アルペンスキー　星 瑞枝

2008年05月15日

毎週１日行う予防トレーニング

皆さんこんにちわ。

最近寒いですね！？

かと思いきや、今日は暖かいですね！？

朝晩、日中の温度差があって体調崩しやすい時期です。

皆さん体調管理には十分気をつけましょう！！


なぁ～んて言っている私がちゃんとしてなかったり…（笑）



私、今週からあるトレーニングを始めました。

皆さん知っての通り、私は怪我が多いです…。

もういい加減怪我なんてしたくはありません。

そして、バンクーバーオリンピックまでもう怪我は許されません！！


今までは、怪我をしても、リハビリ期間が終わって復帰してしまうと、

普通のトレーニングに戻して、

リハビリトレーニングは補強程度にしかしていませんでした。


しかし、幾度なく繰り返す怪我に、私の身や心はボロボロに…。

こんな思いはもうしなくない！！

そんな思いからこのトレーニングを始める事にしました。


怪我予防トレーニング。


今年は、身体改造計画を徹底的にやって行こうとも思っています。

そのトレーニングと並行して、この怪我予防トレーニングをする事にしました。

週１日で国立スポーツ科学センター（JISS）に通い、

私の数々の怪我のリハビリを担当してくださったトレーナーさんと、

日本チームのトレーナーさんとトレーニングメニューを相談しながら、

怪我をしにくい身体を目指して行こうと思います。


そして、トレーニング環境や周りからの刺激が必要と考える私にとっては、

この週１日のトレーニングだけでも、

JISSに通う事はとても大きな意味がある事なのです。

私にとってJISSは通い慣れた場所ですが、

なぜか、いつも緊張感があります。

そして、自然とモチベーションが上がるのです。


この前、皆川賢太郎さんに会いました。

賢太郎さんから貴重なお話を色々と聞くことが出来ました。

他にも、たくさんのスポーツ選手が集まるこのJISSで、

色々な事を学び、色々な事を吸収して、

少しでも多くの事を身につけ成長できたらと思います。


自分の目標に少しでも早く近づく為に、

日々のトレーニング、この予防トレーニングを

頑張って行きたいと思います。

posted by bt-mizue ｜15:09 | ☆トレーニング☆ | コメント(4) | トラックバック(0)