2007年06月27日
☆今日のトレーニングで☆
今日は週１回のJISSの日。 JISSとは北区の赤羽にある国立スポーツ科学センターの事です。 私は週１回ここに通いリハビリトレーニングを行っています。 そして今日のトレーニング中にふと思った事が…。 アルペンスキーのレースでは、種目によって違いはありますが、 技術系のレースでは１分前後の競技時間でしかありません。 その代わりそのたった１分に全力を注ぎ失敗が許されない中で戦わなければならないのです。 そして今日のトレーニングと言うのが、ダッシュのインターバルで、その内容が４０秒ダッシュ種目＋ジョグ１分２０秒を１セット２分としたステージを１０セット続けての２０分走だったんですけど、 やる前に、そのメニューを提示された私は『えっ、ってかこれ辛すぎでしょ！』って正直に思った。 でも、リハビリトレーナーさんに『アルペンのレースは５０秒～１分だろ！』と言われ…。 『まぁ確かに…、これくらい出来ないとおかしい…』と言う事に気がついた。 普段雪上で何気なく滑っているスキーだけど、実際時間にしたら１本に１分、もしくはそれ以上の時間全力疾走していると言う事になる。 でも実際にはスキーはスピードを伴っているので全てが自分からスピードをつくっている訳ではない。 でも陸上では全てが自分から動きスピードにつなげなければならない。 この２つの違い、この違いってすごく大きい。 だから私はやる前から辛いと思ってしまったのだろう。 だけど逆に考えれば、普段から陸上でこのようなトレーニングをすれば、って言うかやっていますが、同じダッシュでももっと意識を高めてトレーニングしていけば、雪上での１分はとても楽になるんじゃないかと、もっと気持ちの余裕をもって１分の全力疾走が出来るんじゃないかと、こんな事を思いました。 えっ、今頃気が付いたの？ と思った私ですが…。 これは意識の問題です。 このようなトレーニングは以前からやっているし、辛いと思いながらもなんだかんだこなしてきていた。 でも辛いから、と思ってしまう気持ちが意識を高める妨げになっているのだと今日気付かされました。 これが出来て当たり前と言う意識をもってこれからは何のトレーニングでも取り組んでいかなければいけないんだと思いました。 ん～なんかうまく言葉で表現出来ないけど私が皆さんに伝えようとしている事は伝わっただろうか？？ その辺ちょっと疑問で、ただ私の熱弁になってしまっていないか心配ですが…。 毎日のトレーニングはとても大事だけど、ただトレーニングするだけじゃなく、その動き１つ１つにもっと集中を注いでいかなければいけないんだなって…。 今日ふと思った事からだったけど、いろんな事を感じさせられ学ばされたトレーニングとなりました。
posted by bt-mizue ｜21:53 |
☆スキー☆ |
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