2009年03月31日
スポーツ全体で見ても、日本では春～秋制が多いので4月からシーズンイン、Ｊリーグも始まったし、プロ野球もいよいよリーグが始まりますね。
僕は2008年から1月にレースを入れているので1月がシーズンインです。年度よりも年の区切りでシーズンを区切るようになりました。なので、あまり今日が区切りの日という実感がわかなくなってきました。ちなみにオフシーズンが10～12月とちょっと特殊な組み方をしています。
＊レースはあるけど、トレランは主に1～3月がオフシーズン、4月から11月くらいまでがメイン。
今週末は青梅でLAFUMA青梅高水トレイルランが開催されます。今年は約2300人がエントリー！！
シーズンはじめのレースとして位置づけている方も多いのではないでしょうか?シーズンはじめのレースよい結果を出して幸先よく、シーズンに望みたいですよね。
僕は当日、15Ｋの部に出ます。また、レース後はＬＡＦＵＭＡブースにいる予定ですので遊びに来てください!!
では、またー。
☆今後の予定です☆
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3月31日(火) みやち練 募集中
4月1日(水) みやち練 募集中
4月5日(日) Lafuma青梅高水トレイルラン(15kに出ます)
4月9日(木) みやち練 募集中
4月11日(土)〜12日(日) 伊豆キャンプ 募集中
4月15日(水) みやち練 募集中
4月22日(水) みやち練 募集中
4月26日(日) 清掃登山 IN御岳山 募集中
4月28日(火) みやち練 募集中
4月29日(水･祝) PARA CUP 2009
5月4日(月)〜5月8日(金) キナバル登山ツアー 募集中!
5月10日(日) KFC春のトレランクリニック
5月16日(土) 清掃活動IN御岳渓谷
5月17日(日) トレランセミナーIN雲取山 募集中
5月24日（日） 第3回赤城山トレイルランニング（ミドルの部に出ます）
7月24日（金） 富士登山競争（山頂コースに出ます）
たくさんの方のご参加お待ちしています!
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2009年03月31日
今日からです。
正式には
東京国立博物館 特別展
興福寺創建1300年記念「国宝 阿修羅展」
というそうです。
僕の一番好きな仏像、阿修羅像が来ます。
といっても、はじめてみることになるのですが・・・
有名なあれです。
なんともいえないたたずまい。
楽しみです。
近日中に行ってきます!!
では、またー。
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2009年03月31日
先日のレースについてＷＧＨ ＰＲＯＨＰのＮＥＷＳにてアップしていただきました。
ＷＧＨ ＳＨＯＰはコチラ
ＷＧＨ ＰＲＯは僕の愛用しているサプリメントです。基本はトレーニング後に摂取していますが、先日のレースでは携帯して、定期的に摂取したおかげで後半も頑張れました。
ウルトラマラソンの選手や箱根駅伝に出るランナーたちも使っています。チェックしてみてくださいねー。
では、またー。
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おしらせ |
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2009年03月30日
今日から富士登山競争のエントリー開始です。
コースも厳しく完走率も約50％とであるにもかかわらず、毎年人気であっという間に定員になるレースです。
僕も早速エントリーしました。
さて、富士登山競争とは・・・
標高７７０Ｍの富士吉田市役所から標高約３７７０Ｍの山頂までの２１Ｋ３０００Ｍを4時間半以内に駆け上がる過酷なレースです。登りのみのレースで日本一下らないレースとも言われています。
ついでに言うと、ゴールしても途中の関門で切られてもスタート地点へ戻るために5合目のバス停からバスに乗る必要があるのですが、これがレース終了2時間後には終バスが出てしまうという、ぎりぎりでゴールをした場合さらに頑張って下山しなければならない最後までハードな？レースなんです。
興味のある方は早めのエントリーを！！
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜09:35 |
レース |
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2009年03月29日
ライトアップされてすごくきれい！
でも地元なので人は少なくてじっくり眺めることが出来ました！
縦横が違って見辛くてごめんなさい、携帯からだと変換できなくて〜
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜20:30 |
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2009年03月29日
僕の家の近所は桜がたくさん。
毎年、この時期をとても楽しみにしています。
そんな今朝は桜を探しながらＪＯＧ。母校の周り、川沿い、公園と桜が至るところに。
全体的にはせいぜい五分咲きかな、入学式と満開とタイミングが合うかな…？微妙なラインです。
出来ればもう一回くらいご近所ランができるといいな…
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜17:26 |
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2009年03月28日
今夜のＷ杯アジア最終予選
ＶＳバーレーン戦
１－０で日本が勝利！！
さすが中村俊輔！！
本当にＦＫすごいですよね！！
今夜は大相撲で白鵬が優勝、フィギュアもやっているし大忙し。
スポーツニュースが楽しみです。
僕は久しぶりにフットサルで汗を流しました。
２ヶ月？３ヶ月ぶりのフットサルは動きが全然わからず苦戦しましたが
やはり楽しいです！
今後も楽しむためにも早く故障は治さなくては！！
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜23:34 |
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2009年03月28日
今冬とてもお世話になったＭＩＺＵＮＯのバイオギア×ブレスサーモ
この春からは通常版のバイオギアに加え、
バイオギア姿勢ＮＡＶＩといって姿勢を補正してくれるインナーが出ています。
これは背中を中心にパワーメッシュが入っていて背筋がピン、胸骨を開くようになるかんじかな？と・・・
つまり姿勢がよくなることで、猫背予防・スムーズな腕振りの役割を果たす。という期待をしています。
実物はこんな感じです。
近いうちに試してみますので、レポートお楽しみに。
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜17:26 |
トレイルランニング |
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2009年03月28日
昨日の話しと繋がってます。
ある研究資料からですが、
屋内のトレッドミルで走ったときと屋外のランニングを行った際に
屋外を走ったときのほうが脳の使われる範囲が広いという研究データがあります。
これは屋外を走るとき舗装路だとしても信号、歩行者、車、路面の傾き等々に対するリアクションが求められるからです。
ということは不整地を走るトレイルランニングになれば、
ますます運動時に使われる脳の活動範囲が広くなると考えられます。
ランナーに限らず、さまざまな競技のトレーニングとしてトレイルランニングは有効なはずです。
ぜひ、トレーニングの一環として、リフレッシュとしてトライしてみてください！
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜10:48 |
トレーニング |
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2009年03月27日
ランチで急いでて、フライパンに入った油をひっくり返して右手の甲にかけちゃいました！！
めっちゃ熱い！！
めっちゃ痛い！！
何をするにもめちゃくちゃ不便です。
困ったなぁ。
では、またー。
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2009年03月27日
トレイルランニングの人口が増えています。
トレイルランニングをするその目的も様々です。
- よりよい記録・成績を求める
- 遠くへ行きたい
- 完走したい
- 楽しく走りたい
- トレーニングとして
などなど。
（全ての目的に当てはまるわけではないですが）大半は今より速く走ること、効率よく走ることが求められます。
そのためには技術練習が必要です。
例えば、登りの強化をするなら・・・
- 登るのに必要な筋力の強化
- バランス能力
- 持久力
- 動作をいくつかの段階に分解してのトレーニング
といったようにです。
こういったトレーニングをすると、その過程で漠然と登りが苦手だった人がのぼりの何が苦手か気がついていくはずです。その繰り返しが質の高いトレーニングに繋がります。
距離や時間や本数ではなく、考えるトレーニングを！！
では、またー。
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posted by bt_fujio ｜09:47 |
トレーニング |
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2009年03月27日
リハビリも兼ねて、最近少しずつトラックでトレーニングをしています。
これから先、暖かくなるのに合わせて徐々にスピードトレーニングを増やして行こうと思っています。
そんな中、先日の練習で久々に自分の動画を撮りました（撮ってもらいました）。
いやー、正直、見ていて凹んじゃいました。ｗ
本題はそこではなく、
大切なのは自分の走っている姿を外から見るということ。
自分のイメージと実際にどれだけギャップがあるか？
イメージと実際を近づけるには欠かせない作業です。
定期的に行うことで効率的なトレーニングに結び付けようと思います。
デジカメできちんと撮れるからぜひ試してみてください。
では、またー。
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2009年03月27日
時間・空間・仲間
この３つの間のことをさします。
最近の児童の運動能力・体力の低下にはこの間が不足していることが大きく影響しているといわれます。
これは、大人にも同様のことが言えるのではないでしょうか？
地域コミュニティや年齢性別にとらわれないクラブが発達すれば改善はされるように思います。
２０１３年東京国体に向け、調布市、味の素スタジアム周辺に総合スポーツ施設が設営されます。スポーツ文化の普及のためにもこういった動きは活発になって欲しいものです。
では、またー。
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2009年03月26日
家のＰＣが文字変換が出来なくなりました！！
文章が作れません！
さらに、さっきからネット接続まで出来なくなりました！！
あー、困った。
携帯と店のＰＣからがんばります。
では、またー。
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トレランセミナーIN雲取山募集開始!!
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みやち練やってます。
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4月26日清掃登山参加者募集中!
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3月31日(火) みやち練 募集中
4月1日(水) みやち練 募集中
4月5日(日) Lafuma青梅高水トレイルラン(15kに出ます)
4月9日(木) みやち練 募集中
4月11日(土)〜12日(日) 伊豆キャンプ 募集中
4月15日(水) みやち練 募集中
4月22日(水) みやち練 募集中
4月26日(日) 清掃登山 IN御岳山 募集中
4月28日(火) みやち練 募集中
4月29日(水･祝) PARA CUP 2009
5月4日(月)〜5月8日(金) キナバル登山ツアー 募集中!
5月10日(日) KFC春のトレランクリニック
5月16日(土) 清掃活動IN御岳渓谷
5月17日(日) トレランセミナーIN雲取山 募集中
たくさんの方のご参加お待ちしています!
お申し込み・お問い合わせはfujio.miyachi.1130@gmail.comまで
↑みやちふじおのおすすめトレランギア
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その他雑談など |
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2009年03月26日
５月４日（月）～５月８日（金）開催予定の
マレーシアボルネオ島キナバル山登山ツアーのお知らせを
ＪＯＧＮＯＴＥ上でも告知していただいています。
ちなみにイベントのお知らせバナーは左下のほうにありますのでよかったら見てみてください！
＊このＢＬＯＧを読んでくださっている皆さんは下のほうのリンクをクリックしていただけると詳細が出来ます。
僕も毎日のランはＪＯＧＮＯＴＥで記録をつけてくれます。自動的にグラフにしてくれるのでとても便利です！！
ちなみにＪＯＧＮＯＴＥがどんなのか気になる方はこちらから入ってみてください。
ＪＯＧＮＯＴＥ
では、またー。
※恒例の今後の予定です
伊豆キャンプ4/11〜4/12受付開始!!
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