2007年09月03日
今日から４日間、国立スポーツ科学センターにて陸トレ合宿です。
１日目の今日は、アジリティの持久系のトレーニングでした。
アジリティとは？
と言う方もいると思うので簡単に説明しますと…
スピードを伴う小刻みな動きを連続的に行うトレーニングの事です。
例えばジグザグサイドステップやステップからダッシュのコンビネーション、そしてその場ステップなどがあります。
今日のアジリティは持久系と言うこともあってかなりしんどいトレーニングでした。
ダッシュから始まり、コンビネーション、そして最後はインターバルでした。
このインターバルが本当にしんどかった。
でもこのしんどさはスキーのレースと同じ辛さを感じるので、とてもいい練習になりました。
明日は下半身のウエイトトレーニングと有酸素トレーニングです。
そして私はそれプラス皆とは別メニューでリハビリトレーニングがあります。
ここ国立スポーツ科学センターは私がリハビリを行っている所でもあるので、この機会に遠征中に具合が悪かったところを徹底的に鍛え直したいと思います。
posted by bt-mizue ｜19:52 |
☆トレーニング☆ |
コメント(2) |
トラックバック(0)
2007年09月03日
日付は変わってしまいましたが…
９月２日。
私は無事２２歳を迎えることが出来ました。
今年の誕生日は、今までにないくらい心に残るものとなりました。
友達は財産です。
今まで遠征、合宿でなかなか友達と言える友達が出来なかった私ですが、
今シーズン怪我によって休戦した事で、大学にも行け、今まで以上に人と接する機会がありました。
そこで出来た友達は私にとっては本当に大切な大切な存在となる人達ばかりでした。
その友達が、９月２日の私の誕生日を祝ってくれたのです。
この誕生日は私は特別なものにしたかった。
なので、私は海外式でパーティを開く事にしました。
主役が持成す。
実際考えれば当然なのかも！？
テーマは『メキシカン誕生日パーティ』。
友達５人を私の家に招き、私が手料理で持成す。
今までチーム内でしかやった事なかったけど、実際に今日やってみて、
『やっぱり人に楽しんでもらえる事ほど嬉しいものはないな』と感じました（笑）。
これはスキーでも同じ事ですよね☆
自分の目標があってこそだけど、その努力が周りの人の笑顔で返ってくる！
頑張ったかいがあるってものですよね（笑）
今日も皆それぞれ楽しんで私に笑顔で返してくれた。
友達って本当な大切な存在なんだなって改めて感じました。
２２歳のスタート。
私には忘れられないスタートとなりました。
posted by bt-mizue ｜00:35 |
☆私生活☆ |
コメント(2) |
トラックバック(0)
