2008年05月28日
昨日一昨日の測定の後で、身体バキバキですが、
今日はそんな身体に追い討ちをかけてきました！！
ＪＩＳＳの担当のリハビリトレーナーさんにも、
『とどめ刺すかなぁ』
なんて言われて…笑
で、トレーニングを始めた訳ですが！！
いつも辛いはずのメニューが、なんか今日は意外と平気…。
筋が痛すぎて麻痺ってる？？？
筋肉痛のなり過ぎも恐いですね…。
でも前回程の筋肉痛ではないんだけどなぁ～。
でもこれはいい意味で痛くないんだと思う！！
そーゆー事にしておきたい笑
って言いますか、
これは筋が強くなっている証拠ですよね！？
いい事だッ！！
だけど今日、ちょっとヘバってしまった…。
３日間の朝早起きと、測定で疲れもあったのと、
電車！！
これにはまいっちゃいます。
外の気温に比べて寒すぎ！！
ＪＩＳＳに通うのに電車に１時間近く乗ってるんだけど…
身体が本当に冷えます！
長袖は一応持ち歩いてるけど、
朝のラッシュ時にはギューギューで着たくても着れない…。
そんな暑いと寒いを繰り返していましたら、
喉をやられてしまった…
今日声がなくなりました！！
ガラガラ声からかすれ声へ…
今ろくに喋れません…
でもこういう時に限って電話がいっぱい鳴るんです…。
電話をくれた皆さんには声が出なくてちゃんと話が出来なくてご迷惑をお掛けしました…。
ってか、今日私が１番に言いたかった事は、
サッカーの稲本選手の話ですよ！！
念願叶って今日彼とお話する事が出来ました！
ＪＩＳＳにたまに来ている稲本さんですが、いつも指を銜えて見ているだけ…。
何年か前にはこれまたＪＩＳＳでの話しですが、
同じテーブルでご飯を食べた事も あるんですが、
緊張しすぎて喋れずじまい…。
そんな苦い経験もあり、今日こそは！！
と言う事で、チャンスを狙ってました！！
で、最後の最後でそのチャンスはやってきました～～～！
ついに稲本さんとお喋りしました！！
隣同士で同じトレーニングメニューをやりながら！！
（リハビリトレーナーさんが同じ人なので…）
ドキドキなひと時☆
スキーの事話したりサッカーの事話したり、
少しの時間だったけど、
稲本さんと喋れた事が本当に嬉しかった！！
またＪＩＳＳで会えるかなぁ～～～？
なぁ～んてちょっとミーハーは話になってしまいましたが、
素直に嬉しかった事なので、皆様にご報告でした。
さて、今週のトレーニングも後３日です。
気を引き締めて、楽しみながら頑張りましょう～～～♪
posted by bt-mizue ｜23:41 |
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2008年05月27日
モリモリモリ～！！
やってきましたウエイト！！
頑張った分、
上半身も下半身もプルプルさぁ～。
スクワット久々に１００キロ上げてきた！！
やっぱり重たい…。
自分のＭａｘを知るのは大事な事だけど、
自分の限界までやるのって本当にシンドイ…。
だけど！？
重たいの上げられたときは何か変な達成感があるんだよねぇ～笑
何事も頑張った後は清々しい気持ちになるよね。
でも今日のこの筋力測定で、
また自分の課題が見えてきた！！
その課題をクリアするために、トレーナーさんと相談して、改善していきたい！！
測定は午前で終わったけど、
午後は今度は大学に戻って、
お仕事したり…
お仕事したり…
お仕事したり…
笑
普段慣れない事するのは未だにギコチナイ…
どうしていいのかよく分からない事も…
とまぁ、そんなこんなも、
夕方にはまた汗流して来ましたよ。
久々に球技しました！！
２人で…。
２人サッカーは寂しいよ！！
人はなかなか集められないけど…
今年は球技のトレーニングも増やしていきたい！！
誰か私と球技やってくれる人～？？？
日体大のグラウンドに集合～～～！！！
本当！！
誰か私と球技してくれませんか？
………。
そして今日久々に夕方グラウンドに出たけど、
皆いい汗流してるよね～～～。
日体大生最高だね！！
色んな意味でいい刺激もらえます。
やっぱり大学に残って良かった。
同じにおいがする人いっぱいで、
勝手に元気もらっちゃってます。
これからもトレーニングじゃんじゃん楽しんでいきましょう。
posted by bt-mizue ｜22:49 |
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2008年05月26日
今日 ＪＩＳＳ で メディカルチェック と、
乳酸測定、
ジャンプ系測定、
等速性脚筋力測定、
をやってきた。
前回の測定が、怪我復帰直後とあって数値がそこそこだったけど、
それにしても今回はこの時期にしてはまぁまぁよかったんじゃないかなって思います。
乳酸測定では、
今まで漕ぎきれなかった第５ステージを漕ぎきりました！！
今まで１回も漕ぎきった事がないこのステージをクリア出来た事は、
本当に嬉しい１歩。
呼吸も脚も本当辛かったけど、
１歩１歩確実に進んでます。
ジャンプ系でも上がっている項目があり、
ふむふむって感じです。
パワー系も順調に上がってます。
等速性脚筋力に関しては、
今まで手術の影響で筋力に左右差があったものが、
表に関してはほぼ ゼロ！！
裏に関しては、
１割に満たない程度まで回復！！
これには私の顔はニッコリでした。
回復・成長しているって本当に嬉しいです！！
でもまぁ、測定は今の自分の身体を知ること、
ココはスタート地点に過ぎない！！
ここからシーズンに向けて準備して行かねば！！！
明日はウエイト系の筋力測定。
どのくらい上げられるのか楽しみです☆
posted by bt-mizue ｜19:59 |
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2008年05月25日
明日はＪＩＳＳで体力測定。
今の自分の体力・筋力を把握して、
何が自分にとって足りないのか？
必要なのか？
これからのトレーニングのために、
しっかり測定して来たいと思います。
posted by bt-mizue ｜21:25 |
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2008年05月21日
昨日に引き続き…
私の筋肉君たちが…
悲鳴を上げまくり…！！！
階段…降りれないです。
座りたくても…座れないです。
何をするのにも痛くて…歩くのもぎこちないです。
全ては昨日のジャンプ系トレーニングのお陰かな？？？
それに、今日は ＪＩＳＳ の日で、下半身攻めてきたし！！
トレーニングで溜まった乳酸を散らすのすらも大変。
足が重くて走るのも痛くて涙が出そうでした…。
って言うのは冗談ですが、
今日はこんな筋肉痛にも負けず、自分を追い込んで来ました。
今日のトレーニングはトータルで５時間半！！
ビシッ！！
バシッ！！
っと！！
お陰様で、
私の筋肉ちゃん順調に育ってます。
来週の月曜日には体力測定もあるし、
明日からは測定に合わせてほどよく行きたいと思います。
posted by bt-mizue ｜20:55 |
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