2008年06月04日
本日７時間のトレーニング！！
今日は週１回のJISSトレーニングの日。 モリモリモリコさん。 今日はガッツリ頑張って来たよ！！ 午前・午後・夕方の３部練。 午前中は膝・お尻・体幹周りを集中的にイジメて、 午後は有酸素＋アジリティ系で自分追い込んで、 夕方は、ウエイトで身体をパンプアップしてきた。 さすがに身体に掛かる負担は大きいよね！？ と思ったけど… 意外や意外！！ トレーニングしてる時はさすがに乳酸がドバドバ出て辛かったけど、 終わった後はなんか 気持ちい～！！ って感じで、 帰りの電車もいつもなら爆睡なのに、 今日はおめめパッチリ！！ いやぁ～でも、午後にやったアジリティ系有酸素はマジでキツかった…！！ 脈２３０いっちゃいましたよ！！ って言うのは本当です！笑 いやッ！！ ハートレートにはそう表示されてたけど… 多分実際には１９０いかないくらいかなぁ…笑 （JISSには怪しい電波が飛んでるらしい？） 私心拍数本当に高いんです！！ だからアジリティ系とか追い込み系のトレーニングはマジで辛いです。 この３５分間、頑張り抜いた私ですが… 鏡を見てみれば、 茹で上がったタコのように真っ赤でした…笑 リハ室の皆さんはきっとそんな私の姿を見てビックリした事でしょう…！！ まぁ今日のトレーニングはかなり盛り沢山なメニューで、 トータル７時間という過去最高なんじゃないのか？ ってくらいのトレーニング漬けの１日でした。 明日寝坊しない事を祈りましょう☆
posted by bt-mizue ｜21:24 |
☆トレーニング☆ |
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