ｂｊリーグアカデミー ～楽しく上達するバスケット～

2010年07月30日

ｂｊリーグアカデミー　７月２８日スクール報告

７月２８日（水）に行いました、ｂｊリーグアカデミー公認スクールの内容を記載致します。

八千代市総合生涯学習プラザでは、いま体験会を実施しています！スクールに入る前に、どのような練習を行っているのか、どの程度のレベルなのかを体験する機会ですので、ご興味ある方はぜひ参加してみてください☆


【八千代市総合生涯学習プラザ】
＜短期スクール＞
①経験者クラス
時間 ： ９：３０ ～ １０：３０
講師 ： 松本コーチ
生徒数 ： ４名
内容 ： １．ボールハンドリング
　　　　　　　歩きながら・スキップしながら実施
　　　　　２．ストレッチ
　　　　　　　ボールを使って実施
　　　　　３．コーディネーション・トレーニング
　　　　　４．ドリブル
　　　　　　　ドリブルバリエーション
　　　　　５．シュート
　　　　　　　ドリブルストップ～シュート
　　　　　６．２対２

②初心者クラス
時間 ： １１：００ ～ １２：００
講師 ： 松本コーチ、安藤サポートコーチ
生徒数 ： １９名
内容 ： １．ボールハンドリング
　　　　　　　歩きながら・スキップしながら実施
　　　　　２．キャッチ
　　　　　　　ボールキャッチの基本
　　　　　３．コーディネーション・トレーニング
　　　　　４．シュート
　　　　　　　シュート練習、シュート対決
　　　　　５．ドリブル
　　　　　６．５対５

＜通常スクール＞
①小学校低学年対象【１～３年生】
時間 ： １６：００ ～ １７：００
講師 ： 松本コーチ
生徒数 ： １１名
内容 ： １．ラダー・トレーニング
　　　　　２．ボールハンドリング
　　　　　　　アップキャッチ、バウンドしてからキャッチ、片手キャッチ
　　　　　３．コーディネーション・トレーニング
　　　　　　　２人組みで実施
　　　　　４．シュート
　　　　　　　ゴール下からのシュート
　　　　　５．５対５

②小学校高学年対象（初・中級）【４～６年生】
時間 ： １７：００ ～ １８：００
講師 ： 松本コーチ
生徒数 ： １３名
内容 ： １．ウォーミングアップ
　　　　　　　歩きながらボールを体の周りを回す、スキップしながらボールを体の周りを回す、ボール転がし
　　　　　２．ボールハンドリング
　　　　　　　アップキャッチ、１回転してキャッチ、手のひら・腕に沿ってボール回し
　　　　　３．コーディネーション・トレーニング
　　　　　　　２人組みで実施
　　　　　４．シュート
　　　　　　　レイアップシュート、バックシュート
　　　　　５．５対５

③小学校高学年対象（中・上級）【４～６年生】
時間 ： １８：００ ～ １９：００
講師 ： 松本コーチ
生徒数 ： ６名
内容 ： １．ウォーミングアップ
　　　　　　　ドリブル、後ろ向きドリブル、スキップしながらドリブル、後ろ向きにスキップしながらドリブル、スキップしながらレッグスルー、肩を回しながらドリブル
　　　　　２．ストレッチ
　　　　　　　ボールを使って実施
　　　　　３．オフェンスバリエーション
　　　　　　　２種類
　　　　　４．１対１
　　　　　　　オフェンスバリエーションを意識した１対１
　　　　　５．４対４

④中学生対象【１～３年生】
時間 ： １９：３０ ～ ２０：４５
講師 ： 松本コーチ
生徒数 ： ６名（内、体験１名）
内容 ： １．ウォーミングアップ
　　　　　　　ドリブル、後ろ向きドリブル、スキップしながらドリブル、後ろ向きにスキップしながらドリブル、スキップしながらレッグスルー、肩を回しながらドリブル
　　　　　２．シュート
　　　　　　　ランニングシュートバリエーション
　　　　　　　レイアップ、ギャロップステップ、バックシュート
　　　　　３．ドリブル
　　　　　　　ドリブルドリル
　　　　　４．１対１
　　　　　５．２対２
　　　　　６．シュート
　　　　　　　３分間シューティング


以上です。

ｂｊリーグアカデミー公認スクールは、個人のレベルに合わせた指導を今後も行ってまいりますので、是非一度体験にいらしてみてください☆

体験のお問い合わせや、ご質問・ご不明な点などございましたら、bjacademy@bj-league.comへお問い合わせください！

みなさんのご参加をお待ちしております♪

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