2008年11月30日
こんばんは、新生みやちふじおです。ｗ
というわけで、３０歳になりました。
早速、メッセージ･メールを下さった皆さんありがとうございます！
おへんじはぼちぼちしていきますんで長い眼で見てやってくださいね。
さっきまで後輩とフットサルをしてきました。
一日早いバースデーゴールということで、今日はいいパスをたくさんもらいました♪
まぁ、相変わらず決定力不足ですが、今日はご愛嬌ということで。ｗ
明日（今日）は朝から国立競技場のイベントでノルディックウォークをしてきます。
つくばマラソンに河口湖もありますね。
出場される皆さん、楽しんできてくださいね。
では、またー。
恒例の今後の予定です！！詳細はコチラ！
※２００９年１月、２月、３月セミナー募集中です！
１２月６日(土) 清掃登山 高尾 募集中
１２月７日（日） トレランセミナー 武蔵五日市 満員御礼
１２月２１日(日) 清掃登山 IN 御岳山 募集中
１２月２３日(火・祝) 年忘れトレラン IN ？？ 満員御礼
２００９年
１月１８日（日） トレランセミナーIN白山･七沢 募集中
１月３１日（土） サイパントレイルラン（KFCのホームページにてレース・ツアー募集中）
２月１１日（水・祝） トレランセミナーIN大磯 募集中
３月１日（日） トレランセミナーＩＮ青梅 募集中
KFC主催「サイパントレイル参戦ツアー」詳細はコチラ！
たくさんの方のご参加お待ちしています！
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2008年11月29日
明日でいよいよ、３０歳になります。
といわけで、明日から年代別のカテゴリーが３０代に！
近々レースがあるわけではないんですが。
あと、日本のレースは３９歳以下というカテゴリーのほうが多いような気がするので、あまり関係ないのかな？とも・・・。
日々、節目にとらわれず大切に･･･と思いますが、
節目は節目。
明日からは心機一転ということで。
新生みやちふじおをお楽しみに！？
では、またー。
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2008年11月28日
今日はランチにＹ社の山民の皆さんが来てくれました！
なんと、近くにいらしたということで写真家の菊池哲男さんも！
さらにさらに、先日の菊池さんの写真展に「僕のブログを見て来てくれた人がいたよ。」と、菊池さんからうかがっていた方が実は山民の方！！
え、話がややこしい？？？
つまり、世間は狭い。ってことです。ｗ
いつもどおりのランチかと思ったら・・・
サプラーイズ！！
山民の皆さんから少し早めの誕生日プレゼントをいただいちゃいました！！
まったく考えていなかったので、超オドロキ！！
いやー、本当にうれしいです！
くすだまなんてはじめてかも！？
しかも、昨日ブログに肩と首が痛くて、眼精疲労も・・・なーんてかいたもんだから、しっかりそのケア用品をくださいました！
ありがとうございます！
かわいがります♪
それから、菊池さんも近くにいらしたときは必ず寄ってくださり、写真撮ったりなんだったりといろいろとお付き合いいただいちゃいました。
どうも、ありがとうございます！！
というわけで、こんな僕ですが今後ともお付き合いのほどよろしくお願いします！！
みんなで
プレゼントです！！くすだままで！！！
- ちなみに誕生日は１１月３０日です。今年は日曜日なので少し早いお祝いということで。
タイトルだけ見たら今日みたいですよね。
これを見てお祝いの連絡をくれた方々、すみません！！また、明後日に改めてお願いします。爆
では、またー。
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2008年11月27日
カッチカチやぞ！！
ゾックゾクするやろ！
って、お笑いのザブングルではなく・・・
まじめに健康について？です。
ここ数日どんどん寒くなっているので、
肩周り、首周りの筋肉がカチカチなんです。特に朝・晩がつらいんですよねー。
そんなこんなで、また、振り向けなくなってきました・・・。涙
最近は寝転がるのもつらくて・・・。
僕の場合、
・冷え性であること。
・なで肩なのにザックばかり背負っていること（肩に力が入り続ける）。
・もともと、筋が硬いこと。
・ＰＣなどを使う機会が増えた（眼性疲労）
などが原因として考えられます。
対策として、首周り・、肩周りを温める必要があるわけですが・・・
・湯船に肩までしっかりつかる。
・さらにこの湯船が電気風呂で血行促進。
・ネックウォーマーをする。
・肩に（もちろんＴシャツなどの上から）カイロを張る。
・首に限らず、手先、足先を冷やさない。
などがあげられます。
少しでも参考になれば・・・
それにしても、冬の雨は堪えますよね。
では、また－。
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2008年11月26日
今日は夕方から雨。
空いている時間がこの時間帯のみだったのでJOGをしていると・・・。
傘をさしてトラック内をジョグする人が･･･。
いやいやいや、それはいくらなんでもマナー違反です。汗
以前からですが、特に混んでいる時のトラックの使い方のマナーの悪さが目に付きます。
大雑把にですが、
インコースから１・２レーンはインターバルやペース走。リカバリーJOGは空いていれば外側もしくはコースの内側へ。
外側７・８レーンはJOG。
中間のレーンで短距離・ドリルなど。
トラックによってはハードルを出したりもするので注意が必要です。
また、ホームストレート、バックストレートではダッシュ・流しなどを行うのでこれまた、横切るときは左右の確認は必須です。
リレーや短距離チームから「○○レーンお願いします。」と声がかかったらそのレーンをあけます。
などなど。人数や利用状況などで後は柔軟に対応といったところでしょうか。
上記のものはあくまで目安です。これが絶対ではなく。
ただ、限られた場所を有効に利用するためにも横広がりで走らない。
譲り合いの気持ちを持つ。ということは大切だと思います。
今年の春、神奈川総体予選で走ってきたランナーと内側から飛び出してきた学生とが接触、大怪我をするという事故もありました。
そのようなことを起こさないためにも、マナー・利用方法には気をつけたいものです。
もちろん、僕も。
では、また－。
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2008年11月25日
最近一日ごとに寒くなりますよね。
少し前ですが、ＭＩＺＵＮＯの方とお話したときのことを思い出しました。
'
ＢＲＥＡＴＨ ＴＨＥＲＭＯ'
ってご存知ですか？
簡単に言えば、汗を吸収して発熱して温めてくれるんです。
スポーツ用品店なんかに行くと、
ビニールに入ったピンクっぽい毛玉みたいのと、霧吹きがおいてあります。
毛玉みたいのを取り出して、水を拭きかけニギニギすると、毛玉みたいのがどんどん暖かくなるんです！！
カイロを持っているみたい！！
こういうのは、やってみるのが一番です。
はじめてやると絶対驚きますから！！ぜひぜひ！！
効果を実感できるって大切ですよね！！
ちなみに詳細はコチラ。
ＢＲＥＡＴＨ ＴＨＥＲＭＯ
今日も寒いので風邪には気をつけて。
では、またー。
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2008年11月25日
色々と思い入れのある山はあるけれど･･･
僕にとってはやはりこの山かなと。
キナバル山
姿も雄大で、一番思い出のある山です。
初めてのときは・・・正直、死ぬかと思った。ｗ
でも、絶対に一度は登って欲しい山です。
マレーシア、ボルネオ島にあるキナバル山からは向こうの方と連絡を取り合っているので定期的に色々と教えていただけます。
先日数年ぶりに登ったということで写真を送ってくれました。
ね、すごいでしょ？
キナバル山（山頂付近）
では、またー。
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2008年11月24日
今晩は第２回？ハセツネ打ち上げ兼トレラン親睦会。
ということで、山好き・ラン好きなどの猛者！？が１５名集結！！
山の話、ランの話、ここに行こう、あんなことをしよう・・・
なーんてはなしているとあっという間に時間がたちます。
そのなかで一番？盛り上がったのが
勝手に箱根駅伝。
箱根駅伝の往路を実際にみんなで走りながらタスキをつなぐというもの。
先日、僕は５区を一人で走りましたが、これは大手町からちゃーんとつなぐとのこと。
すごいですよね。
来年３月の開催予定。
僕が窓口？（の１つ？）になりましたので興味のある方はいつものアドレスにメールくださいね。
それから、来週で３０になります。
もうすぐ誕生日ということで
トング隊のみんなから誕生日プレゼントをいただきました！！
全然、想定していなかったのでめちゃめちゃびっくり＆すーッごくうれしかったです！！
ほんとうにほんとうにありがとうございます！！
みんなで
プレゼントたち
みなさんのおかげで今日も楽しい一日となりました。
定期的に集まれたら楽しいなー。
では、またー。
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2008年11月24日
大人のための運動会
日ごろの運動不足解消？
ＩＴ業界交流のための運動会
である
第２回ＩＴベンチャースポーツ大会
に
ラジオ体操だけ参加して来ました。
だって、連休は店が・・・
たまにはいないと店に居場所が・・・
というわけで、
今朝は会場となる江東区夢の島陸上競技場に行ってきました。
なんと、ＩＴ関係のかたが１５００人も参加！！
ＢＬＵＥＴＡＧアスリートからは
マウンテンバイクライダーの中川ヒロカさんが参加。
中川ヒロカさん
全部参加したかったなー。
来年こそは・・・！？
では、またー。
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１２月６日(土) 清掃登山 高尾 募集中
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2008年11月23日
今日は午後から某大会を見に行く予定。
準備万端で店を出て会場に着くと･･･。
別の競技の大会がやってる！！！！！
うわー、やっちまった。
まじ凹みの一日でした。涙
明日も某大会に顔を出す予定ですが、間違わないようにします！
万が一、来なかったら、間違ったと思ってください。苦笑
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