2009年06月24日
ラスト
今日の午後練で、韓国合宿終了です。 ショートトラック、１月に比べると、少しは成長したと思います。 昨日、今日とタイムトライアルをやっています。 昨日、１月の記録を抜くことができたので、今日は、昨日の記録を超えるように、がんばります！！
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posted by 西村 ｜12:08 |
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2009年06月21日
日曜日
今日は韓国合宿、最後の休養日でした。 特に何かしたわけではなく、ゆっくり休んでいました。 明日からの練習のために。 あと３日しかないので、集中してがんばります！！
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posted by 西村 ｜20:39 |
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2009年06月18日
マッサージ
今回は大菅先輩も一緒に合宿にきたので、いつも大菅先輩に帯同しているトレーナーの門馬さんにマッサージを受けさせてもらいました。 門馬さんは全日本のトレーナでもあります。 このハードな合宿では、自分だけのケアでは厳しいものがあります。 僕の場合疲れが貯まってくると膝が痛くなります。 今回も痛みがでてきましたが、マッサージでほぐしてもらったら、痛みがなくなりました。 トレーナーの門馬さんは今日帰国してしまったので、あと１週間はストレッチなどで、ケアして頑張っていきます！！ 午後練に行ってきます！！
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posted by 西村 ｜13:14 |
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2009年06月15日
サプリメント２
食後にとってます。ビタミンなどです。 練習がハードになってくると失われてくるのと、海外に来ると栄養が偏ってしまっては困るので、日々持参しています。 まだ月曜日なのに、腹筋から下がとんでもないことになっています。先のことは考えず、明日の練習に集中します。 おやすみなさい☆
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posted by 西村 ｜19:21 |
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2009年06月13日
サプリメント
プロテインです。 今年は体重を増やすために、積極的に飲んでいます。 毎年６月頃から体重が落ちるので、今年は頑張って増やしていきます。 歳が重なるにつれて、運動、栄養、休養のバランスはとても大切だと思います
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posted by 西村 ｜22:41 |
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2009年06月11日
ちょこっと息抜き
こんばんは。 昨日から韓国に合宿に来ています。今回は２週間。 朝の５時３０分に集合して、練習を始めます。 今回は１月に行った時よりハードになることを予想しているため、韓国に来る前にプロ野球を見に行ってきました☆ 僕の趣味です＾＠＾ タイミングよく、場所は東京ドーム。巨人対日本ハム。そして予想通り先発はダルビッシュでした！！ここ最近は、１年に１度しか行けていませんが、今年はもう１回行きたいと思います。 明日も頑張ってきます！！
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posted by 西村 ｜20:34 |
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2009年06月08日
高校からのチームメイト
今日は右側の人を紹介します。 杉森輝大（すぎもりてるひろ） 高校も一緒で、現在もチームメイトです。 中距離選手。 １５００mのスペシャリスト。 日本で１番速いです。 義理堅く、男気があって、頼りにしてる友人の一人です。 何かあったらよく相談します。 彼がいなかったら、親分と一緒に練習できなかったと思います。 色々な面で尊敬しています。 今日は初登場ということで、いいことばかり書いてしまった。。。 次は、彼の人間の器として小さい部分を載せたいと思います（笑）
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posted by 西村 ｜14:08 |
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