2009年05月31日
今日は
第２回富士登山競走完走チャレンジ
どーんより曇り空に時折日差しが・・・
と思ったら帰りは雨に結構降られちゃいました。
練習としては今日は目標の５合目まで行くことが出来たので及第点。
ここは登りっぱなしのコース（セミナーは下山もするので復路は下りっぱなし）なので脚を作るためにもとてもいい練習になります。
次回は６月２８日(日)です。
ロードを経由して７～８合目を目指す予定です。
次回もがんばりましょう！！
今日もお疲れ様でした！！
では、またー。
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2009年05月31日
気圧で膨らんでます
わかるかな？
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2009年05月31日
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2009年05月31日
今日は今年２回目の富士登山競争練習会
天気はどんよりですがガツッと走りましょう！
行ってきます！
では、またー。
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2009年05月30日
うちの近所のおそばやさん
さかもと
いつも混んでて、さらに毎日手打ちなので早く行かないと食べそびれちゃう。
家庭的で昔ながらのそばやって感じなんです。
すごくいい雰囲気。
今日は久々に閉店前に滑り込みました！！
いやー、うまかった！！
明日は富士山２回目の練習です。
参加してくださる皆さんがんばりましょう！！
では、またー。
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2009年05月30日
今日は先日の教室を行った・・・
小学校の運動会！！
ですが、いや、でしたが・・・
雨
仕方ないですね、残念ですが・・・
明日は
第２回富士登山競走完走チャレンジ
天気に恵まれますように！
では、またー。
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2009年05月29日
今日、打ち合わせでMIZUNOへ
そのときに教えていただいたのですが・・・
僕もインナーとして使っている
BIOGEAR
これはこれからの季節とっても優れもので、何がすごいかと言うと・・・
・日焼け予防
・吸汗速乾に優れる（すぐ乾く）
→気化熱と一緒に汗も蒸発（熱をとってくれる）
→涼しい
なんですって！！
ちなみにこんなアイテムがあります。
MIZUNO BIOGEAR
ぜひ、チェックしてみてくださいね！
では、またー。
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2009年05月29日
今日は朝から
雨
久々の
休足日
と思っているのですが・・・
雨がやんだら走りたいなぁ。
きちんと走らない日も作る必要もあるしなぁ。
つまるところ、走らないと落ち着かないというか安心できないというか・・・。
特に走ろうと思っていた時に用事が出来たり時間が取れなかったりするとなおさら。
トレーニングも大事だけど、休むのもそれ以上に大切。
よし、今日は休足日！
ここで宣言！
土日は天気が回復しますように！！
では、またー。
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トレーニング |
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2009年05月29日
確か先日沖縄が梅雨入りしましたね・・・。
ここ数日の雨で梅雨入りの範囲も広がるかな？
毎度のことですが季節の変わり目と梅雨が苦手です。
色々なアレルギーが出やすくなります。
気温差が苦手なのは身体が変化に対応しきれていないからというのは納得がいくのですが、なぜか喘息は梅雨が一番ひどいです。
「湿度もあるのに何で？？」と聞かれますが、
「う～ん、僕も何で？？」って感じです。
梅雨入りはまだだけど、早く梅雨が過ぎますように・・・
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜07:07 |
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2009年05月28日
今日発行の
L25
にちょこっとだけですが
トレイルランニング
が載っていました。
これでまた、認知度が広がりそうですね。
では、またー。
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2009年05月28日
サッカーチャンピオンズリーグ決勝！
バルセロナVSマンチェスターユナイテッド！！
２－０でバルサの勝利＆優勝！
おきてテレビつけたらちょうどやってて思わず見入っちゃいましたよ！！
やっぱ、メッシすごいっす！
雨のやみ間を縫って朝JOGいけるかなぁ。
では、またー。
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2009年05月27日
６月２７日(土)開催の清掃活動は
今年２回目のゴミ拾い対決！！
第２回TONG!東京選手権
とします!!
TONG!は何をするかというと・・・
簡単にいえば、チーム対抗ゴミ拾いです。
当日の参加人数に応じてチーム振り分け（１チーム２～４人を予定）をし、時間内でゴミを拾います。
走らず、挨拶をし、ハイキングを楽しみつつよりたくさんゴミを拾いましょう！！
そして、今回も前回に引き続き？優勝チームには素敵なプレゼントが！？
ぜひたくさんの方のご参加をお待ちしています！
詳細はコチラ！！
清掃活動兼第２回TONG!東京選手権
では、またー。
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2009年05月27日
先日のレースの商品、おすそ分けなどなど・・・
ここ数日とーってもたくさん野菜をいただきました。
キャベツ
小松菜
レタス
きゅうり
などなど。
当分野菜には困らなさそう！？
もりもり食べます！！
では、またー。
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2009年05月26日
日曜のレースで昨日は全身筋肉痛
今朝もまだバキバキです。
今回のレースで反省と収穫、課題とが見えました。
良くも悪くもたくさんあるわけで。
これは僕の場合ですが、トレランはトレイルだけ走ってもロードだけ走ってもダメということ。
トライアスロンはやったことはないけど、トライアスロンはスイム・バイク・ランとどれも鍛える必要があって、多分鍛えたバランスに基づいた結果が出ると思うんです。
同じようにトレランでも今回は山に入っていなかった分、露骨にトレイル区間で崩れました。まぁ、最初のロードももっとがんばれですが。苦笑
そして、この話の一番のポイントは「僕の場合」ということ。
マニュアルだったり、テキストだったり色々とありますが少なくともスポーツにおいてベースはきちんと作る必要はあるけど、そこから先は個人のアレンジ力、応用力？が重要。
それぞれが自分で調べたり、見聞きしたり、工夫、経験をして自分なりを作る必要があります！
僕はこういった作業が好きです。
自分の身体を実験台に試行錯誤。
楽しいですよ。
ぜひ、色々なチャレンジを！！
先日の赤城の写真をいただいたので・・・
ヘロヘロです
同室メンバーにて
では、またー。
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2009年05月25日
昨日の赤城山トレイルレースで特にお世話になった３点を紹介します。
その１
lafuma パッカブルデイパック
レースの移動などで使います。。使わないときには内ポケットに収納してせいぜい１０CM四方くらいかな？小さくなるので邪魔にならず、とても便利です。
今回は会場と荷物置き場が離れていたのでシャワーを浴びに行くときだったり全部の荷物を持ってうろうろするのは大変だったのでとても助かりました。
その２
Bane ソフトメッシュカップ
言わずと知れた！？僕愛用のインソール。オーダーでなく既成のものでもシューズに合わせてカットするだけで十二分に効果を発揮してくれます。このインソールを入れるか入れないかで疲れ加減が全然違うんです。その使い心地はまさにバネ！
その３
REMOテープ
もう使い始めて２年くらい？？今では手放せません。レースのたびベタ張りです。年間を通じてたくさんのレースに出るためにもレースでのダメージを軽減するためにも、不安のある部分などには欠かさず貼っています。これをはるか貼らないかで筋肉への負担が全然違います。長丁場、故障の不安、ダメージが心配などのときはぜひ試して欲しいです！
長いシーズンを戦っていく中でコンディション維持や怪我の予防さまざまな工夫が必要ですよね。皆さんによりトレランを楽しんでいただくためにも今後もろいろなかたちでたくさんのものを紹介していけたらと思います。ぜひ、役立ててくださいね。
ちなみに今日オススメした３点ともBLOGの一番下にリンクがあるBLUETAG SHOPで購入できます。
では、またー。
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