アルペンスキー 星 瑞枝

☆トレーニング☆

☆国立スポーツ科学センター☆

久々の更新です。 怠け者~すみません。。。 そして久々のJISS☆ いよいよシーズン開幕まで1ヵ月を切っています。 遠征に出発する前に、 今日から国立スポーツ科学センターで体力測定です!! 今日は、軽めのトレーニングと、 パワーMaxの測定、体幹の測定を行いました。 久々のパワーMax40秒はなかなか効きました。。。 ちょっと酸欠で頭クラクラに。......続きを読む»

☆後輩指導☆

今日は、 地元の後輩からの要望で、 一緒にトレーニングをしました。 自分から私に言ってきてくれるなんて嬉しいです☆ 三富夏季ちゃん。 もともとずっとバスケをやっていた子ですが、 冬はスキーもやっている子。 それで今年はスキーを本気で取り組みたいと言う意思から、 私の所にトレーニング方法を学びに来た訳です。 なので私的トレーニングって事で、 ......続きを読む»

☆今季初水上スキー☆

週末、 今季初となる水上スキーに行ってきました。 山中湖の朝焼け~! 綺麗だッ☆ 久々とあってテンションが↑↑↑ 前半は感覚取り戻しから入って、 慣れて来たら調子乗って滑ってました笑 1回思いっきりトップ入って前転してしまったし、、、笑 4セット目、5セット目はもうかなり慣れて来て、 去年の感覚もだいたい戻っていい感じ......続きを読む»

☆新潟県強化指定選手合宿☆

9、10日のこの週末、 新潟県強化指定選手合宿が妙高・新井で行われました。 県連合宿に参加するのは中学校1年生振りです。 若手選手に刺激与えられるように、 そして若いパワーをもらって来れるように、 頑張ってきました。 2日間のトレーニングメニューは。 12分間走×2本 ステップワーク、 Boxジャンプ1分×3セット ......続きを読む»

☆越後駒ヶ岳ガチ登山練☆

今日は急遽、 越後駒ヶ岳に登りに行くことになって行ってきました。 しかも登山と言うよりはトレランより。。。 笑ってられるのは最初だけです。。。 登山の格好ではなくこれは完全にトレーニングの格好です。。。笑 ひたすら無言で歩き続けます。。。 そして山頂直前のこの景色☆ 雪も沢山残っている。。。 お父さんにスキー担いで行けって言われ......続きを読む»

☆梅雨。。。☆

雨が降ったり止んだり。。。 天気予報も全然当たらないし。。。 外でトレーニングしたいのになかなか出れない。。。 あぁ~ムズムズする!! 今日も久々に外で自転車乗れる~と思って、 出発して1時間も経たないうちにポツポツ降り出し!! 怪しい黒い雲も遠くの方に見えるし、 降られたら困るからダッシュで家に帰るも。。。 予報は雨なのに......続きを読む»

☆休養と散策☆

今日は休養と新しい自転車コースの散策☆ まずは超地元観光的な感じで、 芝桜見に行って来た~。 場所は堀之内インターの近く。 もう時期的にちょっと終わりそうな感じで草ボーボー生えてたけど。。。 それなりに綺麗でした!! 中でもこいつが1番可愛かったなぁ~☆ 来年はビッシリ咲いてる時に来て見てみたいね☆ そしてその後山に向かってドライブ!!......続きを読む»

☆今春初のトレイルランニング~下見~☆

皆様この週末はどう過ごされましたか? 新潟はポカポカ陽気で最高の週末。。。 ユピオではドッグランイベントやっていました~。 そして私は。。。 今年一番のトレイルランニングへ!! 今年は大雪の影響もあって雪がなかなか消えないのね~。 いつものトレイルランニングコースにはまだ一部雪が残っていますが。。。 そして大雪のお陰で木の枝がたくさん折れていて。。。 ......続きを読む»

☆カンジキウォーク☆

今日は久々、朝からいいお天気!! カンジキウォークしに山へ!! この前みたいに山を登るんじゃなくて、 家の裏にある山の奥へ通じる夏道をひた歩いて来ました。 (こっちの方が斜度が平坦なんで。。。笑) 真っ白な世界。 そしてウサギの足跡。 無音の中、 自然を感じながらゆっくり歩く。。。 気持ちがいいね☆ 2時間ほど歩いて終了! ......続きを読む»

☆トレーニングが終わり振り返ったその後ろには。。。☆

ジャン!! 必死こいて日が暮れる前に帰らなきゃ~ な~んてもがいてたから周りなんて全然気にしてなかったけど。。。 明日は台風の影響で新潟県も1日中雨だもんな。。。 こんな夕焼けが見れてもおかしくないよね!! 部屋からしばらくこの夕焼け空に見とれていました。。。 トレーニングの疲れも吹き飛ぶね!! あぁ~素敵☆ ってか私って本当、空が好き......続きを読む»

☆日本百名山越後駒ケ岳☆

いつも家から見上げるだけの駒ケ岳。 地元なのに、、、今日初めて登って来た! 今日は登山トレーニング。 家を朝の5時出発予定だったんだけど完全に寝坊し、 5時半に出発、登山口となる枝折峠に6時過ぎに到着!! そしてこの景色ですわ☆ 山に覆いかぶさった雲の滝。 テンションも上がったところで準備してレッツゴー! 少し登ったところで日も出て雲海がとても......続きを読む»

☆充実したトレーニングと今☆

このblogに来てくれる皆さん。 最近の私をどう見ますか? 自転車にはまったアルペンレーサー? 純粋にアルペンレーサー? もしかして自転車の選手? 本来ならもう雪上に立ってる時。 チームは皆それぞれ動き始めている。 私も何かアクションを起こしたいけどね。。。 チームがこんな状況だからって事もないかもしれないけど、 自分が今置かれてる状況が......続きを読む»

☆今季お初山中湖水上スキートレーニング☆

今年も始まったねぇ~水上スキー!! 去年より始動がゆっくりめで今日が初な私でしたが、 これだけ世間が猛暑猛暑と騒いでるだけあって、 去年の同じ時期とは比べものにならないくらい暑く。。。 涼しい事を期待していた私は撃沈でした。。。 今日は千葉さん率いるチームコナミの皆さんに混ぜていただいて、 わいわい騒ぎながらもいつも通り黙々と滑ってました~。 初日と......続きを読む»

☆インライントレーニング☆

梅雨明けましたね~!! カンカンに晴れたのでインラインしに小学校へ。 かつて私が毎日通った東湯之谷小学校でありますが、 残念ながら今年の3月に卒業した子供達を最後に廃校が決まり、、、 毎年この時期は少年野球で賑やかなのにとってもひっそりしています。 少子化、、、本当深刻な問題だと思います。 さてさて、 この小学校には調度良い傾斜があり、 ......続きを読む»

☆尾瀬沼ハイキング☆

今日は前々から予定していた尾瀬へ行って来た!! 天気は見事に晴れ!! テンション上がりまくり~~~!! って事で今日は写真が多いので写真日記にします。 尾瀬はとにかく景色が綺麗で、 自然の神秘さもたくさん見れる場所です!! では今日の私の足を止めた景色達をど~ぞ~!! まずは尾瀬沼近辺でのショット4枚☆ そして尾......続きを読む»

☆4時間耐久ママチャリレース☆

2年振りに北海道のママチャリレースに行ってきた。 まずは前夜祭の太助!! 原田さ~ん! 世話になるでやぁ~!! 北海道美味しいもの三昧で体力バッチリ☆ そしていよいよね! 自転車のプロチームからアマチュア、子供チーム、仮想チームなどなど、 今年は450組の参加とな!? もちろん使用する自転車はママチャリです!! しかも......続きを読む»

☆久々のJISS☆

JISSでトレーニングをしてきました。 JISS久々ってことでちょっと緊張していた私。。。 女子チームのトレーナーだった柿谷さんが、 今年からJISSのトレセンのスタッフになったってことで、 まだチーム体制が整っていなく柿谷さんにトレーニングメニューをお願いしてるんだ。 で、今日は簡単な測定なはずだったんだけど、、、 意外と盛り沢山でちょっと撃沈。。。 最後......続きを読む»

☆インライントレーニング☆

今日は浦和の河川敷でコソレン!! 去年たった1回で終わってしまったインライン。 今年はもうちょっと回数入れて行きたいね!! てか今日油断してメッチャ日焼けしてしまった…!! 腕に足に首…。 今になってメッチャ真っ赤…。 腕とか私服着たら出せないくらいクッキリとラインついてるし…。 久々の東京なのに恥ずかしいわ〜。 ...続きを読む»

☆体力測定inビックスワン☆

6月1日の火曜日、 新潟ビックスワンの中にあるスポーツ科学センターで体力測定をしてきた。 県連コーチに良かったら一緒にどうだとお誘いをいただきまして☆ VO2Max 私はいつもやっているバイクの方で測定させていただきました~。 測定中ながらもしっかりカメラ目線をくれた絵美ちゃん 基礎体力(握力、背筋、垂直跳び、全身反応時間、上体起こし、) ディップス ......続きを読む»

☆トレイルランニング☆

昨日はなんちゃってトレランだったけど、、、 今日はちゃんとしたトレランやってきた!! 一言言って、、、マジキツイ!!! 山道ずっと走りっぱなしなんて今の私の体力じゃ、、、笑 今日のコースはこの前行こうとして雨で行けなかった遊歩道! 家からメッチャ近い所にあるのに遊歩道に登るのは保育園ぶり、、、 まぁもうかれこれ20年前になりますかね、、、 歳......続きを読む»

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ブロガープロフィール

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星 瑞枝(ほし みずえ)
競技:アルペンスキー
出身地:新潟県
☆アルペンスキーのコーチ
だった父親の影響から4才
の時にスキーを始める。
☆東湯之谷小学生時代は
県内敵無し、甲信越ブロック
のレースでも優勝。
☆湯之谷村立湯之谷中学校
に進学
☆中学2年生の時に、
ナショナルチームに選ばれ
全国中学校スキー大会
SL競技で優勝。
☆中学3年生の時に
全日本選手権スピード系
種目で当時最年少記録
で優勝。
☆私立上越高等学校に進学
☆高校2年生の時に
全国高等学校スキー大会で
総合優勝する。
☆高校3年生の時に
ワールドカップデビュー。
☆高校3年連続、
世界ジュニア選手権
日本代表に選ばれる。
☆日本体育大学に進学
☆大学2年生の時に
世界選手権ボルミオ大会
に出場しSL競技で21位。
☆大学3年生の時に
冬季オリンピック・トリノ大会
に出場しSL競技で27位。
☆大学4年時に
前十字靭帯損傷のため
戦線を離脱。
☆日本体育大学職員
(研究室助手)として
選手活動を続ける。
☆助手1年目に
世界選手権バルディゼール
大会に出場。
☆同年ユニバーシアード・ハ
ルピン大会GS競技で優勝。
☆助手2年目に目標にしてい
た冬季オリンピック・バンクー
バー大会への出場を逃す。
☆今現在、所属先が見つか
らずスポンサー活動中!!
☆バンクーバーオリンピック
出場を逃した悔しさを胸に、
2014年の冬季オリンピック・
ソチ大会を目指します!!





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