2008年07月04日
今日のトレーニング！！
皆様こんにちわ。 今日メッチャ暑かったねぇ～！！ 今日はグラウンドでステップジャンプ・ダッシュ系のトレーニングをやったんだけど、 本当、疲れた…。 暑くて体力消耗するし、動いててなおだしねぇ～。 アップのサッカー！！ リフティング練習してるんだけど最近かなり上達！！ って言ってもまだ全然カスだけど…。 今日は３と３の倍数の時にアホになりながらやっててマジ笑った！！ で、 トレーニングの方はと言いますと…！ ハードルMixジャンプでやらかした！！！ １発目７０ｃｍのハードルでつまずいて、 そのままお尻から地面にドンッ…！！ 尻餅…。 マジ痛かった…。 １発目でやってしまったお陰で次から全然跳べなくて… だいぶ苦労しました…。 やっと跳べはじめたかと思えば、今度は途中のハードルにやられ…笑 結局最後まで跳べるのに何本失敗したのかってくらい跳んだ！！ さすがに足パンパンだったね…。 ダッシュの方も、足が全然上がらなくて… ん～疲れてるな自分って思いながらも淡々とこなす…。 まぁまた途中で、誰も見てなかったけど… ジグザグ走の時人工芝に滑って転んだし… 乳酸も溜まってた頃だったから本当辛かった…。 まぁそんなこんなであっつい中走り回ってた訳だけど！！ 最後は冷房のついてるトレセンに行ってバランストレーニング。 最近やってるBBをちょっと紹介したいと思います。これ難しいんです！！ だから出来た時本当嬉しかった☆
こっちはちょっと分かりにくいけど、 普通に座った状態から足を床に着かずに横に、 ３６０℃回転して正座の状態になるんです。 コレなかなか出来ないんだよね～！ 最終的には手なしでやれって言うんだからビックリ…。 いやッ、でも今日のトレーニングは、 自分のパワーがまだまだ全然足りないって感じた日だったなッ！！ 雪上行くまでにもっとパワー着けなきゃ☆
posted by bt-mizue ｜21:48 |
☆トレーニング☆ |
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