2007年07月19日
☆日々の食事☆
えぇ～と、今日は、アスリートの食事！？ と…デカイ事でも言っておきましょうか（笑） まぁ私もひとり暮らしを始めてそろそろ８ヶ月が経ちますが、食事はやっぱり気使いますねぇ～。 もともと料理は好きなので毎日楽しく作っています。 ひとり暮らしを始めた当初は料理作るのが楽しくて楽しくてしょうがなかったんだけど、正直、大学と練習で疲れて帰ってくるので最近はしんどいです…。 でも、アスリートにとって食事はとても大切であり、決して疎かにしてはいけないと私は思う。 体重制限がある競技ではないけど、やっぱり食事はバランスよくしっかり摂りたいね。 で、まぁ『アスリートってどんな食事してるんだろ？』って思う方もいると思って今日は食事について取り上げてみたわけですが（笑） 私は、結構自信あります！！ １日３０品目摂取を目標としてます☆ でもまぁそれは結構難しい事ですが…。 写真は今日のお昼のメニューです。チャーハンと鳥の照り焼きとサラダです。 チャーハンには、玉葱、にんにく、きのこ、ピーマン、卵、牛肉、が入っています。お米はもちろん魚沼産コシヒカリ☆ そして、鳥照り。 私鶏肉大好きなんです。 私の肉料理はほとんどが鶏肉です（笑） で、大事な野菜サラダ。 今日はキャベツ、新鮮玉葱、ブロッコリー、トマト、モッツァレラチーズです。 お昼だけでざっと１２品目ですね。 とまぁこんな感じで食事をしています。 ちなみに私の得意料理は… ・パスタ（トマト系、クリーム系、和風系なんでもいけます） ・鳥料理（特にから揚げ） って感じです。 まだまだ料理に関しては未熟ですが、これから少しずつレパートリーを増やして行きたいですね（笑）
posted by bt-mizue ｜23:25 |
☆私の食事☆ |
コメント(4) |
トラックバック(0)
