2009年06月16日
シェイプ・シェイプ♪
どうですこの肉体美 草食系といわれる男にとっては、手に余るでしょうね。 女子は男子に比べ皮下脂肪が厚いので、筋肉のカット（形状）が表から見えにくいものですが、イシンバエワ選手はよくシェイプされています。 身体を５ｍ以上も上に運ばなくちゃならないんですから、身体は軽いに越したことはないんですが、筋肉は必要。となれば、脂肪をそぎ落とすことが重要です。当たり前。 でも、それがなかなかできないんですよね。 よくダイエットの相談を受けることがあります。 皆さん、それぞれに具体的なダイエット方法について情報を持っていますが、根本的な法則を離れてしまって、具体的な方法だけが一人歩きしている場合も少なくありません。 根本的には（摂取エネルギー量）＜（消費エネルギー量）になれば、体重は減ります。それを無視して「○○ダイエット」をやっても効果は出ないのは当たり前。 というようなことをアドバイスするんですが、それで痩せるようになるかというと、そういう人も多くありません。 要するに、重要なのはダイエットに対するモチベーションと計画性のようです。 ＴＶでダイエットに成功したタレントを見て、なんとなく痩せたいと思い、なんとなく始めたって、難しいんです。 イシンバエワ選手なんかは、世界のトップを守るため、世界記録を更新するため、もしかするとそれによって入ってくるスポンサー収入のため、などの強力なモチベーションと、練習計画に伴った食事の管理によってこの身体なんでしょう。 欲しいものを手に入れるためには、全身全霊をかけて取り組まなくちゃいけないんですね
posted by bigfield ｜20:34 |
切り取った自然体 |
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シェイプ・シェイプ♪
コメント投稿者ID :
以前日本のテレビ番組の出演中に言ってましたが、
睡眠時間は10時間と半端ではないようですね。
posted by ｍｏｍｏｃａ | 2009-06-17 15:51
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