スポーツを変える青いチカラ「BLUETAG.JP」（ブルータグ）
久々の更新です。 怠け者～すみません。。。 そして久々のJISS☆ いよいよシーズン開幕まで１ヵ月を切っています。 遠征に出発する前に、 今日から国立スポーツ科学センターで体力測定です！！ 今日は、軽めのトレーニングと、 パワーMaxの測定、体幹の測定を行いました。 久々のパワーMax40秒はなかなか効きました。。。 ちょっと酸欠で頭クラクラに。。。 学生の頃はそんなの全くならなかったのに。。。 少々の年を感じます。。。 さて、明日は乳酸測定とジャンプ系、サイベックスの測定です。 しっかり追い込んで行きましょう☆
posted by bt-mizue ｜22:37 |
☆トレーニング☆ |
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今日は、 地元の後輩からの要望で、 一緒にトレーニングをしました。 自分から私に言ってきてくれるなんて嬉しいです☆ 三富夏季ちゃん。 もともとずっとバスケをやっていた子ですが、 冬はスキーもやっている子。 それで今年はスキーを本気で取り組みたいと言う意思から、 私の所にトレーニング方法を学びに来た訳です。 なので私的トレーニングって事で、 今日は午前・午後と一緒にやって来ました。 まずは。。。自転車☆ 今日は台風の影響もあって風が強く。。。 そしてフェーン現象で気温も高く。。。 自転車にはちょっと辛い日でしたが。。。 長い距離を走るのは初めてと言う夏季ちゃんはもがきながらも必死に付いてきました☆ 途中休憩には暑さのあまりに。。。
まぁ自転車にはこーゆー楽しみも♪笑
その後もひた走り。。。 私のイメージを慣れない自転車で走りながらも実践してくれていました。 午後は、夏季ちゃんが私のやっているトレーニングでずっと気になっていたという、 スラックラインを要望にお答えしてやりました！
思っていたよりも難しい～と最初は苦戦していましたが、 また私的アドバイスをすると、 だんだんイメージを掴んで来てくれて少しずつ歩けるように！ そこはやっぱアスリートです☆ きっと夏季ちゃんは普段やり慣れていな事ばっかりで、 尚且つ私のバドバイスにかなり脳疲労したんじゃないかな？と思います。 だけどその脳疲労が大事！ きっと彼女にとって今日は良いトレーニングになったと思います。 今後のトレーニングに生かしていって欲しいですね☆ 夏季ちゃん、本当にお疲れ様☆
posted by bt-mizue ｜22:05 |
☆トレーニング☆ |
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週末、 今季初となる水上スキーに行ってきました。 山中湖の朝焼け～！綺麗だッ☆
久々とあってテンションが↑↑↑
前半は感覚取り戻しから入って、 慣れて来たら調子乗って滑ってました笑 1回思いっきりトップ入って前転してしまったし、、、笑 4セット目、5セット目はもうかなり慣れて来て、 去年の感覚もだいたい戻っていい感じに滑ってたんだけど、 いや～やっぱり面白いね♪ 水上スキーは面から力を受けると言う事が本当に分かりやすい☆ ごまかしがきかない分いいトレーニングになります。 今回の参加メンバーは初挑戦3名を含む6人でした。
子供たちの吸収力の速さには驚かされます。 今回は1日だけとあって頑張り過ぎちゃいましたが、、、 久々と言う事で5セットで終了☆ 昨日、今日と筋肉痛です。。。 次回は8月に入ってから☆ 今年はニュージーランド遠征にいかない分、 出来るだけ水上スキーで滑っておきたいね☆ 千葉さん、どうもありがとうございました。 そして今年もよろしくお願いしま～す！！
posted by bt-mizue ｜10:03 |
☆トレーニング☆ |
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9、10日のこの週末、 新潟県強化指定選手合宿が妙高・新井で行われました。 県連合宿に参加するのは中学校1年生振りです。 若手選手に刺激与えられるように、 そして若いパワーをもらって来れるように、 頑張ってきました。 2日間のトレーニングメニューは。 12分間走×2本ステップワーク、
Boxジャンプ1分×3セット
中学生組みは反復横とび☆
そしてバレーボール。 2日目に400Mインターバル10本プラスインターバルクール10本。。。
そしてラダー。
トランポリンに、
スライドボード。
かなり盛りだくさんメニューで充実、 そしてヘロヘロ！！ 久々にこーゆートレーニングして、 メンタルもそうだけど色んな意味でパワーアップ出来た気がする☆ 新潟県後輩選手とも交流出来たし、 励まし合いながらトレーニングが出来たこと、 本当に素晴らしい☆ これでこそチーム新潟。 今回の合宿、参加して良かった。 新潟県連のコーチ、選手の皆さんどうもありがとうございました。 ☆Official Blog☆
posted by bt-mizue ｜10:31 |
☆トレーニング☆ |
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今日は急遽、 越後駒ヶ岳に登りに行くことになって行ってきました。 しかも登山と言うよりはトレランより。。。笑ってられるのは最初だけです。。。
登山の格好ではなくこれは完全にトレーニングの格好です。。。笑 ひたすら無言で歩き続けます。。。
そして山頂直前のこの景色☆ 雪も沢山残っている。。。 お父さんにスキー担いで行けって言われた意味が良く分かります。。。 ってかこれだけ雪あったら普通に滑りたいです。。。！！
なんちゃってセットを立てて。。。
イメトレだけでも。。。笑 いやッ、冗談抜きで本当に滑りたいですわ。。。 誰かスキー運び屋さんいませんか？？？
そして標高2003Mの駒ヶ岳山頂☆ 景色が綺麗☆ そして涼しい！！ 残雪でエコクーラー発揮しています。 でも前回の駒ヶ岳登山に引き続き今回も本当に過酷だった。。。 行き3時間5分で帰り2時間半で休憩諸々が1時間くらい。。。 これ本当にトレーニングです。
行きも帰りもこのお地蔵様？にお祈り☆ 今回も無事に行って帰って来れました。 どうもありがとうございました。 そして今日の消費カロリーは2115☆ お疲れ様でした。。。
posted by bt-mizue ｜17:10 |
☆トレーニング☆ |
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星 瑞枝（ほし みずえ）
競技：アルペンスキー
出身地：新潟県
☆アルペンスキーのコーチ
だった父親の影響から4才
の時にスキーを始める。
☆東湯之谷小学生時代は
県内敵無し、甲信越ブロック
のレースでも優勝。
☆湯之谷村立湯之谷中学校
に進学
☆中学2年生の時に、
ナショナルチームに選ばれ
全国中学校スキー大会
SL競技で優勝。
☆中学3年生の時に
全日本選手権スピード系
種目で当時最年少記録
で優勝。
☆私立上越高等学校に進学
☆高校2年生の時に
全国高等学校スキー大会で
総合優勝する。
☆高校3年生の時に
ワールドカップデビュー。
☆高校3年連続、
世界ジュニア選手権
日本代表に選ばれる。
☆日本体育大学に進学
☆大学2年生の時に
世界選手権ボルミオ大会
に出場しSL競技で21位。
☆大学3年生の時に
冬季オリンピック・トリノ大会
に出場しSL競技で27位。
☆大学4年時に
前十字靭帯損傷のため
戦線を離脱。
☆日本体育大学職員
（研究室助手）として
選手活動を続ける。
☆助手1年目に
世界選手権バルディゼール
大会に出場。
☆同年ユニバーシアード・ハ
ルピン大会GS競技で優勝。
☆助手2年目に目標にしてい
た冬季オリンピック・バンクー
バー大会への出場を逃す。
☆今現在、所属先が見つか
らずスポンサー活動中！！
☆バンクーバーオリンピック
出場を逃した悔しさを胸に、
2014年の冬季オリンピック・
ソチ大会を目指します！！
BLUETAG.JP
BLUETAG×スポーツナビ＋
2010/2011シーズンRace結果
☆星瑞枝後援会☆
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事務局 ゆ～パーク薬師内
Tel（025）792-5554
星勝義まで☆
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