2007年07月19日
☆日々の食事☆
えぇ～と、今日は、アスリートの食事！？ と…デカイ事でも言っておきましょうか（笑） まぁ私もひとり暮らしを始めてそろそろ８ヶ月が経ちますが、食事はやっぱり気使いますねぇ～。 もともと料理は好きなので毎日楽しく作っています。 ひとり暮らしを始めた当初は料理作るのが楽しくて楽しくてしょうがなかったんだけど、正直、大学と練習で疲れて帰ってくるので最近はしんどいです…。 でも、アスリートにとって食事はとても大切であり、決して疎かにしてはいけないと私は思う。 体重制限がある競技ではないけど、やっぱり食事はバランスよくしっかり摂りたいね。 で、まぁ『アスリートってどんな食事してるんだろ？』って思う方もいると思って今日は食事について取り上げてみたわけですが（笑） 私は、結構自信あります！！ １日３０品目摂取を目標としてます☆ でもまぁそれは結構難しい事ですが…。 写真は今日のお昼のメニューです。チャーハンと鳥の照り焼きとサラダです。 チャーハンには、玉葱、にんにく、きのこ、ピーマン、卵、牛肉、が入っています。お米はもちろん魚沼産コシヒカリ☆ そして、鳥照り。 私鶏肉大好きなんです。 私の肉料理はほとんどが鶏肉です（笑） で、大事な野菜サラダ。 今日はキャベツ、新鮮玉葱、ブロッコリー、トマト、モッツァレラチーズです。 お昼だけでざっと１２品目ですね。 とまぁこんな感じで食事をしています。 ちなみに私の得意料理は… ・パスタ（トマト系、クリーム系、和風系なんでもいけます） ・鳥料理（特にから揚げ） って感じです。 まだまだ料理に関しては未熟ですが、これから少しずつレパートリーを増やして行きたいですね（笑）
posted by bt-mizue ｜23:25 |
☆私の食事☆ |
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この記事に対するコメント一覧
Re:☆日々の食事☆
お～凄い美味しそうですね！
アスリートの食事これはメチャメチャ大事です。
私も現役の時はかなり気を使っていましたが、今は…って事になっており、その結果…です（笑）
それにしても上手やな～。
料理が星さんを支えてるんですね。
自分で自分を創る！さすが一流選手です！
posted by keisuke | 2007-07-20 10:59
Re:☆日々の食事☆
星☆さんはアスリートなのに、料理も上手なんですね♪
学生生活と選手生活とで忙しいにもかかわらず、欠かさず食事の支度を自分でするなんて本当に尊敬します(^^)
僕なんか仕事が忙しいのを理由に、食事のしたくは殆どしなくなってしまったので・・・。
アスリートの食事とかすごく興味があります♪♪♪
posted by 田口ひろ | 2007-07-20 12:33
keisukeさんへ
やっぱり栄養管理はアスリートとしては大事な事ですからね。
まぁもともと料理は好きなので苦ではないですよ（笑）
posted by ☆瑞枝☆ | 2007-07-20 22:16
田口ひろさんへ
料理は好きなんです。
お菓子とかも昔よく作ってました（笑）
これからちょくちょく食事についても載せていこうと思います☆
posted by ☆瑞枝☆ | 2007-07-20 22:19
