2008年04月22日
セパタクロー
こんばんは。
昨日はトレーニングで今日は練習でした。
最近のトレーニングは基本のデットリフト・スクワットに加え、上半身にも力をいれてます。
肩甲骨の可動域を広げる事・背中のパワーアップ。
若干の筋肉痛を感じながらの練習でしたが意外にも体の動きはよかった。
合宿以降『球蹴り』の安定を計るメニューを引き続きやっています。
そこからレシーブやトスへと繋がるものが見えてくる。
やっぱり楽しい。
そう思えることが嬉しい。
おやすみなさい。
posted by bt_aoki ｜00:40 |
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