2008年04月24日
デルモ
こんにちは。
昨日(23日)発売の『トレーニングマガジン(ベースボールマガジン社)』と言う雑誌にトレーニングモデルとして６ページに渡り登場しちゃいました。
内容的にも面白いし役立つ雑誌なので是非機会があったらご覧くださいな〜
♪４．２４♪パンパカパーン!!!
posted by bt_aoki ｜15:40 |
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2008年04月22日
セパタクロー
こんばんは。
昨日はトレーニングで今日は練習でした。
最近のトレーニングは基本のデットリフト・スクワットに加え、上半身にも力をいれてます。
肩甲骨の可動域を広げる事・背中のパワーアップ。
若干の筋肉痛を感じながらの練習でしたが意外にも体の動きはよかった。
合宿以降『球蹴り』の安定を計るメニューを引き続きやっています。
そこからレシーブやトスへと繋がるものが見えてくる。
やっぱり楽しい。
そう思えることが嬉しい。
おやすみなさい。
posted by bt_aoki ｜00:40 |
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2008年04月20日
テンション↑↑
今年初の花火でした。 夏の間、ここ熱海では毎週のように花火が打ち上がります。
たった20分だけど。 やっぱりいい↑↑ あのドキドキ感テンションあがる〜
今日は練習オフだったのでその後、最近ハマってる『ボーリング』をしてきました！
しかもレトロな手書き。 さすが熱海☆ 浴衣姿がチラホラ。 昭和か!?
自己最高の162をたたき出しました！ またまたテンションあがる〜あがる〜
女はお金がかかると強い！ みごとセパチームの勝利でダーター。
テンションあげあげなはずが帰ってきたらみんなしてはしゃぎ疲れ。
明日の仕事とトレーニングのために早く寝ましょう。
おやすみなさい。
posted by bt_aoki ｜00:40 |
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2008年04月15日
晴
こんにちは。
今日は久し振りの晴れで気持ち良かった！
仕事先から一人歩いて帰宅。あつぃ〜
お気に入りのベンチに座って↓↓↓パシャリ↓↓↓ 赤潮がすごい！ 奥の小さいのが初島。
最近は体がうまく使えてない時間が長かったようで、悪循環な体の悲鳴。
けど、どの部分がちゃんと使えてなかったと分かったしこれから意識しなくてはいけないことも分かった。
だからトレーニングや練習をすごくしたい！ 今日も一休みして夜トレいってきまーす。
posted by bt_aoki ｜17:00 |
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2008年04月13日
合宿
こんばんは。
７日から昨日まで熱海で代表合宿でした。
普段少人数で活動している熱海に女子代表が集りました。
久々のまとまった合宿で、今回のテーマは『基礎の底あげ』
『野球でいうキャッチボールがセパでは球蹴り、それが一番難しい。なんとなくの球蹴りをやっていればセパタクローみたいなことはできる。基本となる球蹴りがしっかりできていればセパタクローができる。』コーチ兼選手のブルータグアスリートでもある奥選手の提案のもと基礎固め合宿がスタートしました。
球を一回一回確認しながら蹴る。 蹴るというより押す。持ち上げる。
普段なんとなくやっていては意識できない股関節周りに全集中。
みんな集中して球を押す感覚を探り、いい感覚を自分のものにしようと一歩一歩進んでました。
あたしも新たな発見やヒントを得られた充実した合宿になりました。
そして今回の合宿のアップで大活躍したアイテムがコレ↓↓
『ドッチビー！』 アルティメットに使うフリスビーのやっわらかいもので本来はドッチボールをフリスビーの投げ方で行うもの？
特別ルールでハンドボールに近い感じで試合をしました。 これが走る走る！ パス回しも面白くめちゃめちゃ白熱しました。 10分ハーフで汗だく。走るだけでなく頭も使うのでなかなかいいアップとなりました。
以前のブルータグ懇親会の時ビンゴでGETしたのが大活躍しました！
これからの合宿でも必需アイテム間違なし！
posted by bt_aoki ｜00:10 |
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2008年04月02日
4/1
今日の練習は集中が続かなかった。
お恥ずかしいことなんだけど集中が続かないのが欠点。
切れた時が自分で分かる。
やっぱりミスをしやすい。
まだまだ自分との戦いだ…
ブルータグ経由でフェニックスさんから頂いた７分スパッツ！
初の流さでしたが動きやすくてお気に入りに追加☆
posted by bt_aoki ｜09:10 |
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