2010年01月07日
バランス“も”重要
槙野選手の左脚。 大腿の内側広筋がゴッと盛り上がってますね。その内側を縫工筋がビッと張っているのも分かります。 サッカー選手の大腿は、いつみてもすごいなぁと感心します。 走る、跳ぶ、ボールを蹴る、と、サッカーはほとんど下半身が主動のスポーツです。 特にボールを蹴ることがメインですので、大腿の前面の筋肉（膝関節の伸筋群）が発達します。 しかし、これが大腿の前後のバランスを崩し、怪我をしやすくする原因となると、ある優秀なトレーナーが発見し、改善するトレーニングをしたところ、怪我が減少したといいます。 納得です。 どんなスポーツでも、筋肉のつき方には特徴的な傾向があります。それは、そのスポーツの主要な動作に必要だからそうなるわけです。 では、その筋肉さえ鍛えておけば選手として強くなれるかというと、そうではない。 やはり、身体全体、動作全体、競技全体を見て、バランスも考えなくてはいけません。 そういうことは、意外と自分では見落としがちなものです。コーチやチームメイトなど、第三者と一緒に考えることが重要だと思います。
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posted by bigfield ｜11:57 |
切り取った自然体 |
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