2008年04月13日
カーツ
先日、初めてカーツにチャレンジしました。 腕や足をベルトできつく閉め、血流を制限した状態で トレーニングを行い、動きが制限されているので少ない負荷で 普段よりも負荷を大きくかけている状態になり、 トレーニング後にベルトをはずすと、一気に血流が促進し、回復をします。 筋力アップにも、疲労回復にも使えるとのこと。 おおざっぱに言うと、カーツはこんな感じのもです。 まだ、2回しか使っていないので効果が現れるにはしばらく時間がかかるかな? おいおい、報告していけたらな･･･と思います。 お楽しみに。 では、またー。 あ、そうそう、面白いトレーニンググッズなどご存知の方は教えてください。 よろしくお願いします! では、またー。
posted by 宮地藤雄 ｜00:11 |
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