホント助かります、、。
この町は山とスキー場に囲まれ寒いけど、とても綺麗なところです。今日は軽くボルダーをして明日はイムストのジムに行く計画です。イムストの壁はワールドカップも毎年行われている壁なので楽しみです。その後はインスブルクに行ったり、帰国したハイコーとかといろいろな場所にいく計画。レストの日にはスノーボードも久々トライしたい、、。学生の頃けっこうハマってましたからね！！
PCを使わせてもらって更新している感じです。
今までの一週間を軽くまとめますね！日本語の使える字が制限されているので文章変かも、、。
初日いのっちさん家で！！
カバンが届かなくて１日待つことに。そのおかげでクリスマスマーケットに来れました！カバンも後から無事に届きました。
バーガーおいしかったー！！！
２日間お世話になりましたー！また来年帰国前に行きますねー。
リンツのジムです。右のエリアが新しい壁になります。テニスコート２面つぶして建てられたみたい！
そういえば２００４年に来たときはテニスコートでした、、。
３日登りましたが、１３代までを本数登る感じでしたが、１本１本長くムーブが大きいので2人とも背中と方周りが疲れたみたい。また後半に戻ってくるかもしれません、、。
ゲルダ宅にて。懐かしー！！ゲルダは変わってないねー。今はワールドカップには出ていないけどクライミングの話で盛り上がりました。面白かったなー。
リンツジムにて！！
オツタル、フーベンという町。今日はクリスマスイブなので、レストランに行きますー。
周りの山はこんな感じで、きれいなところです。しばらくはここをベースに生活しながらトレーニングし、二人にいろいろ教えていきたいと思っています！！
posted by bt_hidekazu ｜05:05 |
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2008年12月21日
カバンは翌日の夜に、無事手元に届きました。
カバンが遅れたことをよって、町のクリスマスマーケットに行き逆に楽しんでしまいました(^-^)ナイス！
ニュルンベルクのクリスマス祭はとても有名で、観光客も沢山集まるようです！！
二人とも大喜び(^-^)
イノッチさん宅にもう一泊させてもらい、一日遅れましたが翌日にリンツに向け出発して、5時間ほどドライブしてゲルダ宅に到着しました。
そのままリンツのジムに行きましたが、4年前にはなかった壁が増築されてました(*_*)
前はテニスコートだった隣のアリーナが全てクライミングエリアに。
話には聞いていましたが、予想よりはるかにすごい壁でしたよー！高さは17メートル。傾斜はインスブルクのジムよりありますね！
そう面積は二号店の4倍くらい。
ルート数450
holdは8000個ついてるそうです。キタキターo(^o^)o早く登りたい！
でも今日は数時間なので軽くルートとボルダーで終了！
明日から2日ここで登ってからインスブルクに移動する予定です。
こちらは寒いですが、みんな元気にしていますよー！
posted by bt_hidekazu ｜08:40 |
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2008年12月19日
パリに到着が一時間遅れ、乗り継ぎがギリギリになりましたが無事にフランクフルトに到着しました。
便を一本遅らせておいて助かったー(^o^;)
でも、トラブル発生！カバンが届いてないって(ToT)まー落ち込んでいてもしょうがない。さっさとカスタマーサービスで手続きしてミュルンベルクのイノッチさん宅に向かいました。
4時間ほどハイウェイを走って無事に到着しました。
明日から出来れば登りたいですが、、。
どうなることやら！
posted by bt_hidekazu ｜09:00 |
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2008年12月06日
今日は昼に自宅壁トレーニングしてから、セントラルスポーツクラブにウェイトトレーニングをやりに行きました。溝の口店はクライミングウォールもあるので軽くボルダーしてから二時間上半身を中心にかなり追い込みました。今期、自重で軽く始めていた筋トレでしたが本格的には久しぶりだったのできつかったー.・°(>_<) °・.安間君にも体験してもらいました！ちょっときつかったかな？
その後はパンプ２号店でスクール。
自宅に帰った後、自宅壁トレーニング(ToT)
&コアトレーニング！体も指皮も痛いよー！かなり疲労したので、バランスよく栄養補給です！！
ご飯、ほうれん草と豆腐の味噌汁、サーモンの刺身、大根としらすのサラダ、納豆。
ちょっと深夜食になっちゃいましたけど、回復には食が大事ですよねー！
あとはゆっくりストレッチして寝ます。
明日の朝の筋肉痛が恐いです、、。
posted by bt_hidekazu ｜00:50 |
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