2008年07月04日
今日のトレーニング！！
皆様こんにちわ。 今日メッチャ暑かったねぇ～！！ 今日はグラウンドでステップジャンプ・ダッシュ系のトレーニングをやったんだけど、 本当、疲れた…。 暑くて体力消耗するし、動いててなおだしねぇ～。 アップのサッカー！！ リフティング練習してるんだけど最近かなり上達！！ って言ってもまだ全然カスだけど…。 今日は３と３の倍数の時にアホになりながらやっててマジ笑った！！ で、 トレーニングの方はと言いますと…！ ハードルMixジャンプでやらかした！！！ １発目７０ｃｍのハードルでつまずいて、 そのままお尻から地面にドンッ…！！ 尻餅…。 マジ痛かった…。 １発目でやってしまったお陰で次から全然跳べなくて… だいぶ苦労しました…。 やっと跳べはじめたかと思えば、今度は途中のハードルにやられ…笑 結局最後まで跳べるのに何本失敗したのかってくらい跳んだ！！ さすがに足パンパンだったね…。 ダッシュの方も、足が全然上がらなくて… ん～疲れてるな自分って思いながらも淡々とこなす…。 まぁまた途中で、誰も見てなかったけど… ジグザグ走の時人工芝に滑って転んだし… 乳酸も溜まってた頃だったから本当辛かった…。 まぁそんなこんなであっつい中走り回ってた訳だけど！！ 最後は冷房のついてるトレセンに行ってバランストレーニング。 最近やってるBBをちょっと紹介したいと思います。これ難しいんです！！ だから出来た時本当嬉しかった☆
こっちはちょっと分かりにくいけど、 普通に座った状態から足を床に着かずに横に、 ３６０℃回転して正座の状態になるんです。 コレなかなか出来ないんだよね～！ 最終的には手なしでやれって言うんだからビックリ…。 いやッ、でも今日のトレーニングは、 自分のパワーがまだまだ全然足りないって感じた日だったなッ！！ 雪上行くまでにもっとパワー着けなきゃ☆
posted by bt-mizue ｜21:48 |
☆トレーニング☆ |
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今日のトレーニング！！
バランスボールの上でのスタビライゼーション、難しいですすよね～
私は出来ません。（涙）
posted by mako | 2008-07-05 12:51
今日のトレーニング！！
ここのマットいいですね☆
思いきりやってこけても痛くなさそうですね(^-^)
posted by emi.h | 2008-07-05 15:47
makoさんへ
BBは本当に難しいです。
でも色んな事出来るようになると楽しいですよ☆
バランスも大事ですけど、コツですよ！
posted by mizue | 2008-07-05 18:02
emi.hへ
このマット薄っぺらだけどしっかりしてるよ！
そんなに痛くはないと思うけどでもやっぱ痛いよ…。
posted by mizue | 2008-07-05 18:03
今日のトレーニング！！
バランスボール時々やりますが、なかなか上手く乗れないんですよね。
コツを覚えると身体がいい感じにバランスがとれるようになりますね！
こうゆ～のは毎日少しでもやった方がいいみたい。
私はいきなり難しいのに挑戦してオモイッキリこけ痛い思いをしました。
posted by 雪舞 | 2008-07-06 02:43
今日のトレーニング！！
☆さんて花田さんと付き合ってるんですか？
posted by freestyle | 2008-07-07 10:09
雪舞さんへ
BBはバランス感覚もコツも必要ですよね。
BBトレに新しいものが加わるといつも苦戦してます。
posted by mizue | 2008-07-07 13:32
freestyleさんへ
色んな人に同じ質問をされますが、
付き合ってないですよ～！！
posted by mizue | 2008-07-07 13:34
今日のトレーニング！！
乳酸マキシマム
ジグザグはきついわな。
がんばりましょー
posted by くろひげ | 2008-07-07 22:46
